Créatine Éthyl Ester

La créatine est toujours en tête de liste des compléments qui offrent les meilleurs résultats en termes de force musculaire et de gains d’endurance, contribuant aussi à l’augmentation de la masse musculaire.

La créatine est devenue une composante de base de la plupart des plans de supplémentation des athlètes.

Il existe actuellement des versions de créatine qui tentent de dépasser l’originale, car elles cherchent à tirer parti des nouveaux systèmes d’absorption en ajoutant certaines substances à l’ingrédient actif.

La créatine est l’un des compléments sportifs les plus populaires. Son nom chimique est acide méthylguanido-acétique, formé par les acides aminés arginine, méthionine et glycine.

Qu’est-ce que la Créatine Ethyl Ester

La créatine Ethyl Ester (CEE) éthylique de créatine (CEE) est le monohydrate de créatine auquel un ester a été ajouté. Les esters sont des composés organiques formés par un processus appelé estérification. Dans ce processus l’alcool et l’acide carboxylique forment ensemble un ester.

L’ester qui se colle à la créatine permet d’augmenter l’absorption de celle-ci, donc nous aurons besoin de moins de monohydrate de créatine pour obtenir les mêmes résultats.

Où peut-on utiliser la Créatine Ethyl Ester?

L’ester éthylique de créatine (CEE) est un produit dérivé du complément nutritionnel créatine monohydrate utilisé comme aide pour les performances athlétiques chez des sports et d’activités physiques d’haute exigence.

Elle est également liée au développement musculaire et du poids dans le culturisme, ou pour toute personne recherchant un soutien pour améliorer sa composition corporelle.

La créatine est la source de carburant pour le système énergétique ATP (Adénosine Tri-Phosphate) ou système des phosphagènes, particulièrement important pour l’exercice et les sports de nature explosive et anaérobie : haltérophilie, course et sprint, saut d’obstacles, etc….

La supplémentation en créatine est destinée à augmenter le stockage de la phosphocréatine musculaire (PCr).

Cette molécule est responsable de servir de monnaie d’échange d’énergie pendant les contractions musculaires lors d’exercices de haute intensité.

Quelles sont les propriétés de la Créatine Ethyl Ester l’ester éthylique de créatine ?

L’addition d’un ester au monohydrate de créatine a deux objectifs: augmenter l’absorption de celle-ci et éliminer le gonflement et la déshydratation, deux effets secondaires très souvent liés à l’usage des monohydrates.

Éthyl Ester est une option moins fréquente utilisée par les athlètes qui n’ont pas vu des résultats avec la prise de créatine monohydrate.

Une autre différence clé entre ces deux types de créatine est le mécanisme de transport. Le monohydrate est un produit semi-lipolitique, ce qui signifie qu’il utilise les graisses comme mécanisme d’administration. L’estérification des substances augmente leurs capacités lipolitiques – donc les CEE – et utilisera la graisse de façon plus efficace pour pénétrer la paroi cellulaire et exercer son effet sur la fonction cellulaire.

On trouve rien que d’Avantages avec la Créatine Éthyl Ester?

Il y a très peu d’études réalisées sur les CEE, et celles réalisées sur les monohydrates servent de base à leurs bénéfices. L’un des points les plus critiques concernant l’ester éthylique de créatine est précisément le degré d’utilisation.

A cette fin, dans une étude réalisée : « Les effets de la supplémentation en ester éthylique de créatine combinée à un entraînement à haute résistance sur la composition corporelle, la performance musculaire et les niveaux de créatine sérique et musculaire« .

La quantité totale d’ester éthylique de créatine utilisée et la quantité dégradée en créatinine a été vérifiée. Cette substance est un produit de déchet de créatine.

Les conclusions de l’étude sont les suivantes :

« Puisque la supplémentation en ester éthylique de créatine a montré une forte augmentation des taux de créatinine sérique tout au long de l’étude sans augmentation significative de la créatine sérique et de la teneur totale en créatine musculaire, on peut conclure alors qu’une grande partie de l’ester éthylique de créatine se dégradait dans le tractus gastro-intestinal après ingestion.

Comment prendre la Créatine Éthyl Ester?

Les CEE sont le plus souvent disponibles sous forme d’acide chlorhydrique d’ester éthylique de créatine (CEE HCl) sous forme de capsules ou de comprimés. La forme d’ingestion doit être ajustée comme indiqué sur l’étiquette du fabricant et une dose de 3 à 6 g par jour est généralement recommandée. Cette dose peut varier selon les marque

Sources Bibliographiques

1. https://examine.com/supplements/creatine/

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