Damiana – Remède Naturel contre le Stress et la Dépression

Damiana – Remède Naturel contre le Stress et la Dépression

La plante appelée damiana a devenue ces dernières années un complément alimentaire particulièrement recherché pour ses aides aphrodisiaques et son relaxant musculaire, étant une aide pour augmenter le désir sexuel et la performance, bien qu’elle ait beaucoup plus de bienfaits que nous verrons sur cet article.

Qu’est-ce que la Damiana ?

Damiana, Turnera diffusa et Turnera aphrodisiaca, est une plante médicinale, originaire du sud des Etats-Unis (notamment du Texas), d’Amérique centrale et d’Amérique du Sud. Cette herbe est techniquement un petit arbuste qui produit des fleurs jaunes. Il fait partie de la famille des Turneraceae et porte de nombreux noms dans le monde entier : houx du Mexique, damiane aphrodisiaque, damiane, damiana feuille et herbe de bergère.

La damiana bio pousse à l’état sauvage le long de certains cactus et est très commune dans le sud de la Californie. Elle est utilisée comme herbe aromatique pour la préparation de certains plats et recettes typiques de la région.

La damiana est un arbuste relativement petit qui pousse jusqu’à un ou deux mètres de haut et produit de petites fleurs jaunes qui fleurissent dans des fruits parfumés. Les feuilles sont la substance pharmacologiquement active. Elles ont tendance à mesurer entre 10 et 25 cm de long, les feuilles ont un bord dentelé et une odeur très aromatique.

Damiana contient une série de principes actifs, grâce à ses propriétés naturelles, qui peuvent influencer positivement les fonctions du système endocrinien et nerveux. En phytothérapie, les feuilles de damiana sont traditionnellement utilisées à la fois pour détendre le corps et pour améliorer le niveau d’énergie.

Damiana contient 0,5% à 1% d’une huile volatile complexe (thymol, alpha-cupène, cadinène, calamine, cinéol, pineno alfa, bêta pineno, calamenene) qui lui donne son odeur et son goût caractéristiques. Contient des flavonoïdes et des tanins.

Cette plante est connue à travers l’histoire par ses aides diverses et pour les propriétés qu’elle contient, parmi lesquelles nous trouvons:

  • Augmenter le désir sexuel et la libido, et même diminuer l’impuissance
  • Traitement de la constipation
  • Réduire la dépression, la nervosité et l’anxiété
  • Combattre les symptômes du syndrome premenstruel, douleurs musculaires, imsomnie et maux de tête
  • Améliorer la santé digestive et soulager la constipation
  • Combattre autres afections tels que l’anémie, le diabète, les infections respiratoires, les maladies fongiques ou les troubles cutanés. 

Une étude a montré que l’herbe damiana détend les muscles plus petits de la paroi artérielle du pénis, ce qui permet d’augmenter le flux sanguin et donc une érection plus forte. Il a été constaté que la damiana détend ces petits muscles presque deux fois plus que le Viagra : 90% contre 46%.

La Damiana est légale dans presque tous les pays, à l’exception de certains États américains. L’achat de leurs feuilles séchées est légal, mais certaines informations indiquent que les vendeurs ont utilisé la damiana comme couverture pour vendre des produits cannabinoïdes synthétiques. Un cas bien connu est celui de Black Mamaba, qui a été vendu au Royaume-Uni sous la forme d’une formule 100% damiana, mais qui contenait en fait d’autres cannabinoïdes synthétiques et illégaux. Le Mamba noir est maintenant une substance contrôlée et illégale dans de nombreux pays.

Origine de la Damiana

Il existe des écrits qui garantissent que cette plante a été utilisée pendant des siècles en Amérique du Sud et en Amérique centrale, ainsi qu’aux Antilles, comme plante médicinale, en particulier pour le traitement de la fatigue, considérant que parmi ses propriétés se trouve celle de générer de l’énergie pour le corps, ainsi que combattre la baisse de libido et le dysfonctionnement reproductif.

Origine et propriétés de la Damiana

Lorsque les missionnaires espagnols arrivèrent au Mexique, ils avaient déjà observé que les tribus indigènes mélangeaient le thé de damiana avec du sucre pour ses effets stimulants.

Mais son utilisation remonte probablement à bien plus loin ; nous trouvons des rapports sur son utilisation par les Mayas comme aphrodisiaque, ainsi que pour traiter les vertiges et la perte d’équilibre. Les Aztèques l’utilisaient comme un tonique censé améliorer la santé et le bien-être en général. Ce n’est qu’au milieu du XIXe siècle que, selon les informations disponibles, la damiana a été introduite en Amérique du Nord et en Europe, où sa réputation de plante aphrodisiaque allait croître énormément. Elle a commencé à être utilisée comme plante médicinale, en particulier comme tonique et stimulant de la libido, tant pour les hommes que pour les femmes.

Pendant cette période, le moyen de la consommer pour bénéficier de ses propriétés était à travers de thés ou d’élixirs, en ajoutant des feuilles de la plante à l’eau. Les spécialistes de l’époque recommandaient de consommer cette boisson tous les jours pour obtenir ses avantages. Ella a également été recommandée comme remède naturel pour d’autres problèmes : spasmes, insomnie ou tremblements.

La connaissance de la damiana a été progressivement perdue, jusqu’à ce qu’elle soit redécouverte dans les années 60 par les ethnobotanistes et les hippies. Comme beaucoup d’autres herbes, la damiana a depuis lors une place permanente dans l’armoire à pharmacie des herboristes et phytothérapeutes.

Dans des régions comme le Mexique, cette herbe a été utilisée pour donner de la saveur à certaines boissons, en particulier dans l’industrie des boissons alcoolisées, après ses vertusreconnus dans la région à travers l’histoire comme un produit aux propriétés bénéfiques pour le bien-être général et une augmentation de l’énergie

Plus précisément, la liqueur de damiana est une boisson traditionnelle bien connue dans le sud de la Californie, l’origine des anciens Indiens qui ont habité la région il y a des siècles. Selon différents documents trouvés dans la région, cette boisson a été offerte lors de cérémonies en raison de ses propriétés aphrodisiaques, très similaire au thé, format que nous allons voir.

La préparation de la liqueur de Damiana consiste en un mélange d’eau-de-vie de canne à sucre, comme base, en combinaison avec l’extrait des plantes turnera. Tout le monde parle de son goût sucré, basé sur des notes végétales d’origine naturelle, en plus de ses propriétés rafraîchissantes.

Propriétés de la Damiana

La plante turnera ou herbe damiana à une série de propriétés pour la santé qui la font être parmi les compléments alimentaires plus utilisés de nos jours, soit en thé, comme capsule ou tout autre format

Bon nombre des aides que ces propriétés apportent à l’organisme peuvent être classées dans différentes sections, bien qu’elles aient toutes été utilisées tout au long de l’histoire dans les régions du centre et du sud de l’Amérique :

Réduction du stress

L’utilisation de la damiana bio comme amélioration constitutive des défenses de l’organisme contre le stress a toujours été liée à la gestion des symptômes de dépression, d’anxiété, de nervosité ou même d’insomnie.

Soulage les tensions musculaires ou les maux de tête causés par des symptômes liés au stress ou des activités professionnelles intenses. Ses bienfaits, selon diverses études, apportent une amélioration du bien-être global en réduisant de nombreux symptômes physiques, tels que la douleur et la fatigue, et en améliorant la digestion, l’énergie, la concentration et le désir.

Augmente la libido

La caféine, l’arbutine et les flavonoïdes sont les composants actifs principaux de la damiana et historiquement ont été liés au soutient et à l’augmentation de la libido dans la santé. On peut y trouver ces affirmations sur des bombreux textes des zones du sud et centre d’Amérique. Comme nous l’avons déjà vu, même aujourd’hui, la pensée traditionnelle est maintenue dans certaines de ces régions, où la damiana est utilisée dans des boissons (thé ou infusions) ou des liqueurs offertes dans des événements comme liqueur aphrodisiaque.

Damiana peut aider la santé des hommes et des femmes quand il s’agit d’améliorer la libido, ainsi que d’aider à réduire son importance. Elle augmente les niveaux d’énergie, combat la fatigue chronique dans le corps et, comme nous l’avons vu précédemment, réduit les effets du stress, améliorant l’endurance, un facteur qui le relie au monde du sport, où il est utilisé comme un complément pour augmenter les capacités des athlètes, en particulier dans les efforts cardio.

Les études ou les informations médicales réalisées à ce jour chez l’homme n’ont pas démontré à cent pour cent que ces plantes médicinales génèrent des bénéfices sexuels, bien que de nombreuses études l’aient démontré chez d’autres espèces. Plus précisément, dans des études sur des rongeurs souffrant d’impuissance, il a été démontré que la damiana favorise l’amélioration des comportements d’accouplement. Cette enquête a montré que l’ingestion d’une dose de 80mg/kg d’extrait de damiana augmentait le pourcentage de rongeurs pouvant avoir une fonction sexuelle normale.

En outre, la damiana a également été utilisée pour augmenter la fréquence de l’orgasme, et réduire la sécheresse vaginale chez les femmes. Dans ce cas, la recherche a mélangé les extraits de cette plante (turnera diffusa) en complément de la La L-Arginine, et du ginseng américain, panax et ginkgo.

Sans doute la preuve la plus évidente ont été ses siècles d’utilisation, bien qu’aucune recherche ou information ne soit trouvée pour garantir ce fait complètement, puisque dans les sociétés antiques la renommée de la plante damiana a toujours été liée à l’activité de la libido et l’amélioration des performances, tant chez les hommes que les femmes. De nos jours, les compléments alimentaires que l’on peut trouver sont principalement destinés à l’utilisation d’extraits pour traiter l’augmentation de la libido.

Damiana et ses effets sur la libido

Prévention du diabète

L’un des bienfaits les moins reconnus de la damiana pour la santé est son rôle dans la prévention du diabète, car, avec d’autres suppléments comme le guarana et le yerba mate, elle peut aider les gens à perdre du poids en cherchant, pour leur santé, à équilibrer leur condition physique. Selon diverses recherches, la damiana favorise l’équilibre hormonal, réduit l’appétit ou les fringales, fondamentales pour atteindre la perte de poids d’une personne, ainsi que l’amélioration des niveaux d’énergie, afin d’aider cette personne à mettre fin à la paresse en s’appuyant sur le sport pour améliorer leur condition physique.

Comme toujours, chez HSN nous conseillons le sport comme élément clé pour perdre du poids et définir notre corps, toujours accompagné d’un régime équilibré.

Les plantes de turneras possèdent des propriétés anti-diabétiques, antioxydantes, adaptogènes, anti-spasme et gastro-protectrices qui peuvent aider à réduire le risque de nombreuses maladies chroniques.

Une étude a révélé les effets de la damiana en tant que remède médicinal, de sorte qu’il vaut la peine d’envisager de tels effets à des fins industrielles et médicales. La recherche visait à évaluer les différences de performance et de composition des huiles essentielles et des antioxydants dans les plantes à tour de rôle dans la région centrale de Tamaulipas (Mexique).

Des échantillons ont été prélevés à Tamaulipas, dans la zone aride. L’huile essentielle a été obtenue par distillation à la vapeur d’eau et analysée par CG-SM. La teneur en polyphénols, les activités antioxydantes avec les STAB et les méthodes de réduction du pouvoir antioxydant du fer (FRAP) ont également été évaluées.

Les résultats montrent qu’un total de 21 composés ont été identifiés dans les huiles essentielles ; cependant, seuls l’eucalyptol et l’éthanone ont été détectés dans les trois sites. Les teneurs les plus élevées ont été enregistrées dans l’échantillon de Padrón et Juárez avec une teneur phénolique de 33,85 mg GAE/g de matière sèche et des activités antioxydantes avec ABTS 72,32% et avec FRAP 21,33 mg GAE/g de matière sèche. Des différences statistiques dans la teneur en huiles essentielles, en phénols et en antioxydants ont été observées entre les populations.

Agent anti-inflammatoire naturel

Parmi ses propriétés les plus intéressantes pour la santé, on peut citer son action anti-inflammatoire naturelle, qui a été utilisée dans le traitement de maladies telles que l’otite, douleurs et infections, et la néphrite, inflammation rénale.

Diverses espèces de plantes de turnera ont été largement utilisées en médecine traditionnelle et populaire pour le traitement de différents types de maladies et d’infections inflammatoires. Aujourd’hui, la recherche indique que les plantes de la famille des Turneraceae peuvent servir de source de composés naturels dérivés de plantes médicinales qui ont une activité modificatrice de la résistance aux antibiotiques.

Augmenter l'énergie avec Damiana

Il existe des rapports qui ont testé l’activité modificatrice de la résistance aux antibiotiques de Turnera ulmifolia contre la souche résistante à la méthicilline de Staphylococcus aureus. Plus précisément, un extrait d’éthanol et de chlorpromazine de turnera a été analysé dans le cadre de l’étude afin de déterminer l’activité antimicrobienne de ce produit seul ou en combinaison avec des aminoglycosides contre une souche de SARM.

Un effet synergique de cet extrait sur la gentamicine et la kanamycine a été démontré. De même, un effet potentialisant de la chlorpromazine sur la kanamycine, la gentamicine et la néomycine indique l’implication d’un système effluent dans la résistance à ces aminoglycosides.

Cette recherche suggère que les extraits de damiana pourraient être utilisés comme source de produits naturels d’origine végétale à activité modificatrice de résistance, ce qui constituerait une nouvelle arme contre le problème de la résistance bactérienne aux antibiotiques.

Pendant des siècles, les plantes médicinales contenant des pino-céphales et des flavonoïdes (tous deux présents dans le damiana) ont été utilisées pour combattre les infections bactériennes des systèmes respiratoire, reproducteur et digestif, y compris celles causées par des souches bactériennes comme la gonorrhée, E. coli, P. aeruginosa, B. subtilis, S. aureus, S. lentus, et K. Pneumonie.

La pinocembrine est l’un des principaux flavonoïdes isolés de la feuille de damiana. Les activités de la pinocembrine ont fait l’objet de recherches approfondies et comprennent des activités antimicrobiennes, anti-inflammatoires, antioxydantes et anticancéreuses.

Activité contre d’autres maladies

L’inclusion de la pinocembrine, un type de flavonoïde qui inclut la feuille de damiana, a démontré une activité anticancéreuse dans de nombreuses études sur la santé.

Plusieurs études ont révélé que la pinocembrine peut inhiber, retarder, bloquer ou inverser l’apparition de l’activité cancéreuse, bien qu’il soit vrai que des événements promotionnels associés à la cancérogenèse sont nécessaires pour la prévention et/ou le traitement du cancer

.

D’après des recherches antérieures, la pinocembrine s’est révélée cytotoxique contre certaines lignées cellulaires cancéreuses, comme la lignée cellulaire du cancer du côlon. Dans la lignée cellulaire du cancer du côlon (HCT116), la pinocembrine a augmenté l’activité de l’hème oxygénase, de la caspase-3 et -9 et du potentiel de la membrane mitochondriale (MMP), sans toutefois affecter les activités de la cytochrome P450 réductase, la quinone-réductase, la glucuronosyltransférase UDP, la glutathion S-transférase.

L’effet de la pinocembrine peut aider à protéger contre l’hépatocarcinogenèse induite chimiquement et suggère que l’effet promoteur de ce composé pourrait être dû à la peroxydation lipidique.

Aider à combattre les symptômes plus graves du syndrome prémenstruel

Damiana peut aider la santé des femmes qui ont de graves symptômes du SPM, comme des crampes, des sautes d’humeur ou une douleur intense. Le but est de prendre l’extrait de damiana tout au long du cycle menstruel pour que ses effets soient efficaces. Ce changement diffus peut aider à soulager les maux de tête, les douleurs musculaires et les maux d’estomac. Parce qu’elle a des effets relaxants et stimulants digestifs, une utilisation historique de la damiana a été de la boire pour aider à libérer les muscles du tractus gastro-intestinal afin de réduire la constipation, les ballonnements et la douleur abdominale.

Remède pour les poumons

Nous avons déjà vu comment l’huile essentielle de damiana est riche en agents antibactériens (acides ascorbiques, arbutine, thymol, cinéol ou bêta-pinène) qui, avec leurs propriétés mucolytiques, la rendent appropriée pour le traitement des maladies respiratoires telles que : bronchite, expectoration, grippe et toux.

Pour les infections urinaires

Les propriétés diurétiques de l’arbutine, du magnésium et du potassium ainsi que les propriétés bactériennes font de la damiane un bon remède contre les affections urinaires : cystite, aide à combattre l’inflammation de la vessie et favorise la guérison des infections, infections rénales, étant très utile en cas de pyélonéphrite, calculs rénaux, favorise la diurèse, augmente la production urinaire et est utile pour prévenir ou traiter la formation des calculs au niveau rénale.

Damiana pour le stress

Apporte de l’énergie au corps

L’inclusion de chlorophylle dans le damiana fait de cette plante un tonique doux pour l’organisme. Il peut être utilisé pour donner de l’énergie et de la vigueur au corps sans produire de surstimulation ou d’anxiété comme c’est le cas pour d’autres stimulants plus puissants.

Nous pouvons profiter de ces propriétés pour le traitement de troubles qui touchent au système nerveux central.:

  • Épuisement, aide à combattre la faiblesse corporelle
  • Dépression légère
  • Dépression automne-hiver, lutter contre la tristesse, le manque d’intérêt, la réduction du désir, le manque de concentration, l’épuisement physique ou l’asthénie.

Avantages de la Damiana

  • Soutien pour les problèmes sexuels : Certaines recherches suggèrent que la prise d’une combinaison spécifique de produits contenant Damiana, L-Arginine, Ginseng américain, Panax Ginseng, Ginkgo, vitamines et minéraux peut augmenter la satisfaction et la fréquence des orgasmes et réduire la sécheresse vaginale chez des femmes avec problèmes sexuels et intéressées à améliorer leurs vies sexuelles. Elle est également très efficace en cas d’impuissance, d’éjaculation précoce, de vaginisme, d’inflammation des testicules ou d’émission involontaire de sperme.
  • Soutient la perte de poids : Certaines recherches suggèrent que la prise d’une combinaison spécifique de produits contenant de la damiana, du guarana et du yerba mate peut réduire le poids corporel chez les personnes qui ont un excès de poids.
  • Donner de l’énergie et de la vigueur au corps sans produire d’anxiété ou de surstimulation, afin qu’il puisse être utilisé dans le traitement des troubles qui affectent le système nerveux central comme l’épuisement, la dépression légère ou la dépression automne-hiver.
  • Prévient les maux de tête de diverses causes : syndrome prémenstruel ou douleurs dues au stress.
  • C’est un complément à la dépression.
  • Aide à lutter contre les problèmes liés au stress et leurs conséquences négatives sur l’estomac.
  • Prévient et aide à mettre fin à la constipation
  • Stimule l’endurance mentale et physique
  • Aide à arrêter la diarrhée à faible dose, étant donné son caractère astringent. Cependant, à des doses plus élevées, il peut devenir un laxatif et à des doses très élevées, il devient un purgatif pour le corps.

Mais, sans aucun doute, le principal avantage de la damiana est qu’elle agit rapidement sur l’organisme. En fait, diverses investigations assurent que les compléments d’extrait de damiana, ou la prise de damiana d’autres formes comme dans le thé ou les infusions, font effet à un peu moins d’une demi-heure d’être consommé. De même, il a également été démontré que les effets bénéfiques pour l’organisme sont généralement plus puissants chez les hommes, mais qu’ils ont également de bons résultats chez les femmes.

Cápsulas Naturales Damiana

Avec quoi combiner la Damiana?

Nous avons déjà vu que la damiana est traditionnellement utilisée comme un complément vivifiant pour les hommes et les femmes et pour leur santé. Malgré cela, il existe aussi d’autres compléments naturels qui aident à l’amélioration de la libido, à travers différents formats, comme la maca andine ou le gingembre.

Voyons ce que la damiana et ces deux autres suppléments naturels ont en commun, ainsi que quelques façons de les utiliser pour profiter de leurs propriétés et de leurs effets :

La Maca (ou racine de maca) et la damiana partagent de nombreuses similitudes, notamment qu’elles sont originaires d’Amérique centrale et d’Amérique du Sud et sont utilisées pour augmenter naturellement le désir sexuel. La Maca aide à inclure l’apport d’antioxydants qui combattent les dommages causés par les radicaux libres, agissant comme un adaptogène qui aide le corps à gérer les facteurs de stress, améliorant l’énergie, aidant à l’équilibre hormonal et stimulant la libido.

La capacité de la Maca à soutenir la santé et hormonale est l’une des raisons les plus communes pour lesquelles elle est utilisée. Les études suggèrent que la racine de maca peut améliorer de manière significative la fonction, en particulier chez les femmes ménopausées, peut aider à soulager les symptômes de la ménopause, peut être bénéfique dans le traitement de l’infertilité, et peut même combattre le gain de poids et l’enflure associés au syndrome prémenstruel ou la ménopause.

De nombreuses études recommandent que la maca soit prise afin de rechercher le maximum d’énergie pour effectuer des activités de toutes sortes, tandis que la damiana peut produire cette énergie, mais aussi générer du sommeil, en raison des propriétés qu’elle contient pour mettre fin à l’insomnie. Voici donc une des différences entre ces deux compléments naturels.

La damiana peut aussi se combiner à un autre ingrédient, aussi utilisé pour améliorer la libido et l’activité sexuelle: Le gingembre.

Des études récentes soutiennent l’utilisation du gingembre avec une augmentation de la testostérone, et même une amélioration de la fertilité chez les jeunes hommes infertiles de 17% en 3 mois car le gingembre favorise une augmentation des hormones lutéinisantes (LH), des stimulants folliculaires (FSH) et la testostérone (T). Dans l’étude menée par des chercheurs de l’Université de Tikrit a montré une augmentation statistiquement significative des hormones sériques (p <0,01) chez les hommes infertiles.

Après 30 semaines de traitement, la testostérone sérique avait augmenté de 17,7 %, l’hormone lutéinisante de 43,2 % et l’hormone folliculostimulante de 17,6 %. Toutefois, la dose de gingembre utilisée n’a pas été divulguée.

Il est suggéré que l’amélioration de la production de testostérone est due au fait que le gingembre s’est avéré efficace pour diminuer le taux de fragmentation de l’ADN du sperme (DFI). Le DFI est corrélé négativement avec les taux de testostérone.

Traditionnellement, en Inde, le gingembre a été utilisé en raison de ses principes pour augmenter la libido. Aujourd’hui, il existe de nombreuses possibilités de prendre cet ingrédient dans tout complément alimentaire. Cependant, il existe aussi d’autres recettes traditionnelles pour créer un sirop aphrodisiaque naturel, un thé ou une infusion. Il est préparé avec ¾ litres d’eau bouillante, 30g de bâton de cannelle, 50g de racine de gingembre séchée ou 100g de racine fraîche et 300g de sucre blanc. Dans sa préparation, placer le gingembre et la cannelle dans un grand bocal en verre. Une fois à l’intérieur, verser l’eau bouillante, couvrir et laisser reposer entre 6 et 8 heures. Versez ensuite tout le contenu du bocal dans une casserole et ajoutez le sucre. Faire bouillir et laisser reposer pendant 15 minutes. Une fois refroidi, égoutter et remettre en bouteille. Pour boire, vous pouvez boire deux cuillères à soupe de ce sirop dilué dans 50cc d’eau, trois fois par jour. Il est suggéré de le consommer en dehors des repas (la première à jeun, la deuxième en milieu de matinée et la troisième juste avant de vous coucher). Ce traitement naturel peut être prolongé de quatre à six semaines.

Pour aider à résoudre les problèmes sexuels, tels que l’impuissance ou le manque de libido en période de ménopause, on parle du mélange de damiana avec de la L-arginine et du ginseng, ingrédients naturels avec des aides aphrodisiaques. De même, la combinaison de la damiana avec le guarana et le yerba mate a des effets bénéfiques pour la perte de poids, en particulier chez les personnes en surpoids qui cherchent à équilibrer leur corps entier. En ce sens, avec ces autres suppléments, il a été démontré que la damiana peut être bon pour prévenir le diabète.

Effets secondaires de la Damiana

En raison à son usage hystorique, la damiana ou plante turnera diffuse semble être sure utilisée en petites ou modérées quantités.

Les doses élevées ont été liées à certains effets secondaires, quelques fois graves. La limite est établie en plus de 200 grammes.

La damiana peut interférer aussi dans l’absorption du fer de part de l’organisme, donc les niveau de ce minéral doivent se contrôler pendant que nous consommons cette plante, car le fer est un des minéraux indispensables pour avoir une bonne santé

Damiana, propriétés
Parmi les effets secondaires se trouve:

  • Changements de la glycémie dans l’organisme
  • Accroissement de l’instabilité de l’intestin
  • Troubles du rythme cardiaque
  • Hypoglycémie
  • Augmentation de la nervosité ou de l’anxiété
  • Crises d’épilepsie
  • Diarrhée
  • Sautes d’humeur

Qui doit éviter de prendre de la Damiana?

En raison des effets secondaires vus ci-dessus, il y a un certain nombre de personnes qui ne devraient pas ingérer des extraits de damiana, ou le prendre dans l’un de ses autres formats possibles, car ils ont des contre-indications qui ne sont en rien positives pour notre corps.

  • Il ne devrait pas être utilisé par les femmes enceintes ou qui allaitent, car il n’existe toujours pas de recherche concluante qui parie sur les avantages pour les femmes dans ces situations.
  • Diabétiques : La damiane peut affecter la glycémie chez les personnes atteintes de diabète, entraînant une modification de la glycémie dans l’organisme. Ils devraient surveiller les signes d’hypoglycémie (hypoglycémie) et surveiller attentivement leur glycémie s’ils sont diabétiques et utilisent la damiana. Pour cette utilisation, il est conseillé de consulter un médecin.
  • Les personnes qui vont se faire opérer doivent cesser d’utiliser la damiana au moins deux semaines avant d’entrer en salle d’opération, car la damiana semble affecter la glycémie et on craint qu’elle ne perturbe le contrôle glycémique pendant et après la chirurgie.
  • Éviter l’ingestion chez les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable.
  • Aussi par les personnes ayant un rythme cardiaque irrégulier, car cette plante introduit une grande quantité d’énergie dans le corps, ce qui peut affecter la maladie cardiaque.
  • De même, évitez chez les personnes souffrant de troubles du sommeil, de nervosité ou d’anxiété.
  • Les personnes qui prennent de l’insuline ou des médicaments contre le diabète devraient discuter de leur utilisation avec leur médecin ou leur spécialiste, car cela peut modifier leur taux de glycémie.

Comment prendre la Damiana?

La damiana est un produit que l’on peut se procurer dans les parapharmacies ou les herboristeries, ainsi que dans la boutique en ligne de HSN, sous différents formats, tout en ayant la possibilité de profiter des grandes propriétés pour l’organisme quelle possède.

De même, nous vous recommandons de consulter votre médecin ou votre spécialiste avant de consommer tout type de supplément de damiana ou d’extrait naturel de damiana dans le thé ou les infusions, surtout si vous avez l’un des problèmes décrits ci-dessus comme étant négatif au moment de ce type de changement de plante.

Les formats plus fréquents que nous trouvons pour la damiana sont:

  • Thé d’herbe
  • Teintures
  • Infusions d’huile
  • Extraits inclus en capsules ou comprimés
  • Liqueurs, déjà utilisés traditionnellement
  • Dans une moindre mesure, ils sont également utilisés pour la cuisson et la pâtisserie, car les composés végétaux peuvent être libérés dans divers aliments ou boissons.

Quelle quantité prendre?

Après avoir vu les contre-indications et les effets secondaires possibles que la damiana peut présenter dans l’organisme, on peut dire que la ligne entre une dose adéquate et un excès est très fine, bien qu’il s’agisse de plantes médicinales naturelles.

Damiana comment prendre en infusion

En fait, nous devons savoir comment doser l’apport pour qu’il ait un effet sur nous et, en outre, nous devons faire la différence entre la consommation adulte et la dose que les enfants peuvent prendre, car ils doivent être plus prudents en la prenant.

Il n’y a pas encore beaucoup de recherches formelles disponibles pour suggérer quelle est la dose optimale de damiana pour le corps. La dose que vous devriez utiliser dépend des symptômes ou de la condition que vous essayez de traiter, ainsi que de votre taille et de votre sexe, les hommes et les personnes ayant une masse corporelle plus importante ont généralement besoin de doses plus fortes.

La plupart des herboristes recommandent de prendre des comprimés ou des capsules de Damiana à raison d’environ 400 à 800 mg par jour, généralement répartis en trois doses. Si vous cherchez à traiter une condition spécifique, vous pouvez choisir de consulter un herboriste pour vous aider à trouver la bonne dose de damiana.

Certaines études ont montré que des doses allant jusqu’à 200 g peuvent être négatives pour l’organisme et doivent toujours être évitées.

De cette façon, nous pouvons recommander son apport avec la différence entre les adultes et les enfants :

  • Adultes, habituellement deux à quatre grammes de feuilles séchées, trois fois par jour, ou la même dose infusée dans 150 millilitres d’eau bouillante pendant 5 à 10 minutes, deux à trois fois par jour. Également en liquide, deux à quatre millilitres d’extrait de damiana ou 0,5 à un millilitre de teinture, trois fois par jour. Une autre option consiste à prendre trois à quatre grammes de poudre de feuilles sous forme de comprimés ou de capsules, qui peuvent être pris deux à trois fois par jour, et 325 à 650 milligrammes par dose d’extrait en poudre.
  • Chez les mineurs, il n’existe pas de dose sûre ou efficace de damiana chez l’enfant, il est donc recommandé de ne pas donner ce type de plante aux mineurs, quel que soit le format.

Recettes pour prendre de la Damiana

L’un des produits traditionnellement les plus utilisés avec la damiana a été le thé ou les infusions, ainsi que les liqueurs alcoolisées consommées dans les zones de production principale ou de culture de la plante de la damiana. De cette façon, nous vous présentons une recette pour faire du thé de damiana à la maison, dans le but de le consommer et d’obtenir toutes ses aides naturelles.

La feuille de la plante damiana peut être broyée en une fine poudre puis mélangée à de l’eau chaude, avec la possibilité de l’inclure dans n’importe quelle recette maison, car il a été démontré que la cuisson ou la cuisson au four ne lui fait pas perdre ses propriétés, bonnes pour le corps. Vous pouvez également faire tremper les feuilles non moulues dans de l’eau chaude pendant plusieurs minutes pour faire du thé damiana, tout comme vous le feriez avec une autre herbe.

Pour chaque tasse de thé que vous voulez infuser, mélangez une tasse d’eau presque bouillante avec environ une demi cuillère à soupe de feuilles de damiana séchées. Laisser tremper le mélange pendant 10 à 15 minutes jusqu’à ce qu’il refroidisse. Pour sucrer la boisson est recommandé d’ajouter un peu de miel, bien que son goût n’est pas mauvais.

Nous recommandons de prendre cette recette de thé une fois par jour et jusqu’à trois fois selon la réaction que l’on cherche pour l’organisme. Vous pouvez le boire aussi quelques fois par semaine seulement, quand vous sentez que vous pouvez bénéficier plus des effets.

Afin d’obtenir de l’aide pour mettre fin aux effets physiques et mentaux du stress, il est recommandé de combiner la feuille de damiana dans le thé avec du basilic sacré, de la maca et des extraits d’ashwagandha. Plusieurs études ont montré que ce mélange en tisane ou en infusion peut vous aider à vous détendre, comme nous l’avons vu précédemment grâce à ses propriétés.

L’huile de Damiana est extraite de l’herbe de Damiana au moyen de vapeur. Vous pouvez l’utiliser comme huile de massage, mais assurez-vous de la diluer dans une huile de support sûre comme l’huile d’argan ou l’huile de jojoba pour éviter de produire une sensibilité cutanée.

Si vous envisagez d’utiliser cette huile pour augmenter votre libido, vous pouvez mélanger quelques gouttes d’huile essentielle avec quelques cuillères à soupe de lait dans un bain chaud. Vous pouvez également l’utiliser comme aromatisant environnemental, il suffit de vaporiser l’huile essentielle avec un diffuseur d’huile, ce qui peut aider à soulager l’anxiété et le stress.

Si vous aimez vaporiser, la damiana est une bonne candidate. La vaporisation permet d’extraire efficacement tous les composés chimiques pour l’inhalation sans perdre leurs propriétés. La température idéale de vaporisation de la damiana est de 190 degrés Celsius.

Liqueur de damiana

La liqueur de Damiana est une autre façon courante et efficace de consommer cette plante. Il peut être préparé à la maison comme suit : Mélanger 60 g de feuilles de damiana séchées par litre de vodka et laisser tremper pendant au moins 10 jours. Filtrer à l’aide d’un tamis puis d’un filtre à café. Sortez les feuilles imbibées d’alcool et mettez-les dans environ 500ml d’eau pendant la nuit. Passer au tamis et filtrer les feuilles de l’eau et jeter les restes. Laisser mijoter l’eau avec une ou deux tasses de miel et dissoudre lentement le sucre dans l’eau. Mélanger l’infusion de vodka avec l’infusion de miel et laisser reposer pendant deux ou trois mois. Décanter soigneusement la liqueur dans une bouteille.

Comme nous l’avons déjà vu, cette boisson est fabriquée depuis des siècles en Basse Californie et en Amérique centrale, utilisée dans les fêtes traditionnelles, à la recherche de son effet aphrodisiaque pour hommes et femmes.

Culture de Damiana

De nombreuses personnes se sont lancées, de façon artisanale et individuelle, dans la culture de pots de turnera diffusa. Tout d’abord, il ne faut pas oublier que la damiana est originaire d’Amérique centrale et qu’elle est toujours cultivée dans des zones chaudes, c’est donc une plante très tolérante à la sécheresse. Si vous voulez cultiver cette herbe de damiana individuellement et à la maison, nous vous recommandons de la garder dans un endroit où elle ne sera pas exposée à trop d’eau, mais où elle reçoit suffisamment de lumière directe du soleil, car elle est indispensable à sa culture. Le sol doit être relativement sec, donc peu importe le sol que vous utilisez, car la damiana peut pousser sur n’importe quel type de sol, à condition que les conditions ci-dessus soient remplies. Sinon, sa croissance sera très compliquée.

Une fois que vous avez les semences, nous vous laissons quelques recommandations sur le semis et l’entretien :

Vous pouvez semer les graines sur un plateau plat, en les recouvrant de deux pouces de terre. Séparer les graines et les recouvrir d’une fine couche de terre. Humidifiez le sol, sans mettre trop d’eau, et placez un plastique sur le plateau. Il est important de placer ce lit de semis à un endroit où il reçoit la lumière directe, en veillant à ce que la température de la plante ne soit jamais inférieure à 21 degrés Celsius.

Quand la plante qui sort de chacune des graines a une mesure d’un demi-pouce, il est temps de passer chacune d’entre elles dans un pot, couvrant les racines de terre pour les pots. Il est donc important de garder ces pots dans un endroit très bien éclairé à l’intérieur. En été, vous pouvez les sortir, mais toujours dans un endroit où la lumière est bonne, en gardant la température minimale mentionnée ci-dessus.

Après avoir ramassé les feuilles, toujours en été, nous vous recommandons de les sécher pour les stocker pendant de longues périodes. Si les feuilles de Damiana peuvent être utilisées fraîches, elles peuvent aussi être utilisées sèches pour les teintures et les infusions. Les feuilles de Damiana doivent être conservées dans un récipient sec et hermétique dans un endroit frais et sombre.

Est-ce que la consommation de thé de Damiana influence la grossesse ?

On parle souvent de l’influence du thé damiana sur la grossesse. Bien qu’il ne soit pas recommandé de prendre ce produit à base de plantes médicinales pendant la grossesse (sous forme de thé ou autre), en raison du manque d’études qui le recommandent pour son support au corps et à la santé, il semble être recommandé avant que la femme soit dans ce processus.

Et c’est que la prise de thé damiana de la part de la femme, comme cela a été vérifié, régule le cycle menstruel et stimule les fonctions de l’ovaire pour la création des ovules sains et prêts pour être fertilisés. De plus, l’ingestion de la plante dans ce format de thé aide à générer la bonne humeur et la libido, comme nous l’avons vu tout au long de l’article.

Les recommandations données par certains spécialistes disent que vous devriez boire la tisane Damiana dès le premier jour de vos règles jusqu’au 16ème jour et que vous devriez recommencer lorsque vos règles reviennent. Pendant cette période, il est conseillé de boire une tasse de thé ou une infusion par jour. En cas de grossesse, la prise de thé damiana n’affecte pas le bébé, puisque les quinze premiers jours de grossesse, il est évident que vous n’êtes pas enceinte parce que vous ovulez dès le 14ème jour.

Les résultats seront obtenus en seulement deux mois environ, en se rappelant que tous les organismes ne sont pas les mêmes et que les résultats peuvent varier selon l’état de santé dans lequel vous vous trouvez.

Toutefois, il est très important de préciser que ce type de thé ne convient pas à tout le monde, en fait, les personnes qui souffrent de diabète et qui contrôlent la glycémie ou les personnes qui souffrent d’hypoglycémie ne devraient pas prendre de thé damiana parce que cette plante a un léger effet hypoglycémiant, comme nous l’avons vu auparavant.

Damiana et Grossesse

Il n’est pas non plus recommandé pour les personnes souffrant d’anémie, car cette herbe peut interférer avec l’absorption du fer, donc si vous voulez prendre ce type de d’infusion il serait préférable de garder votre taux de fer sous contrôle.

Comme vous pouvez le constater, le thé damiana est assez simple à préparer, et pas très difficile à boire si vous tenez compte du fait qu’il ne peut être pris que pour certains jours si vous avez l’intention de tomber enceinte. En cas de doute, il est préférable de consulter votre médecin ou spécialiste de confiance afin qu’il puisse vous dire s’il est fiable d’utiliser ce type de thé ou si vous devriez chercher une autre alternative.

Études et Références sur la Damiana

  1. Sabna Kotta, Shahid H. Ansari and Javed Ali. Exploring scientifically proven herbal aphrodisiacs. 2013 Jan-Jun; 7(13): 1–10.
  2. Senes-Lopes TF, López JA, do Amaral VS, Brandão-Neto J, de Rezende AA, da Luz JRD, Guterres ZDR, Almeida MDG1. Genotoxicity of Turnera subulata and Spondias mombin × Spondias tuberosa Extracts from Brazilian Caatinga Biome. 2018 Apr;21(4):372-379. doi: 10.1089/jmf.2017.0041. Epub 2018 Feb 13.
  3. Bernardo J, Ferreres F, Gil-Izquierdo Á, Valentão P, Andrade PB. Medicinal species as MTDLs: Turnera diffusa Willd. Ex Schult inhibits CNS enzymes and delays glutamate excitotoxicity in SH-SY5Y cells via oxidative damage. 2017 Aug;106(Pt A):466-476. doi: 10.1016/j.fct.2017.06.014. Epub 2017 Jun 9.
  4. Urbizu-González AL, Castillo-Ruiz O, Martínez-Ávila GC, Torres-Castillo JA. Natural variability of essential oil and antioxidants in the medicinal plant Turnera diffusa. 2017 Feb;10(2):121-125. doi: 10.1016/j.apjtm.2017.01.013. Epub 2017 Jan 20.
  5. Estrada-Reyes R, Ortiz-López P, Gutiérrez-Ortíz J, Martínez-Mota L. Turnera diffusa Wild (Turneraceae) recovers sexual behavior in sexually exhausted males. 2009 Jun 25;123(3):423-9. doi: 10.1016/j.jep.2009.03.032. Epub 2009 Mar 31.
  6. Henrique DM Coutinho,corresponding author, José GM Costa, Edeltrudes O Lima, Vivyanne S Falcão-Silva and José P Siqueira, Júnior. Herbal therapy associated with antibiotic therapy: potentiation of the antibiotic activity against methicillin – resistant Staphylococcus aureus by Turnera ulmifolia L. 2009; 9: 13. Published online 2009 May 8. doi: 10.1186/1472-6882-9-13
  7. Azhar Rasul, Faya Martin Millimouno, Wafa Ali Eltayb, Muhammad Ali, Jiang Li and Xiaomeng Li. Pinocembrin: A Novel Natural Compound with Versatile Pharmacological and Biological Activities. 2013; 2013: 379850. Published online 2013 Aug 5. doi: 10.1155/2013/379850

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Carlos Sánchez
Carlos Sánchez est un passionné de nutrition et de sport. Diplômé en Nutrition Humaine et Diététique, il cherche toujours à donner un sens pratique et applicable à différentes théories.
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