Brownie Sain

Brownie Sain

Préparer un brownie n’a jamais été si facile, mais en plus celui-ci convient parfaitement au régime

Recette de Brownie Sain

Les ingrédients utilisés pour cette recette sont totalement aptes pour les régimes fitness.

Conseils de la recette: Brownie sain

  • Temps de préparation: 15 minutes
  • Temps de cuisine: 20 minutes
  • Taille de la portion: 1 brownie
  • Nombre de portions: 1
  • Style de cuisine: Américaine

Ingrédients

  • 1 Banane
  • 50gr d'Evowhey Protein 2.0 de HSNsports saveur chocolat
  • 50gr Beurre de Cacahuètes de HSNfoods
  • 30gr d'Amandes en tranches
  • 10gr Farine de noix de coco ou d'amande
  • 10gr de Cacao en poudre
  • 120ml Boisson végétale
  • 1/2 cuillère d'essence de vanille
  • 1/3 cuillère de levure en poudre.
Information Nutritionnelle par portion
Calories:623,4kcal
Graisses:24,2g
dont saturées:5,9g
Glucides:47,7g
dont sucres:24,6g
Fibre:9,6g
Protéines:53,7g
Sel:0,7g

Comment préparer: Brownie sain

  1. Mélanger les protéines, le cacao et le beurre d'arachide. Enrober.
  2. Ajouter la banane écrasée et ajouter à la pâte précédente.
  3. Ajouter la farine de noix de coco et bien mélanger.
  4. Ajouter la boisson aux légumes et l'essence de vanille.
  5. Ajouter ensuite la levure et un peu d'amande tranchée dans la pâte et envelopper.
  6. Mettre le mélange dans un moule et les amandes restantes sur le dessus.
  7. Cuire au four préchauffé à 180º pendant 18-20 minutes.
Estimation de la recette

Saveur - 100%

Facile à faire - 100%

Santé - 100%

Ingrédients - 99%

100%

Évaluation HSN: Aucun Avis Encore!
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Au sujet Patrícia Ferreira
Patrícia Ferreira
Blogger, amoureuse de la cuisine et experte en recettes de fitness. Elacozinha cuisine et prépare des recettes de fitness saines. Découvrez toutes ses recettes et menus ici.
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