Evobrain en proffondeur

Evobrain en proffondeur

Evobrain est un supplément destiné à améliorer les capacités cognitives. De cette façon, il peut être utilisé, entre autres, par ceux qui étudient à l’institut, à l’université, aux concours, aux tests psychotechniques…..

Voici une revue détaillée des points les plus importants qu’il possède, ainsi que les raisons du choix des ingrédients.

Qu’est-ce que EvoBrain?

EvoBrain by HSNsportsest un complément alimentaire à base d’Alpha-GPC, de Choline et d’extraits de Bacopa Monnieri et de Rhodiola Rosea, ingrédients qui agiront en synergie dans le but de renforcer les capacités cognitives et d’améliorer les performances intellectuelles et le déploiement.

Parmi les différentes fonctions cognitives, on trouve le langage, la mémoire, la coordination ou les fonctions exécutives impliquant le raisonnement, le jugement, la planification, l’organisation et les fonctions perceptuelles.

Quelles sont les Propriétés d’EvoBrain?

Les ingrédients qui inclue Evobrain ont la propriété d’être cholinergiques, c’est-à-dire, qu’ils stimulent l’augmentation des niveaux d’acétylcholine et choline dans le cerveau.

Cholirgeniques

Ces composés augmentent la concentration de choline dans le cerveau, où la molécule est bénéfique pour ses propriétés de stimulation des capacités cognitives, en plus d’être le précurseur de l’acétylcholine.

Qu’est-ce que l’Acétylcholine et pourquoi est-elle si importante ?

L’acétylcholine est un type de neurotransmetteur, situé dans le système nerveux central et le système nerveux périphérique :

  • Au sein du système nerveux central, les cellules cholinergiques (neurones qui utilisent l’acétylcholine comme neurotransmetteur) modulent et coordonnent la réponse des réseaux neuronaux dans de nombreuses zones du cerveau, ce qui entraîne un comportement subjectif.
  • Dans le système nerveux périphérique, l’acétylcholine transmet des signaux entre les nerfs moteurs et les muscles squelettiques. Elle agit sur les articulations neuromusculaires et permet aux motoneurones d’activer l’action musculaire.

Fonctions de l’Acétylcholine

  • Elle joue un rôle fondamental dans la formation de la mémoire, le raisonnement verbal et logique et la capacité de concentration.
  • Peut limiter la déficience neurologique associée aux maladies dégénératives.
  • Améliorer la fonction cognitive quotidienne
L’une des principales fonctions de l’acétylcholine est de transmettre les signaux des motoneurones aux muscles squelettiques du corps.

Qu’est-ce que l’Alpha GPC?

Alpha GPC signifie Alpha Glycerylphosphorylcholine, une source de choline hautement biodisponible qui améliore l’absorption de la substance par le cerveau plus que d’autres sources de choline.

Alpha GPC est de la choline à environ 40% de son poids.

La supplémentation orale d’Alpha GPC est d’un intérêt particulier car elle semble être impliquée dans l’inhibition de l’acétylcholinestérase, c’est-à-dire l’action de l’enzyme cholinestérase, pour prévenir la destruction de l’acétylcholine sécrétée dans le cerveau.

Avantages d’Alpha GPC

Depuis plusieurs décennies, l’industrie pharmaceutique s’efforce de trouver des médicaments et des « cibles » pour lutter contre les maladies neurodégénératives telles que la maladie de Parkinson et la maladie d’Alzheimer.

Ces médicaments comprennent les agonistes muscariniques, les inhibiteurs de l’acétylcholinestérase (enzyme qui dégrade l’ACh) ou même les précurseurs de l’acétylcholine elle-même, comme l’alpha-glycérylphosphorylcholine (Alpha-GPC).

Augmentation de l’Acétylcholine

La acetilcolina, según investigaciones, se ha observado que tiene un papel fundamental en el proceso de “encoding” en ciertas zonas como corteza corteza perirrinal e hipocampo, o lo que es lo mismo, la acetilcolina es protagonista en las primeras fases de la memoria, que marcarán el aprendizaje a largo plazo.

L’acétylcholine, selon la recherche, a été observé à jouer un rôle fondamental dans le processus de codage dans certains domaines tels que le cortex péri-irrinal et l’hippocampe, ou ce qui est le même, l’acétylcholine est un protagoniste dans les premiers stades de la mémoire, ce qui marquera l’apprentissage à long terme.

L’ingestion de choline seule ne produit pas une augmentation significative au niveau central, étant le principal facteur limitant.

Cependant, une amélioration de la mémoire et de la concentration a été observée avec sa supplémentation

Ceci a conduit à la recherche de formules plus biodisponibles qui permettent d’augmenter les niveaux d’ACh (acétylcholine) au niveau central, comme la phosphatidylcholine (sans succès), la CDP-choline ou même le bitartrate de choline (une des formes à biodisponibilité plus élevée).

Contrairement à la supplémentation en choline, l’alpha-GPC s’est avéré efficace pour augmenter les niveaux d’acétylcholine, favorisant la synthèse même 24 heures après l’ingestion.

Concentration

Il n’est pas surprenant de constater que certaines études montrent que l’alpha-GPC améliore la concentration et la vigilance chez les personnes qui font de l’exercice à haute intensité ::mejora-concentracion

En plus de ces effets sur l’acétylcholine et la dopamine (à travers de la DOPAC), l’alpha-GPC a d’autres avantages métaboliques, comme l’augmentation de l’oxydation des graisses ou même des niveaux plus élevés d’hormone de croissance..

Alfa-GPC puet être lié aver la réduction des symptômes du déclin congnitif.

Hormone de la Croissance

L’hormone de croissance (GH) diminue avec l’âge, car la libération de GHRH (hormone de libération de l’hormone de croissance) est réduite. L’un des facteurs qui régule la GHRH est l’activité cholinergique au niveau central, de sorte que les substances qui agissent en augmentant l’activité cholinergique devraient augmenter les niveaux d’hormone de croissance.

De toute évidence, certaines études montrent des niveaux plus élevés de choline libre dans le groupe alpha-GPC, comme le montre le graphique ci-dessous :

Niveaux de choline

Variation de la choline libre post-consommation. Le pic se produit aux 60 minutes

Si l’effet de l’ACh sur les niveaux de GH était vrai, des pics de l’hormone de croissance devraient être observés avec la prise d’alpha-gpc, ce qui a pu être démontré, comme le montre l’étude suivante.
Dans cette étude, un groupe de sujets était divisé en deux groupes : ceux qui prenaient 600 mg d’alpha-gpc et ceux qui prenaient le placebo. Ils effectuaient alors 6 séries de 10 répétitions à 70%1RM sur la machine Smith. Ils mesureraient alors à travers la fréquence respiratoire (RER) quel substrat ils ont utilisé (acides gras ou glucose) comme source d’énergie.

Le résultat est le suivant :

Niveaux de GH

Comme on peut le voir, les niveaux d’hormone de croissance étaient plus élevés avec la consommation d’alpha-gpc, même 60min après l’entraînement. Cependant, ce qui est intéressant à mon avis, c’est l’impact sur la force produite, soit 14 % plus élevé chez ceux qui ont consommé de l’alpha-GPC que chez ceux qui ont reçu le placebo.

Ce fait contribuera à l’amélioration de la récupération au niveau musculaire et aussi en termes de force physique

Performance Sportive

Bien qu’il n’existe pas encore de mécanisme clair par lequel l‘alpha-GPC améliore les performances dans les sports de force, mon opinion est que cela peut être dû à une meilleure réponse neuromusculaire, car la plaque motrice libère des quantités élevées d’acétylcholine (synthétisée à partir de choline), avec des niveaux d’alpha-gpc qui augmentent les niveaux de choline :

Acetylcholine

Tout récemment, une autre étude a été publiée dans laquelle il établit un lien entre l’alpha-GPC et une meilleure performance de résistance. A cette occasion, la dose administrée était la même (600mg), mais la durée n’était que de 6 jours, même si ceux qui prenaient de l’alpha-GPC avaient de meilleurs résultats que ceux qui prenaient le placebo :

Améliorer la force du train inférieur

Résultats de l’IMTPR (Isometric Mid-Thigh Pull test). L’alpha-gpc a amélioré la force du train inférieur

Perte de Graisse

Un autre des avantages observé au GPC est une plus grande utilisation de graisse comme source d’énergie, mais en doses supérieures à celle qu’on trouve dans la plupart des études (1g)Améliore l'utilisation de graisse

Tel comme nous pouvons vois, après la consommation de a-GPC les niveaux d’acides gras furent plus élevés après 60 et 120 minutes.

Cependant, l’effet sur le métabolisme des lipides va plus loin. Regardez le tableau suivant:

métabolisme des lipides

Le groupe qui a consommé a-GPC avait des niveaux plus élevés d’hormone de croissance (1807% de plus), des niveaux plus élevés de glycérol, ce qui nous indique que les triglycérides (graisses) sont libérés pour être utilisés comme source d’énergie, et des niveaux plus élevés d’acétoacétate et de BHB, deux des corps cétoniques utilisés comme source d’énergie, sont observés.

Qu’est-ce que cela signifie ? Que les personnes qui suivent un régime à très faible teneur en glucides (cétogène) bénéficieront d’un supplément d’alpha-GPC parce que :

  1. Ils produisent plus de corps cétoniques.
  2. Ils soutiennent le métabolisme des lipides.
Cela apporterait des bénéfices dans la recherche de flexibilité métabolique, c’est-à-dire, augmenter le nombre de mitochondries et faciliter l’utilisation des graisses comme source d’énergie.

Posologie de l’Alpha-GPC chez l’Evobrain

Pendant que je formulais EVOBRAIN, une chose était claire :

« …Je veux que les concentrations soient correctes…« 

Comme je l’ai dit à d’autres occasions, il ne sert à rien d’avoir une substance qui fonctionne si la concentration que nous consommons est faible. Dans le cas de l’alpha-GPC, les concentrations standard se situent généralement entre 300 et 400 mg, ce que je voulais éviter à tout prix.

La raison ? Les effets de l’alpha-GPC que je recherchais ont été produits à des doses supérieures à 600 mg.

Effets de alpha gpc

En fait, certaines études montrent que l’alpha-GPC n’apporte PAS d’avantages lorsqu’on utilise des doses de 200-400 mg, mais on observe que de telles doses peuvent améliorer le saut vertical.

Pourquoi utiliser Alpha GPC ??

Nous pouvons voir comment l’alpha-GPC est une très bonne substance pour augmenter les niveaux de choline, tant au niveau central que systémique. Certes, les personnes qui bénéficient le plus de ce supplément sont les athlètes qui cherchent à améliorer leurs performances dans les sports de force, car le recrutement des fibres musculaires est plus élevé que celui des sports de longue distance.

Cependant, le point important est la dose consommée, où, à mon avis, je rechercherais des doses supérieures à 600 mg atteignant 1000-1200mg/jour.

Qu’est-ce que Bacopa Monnieri ?

EvoBrain contient de l’extrait de Bacopa Monnieri, une plante traditionnellement utilisée en médecine ayurvédique pour améliorer la mémoire, l’apprentissage et la concentration et même pour améliorer les états dépressifs.

Elle est riche en alcaloïdes (brahmine et herpestine), saponines, bêta-sitostérol et autres stérols. Cependant, les composants les plus intéressants sont les bacosides A et B.

Bacopa Monnieri en tant qu’Adaptogène

Bacopa Monnieri agit comme un adaptogène, c’est-à-dire une substance qui améliore notre réponse au stress, en réduisant les dommages psychologiques et physiques qu’il cause.

Pour cela elle interagit avec les systèmes dopaminergiques et sérotoninergiques et améliore également la communication neuronale.

Cela se fait en améliorant la vitesse à laquelle le système nerveux peut communiquer en augmentant la croissance des terminaisons nerveuses.

Bacopa Monnieri peut réduire l’anxiété, les symptômes dépressifs, le maintien de la mémoire et la performance psychique.

Bacopa Monnieri et Fonction Cognitive

Le Bacopa a fait l’objet de plusieurs études pour faire connaître son mécanisme d’action sur la fonction cognitive. Les saponines triterpéniques et les bacosides semblent être responsables de la capacité de cette plante à améliorer l’activité neuronale.

Les bacosides semblent stimuler l’activité des kinases cérébrales et la restauration de l’activité synaptique et aider à réparer les neurones endommagés par les radicaux libres, contribuant ainsi à améliorer la transmission des impulsions nerveuses.

Quand nous regardons les composants actifs de cette herbe, nous trouvons des alcaloïdes et des saponines avec des structures stéroïdes, étant d’un grand intérêt les bacosides A et B.

Bienfaits des bacosides

  • Antioxydant
  • Protecteur hépatique
  • Anti-inflammatoire
  • Antimicrobien
  • Effet neuroprotecteur. Concentrons-nous sur le dernier d’entre eux, car c’est celui qui m’a le plus intéressé lors de la formulation de l’EVOBRAIN.

Avantages Cognitifs de la Bacopa Monnieri

Neurotransmetteurs

Au niveau central, le bacopa a une activité assez puissante car il agit en améliorant les niveaux de neurotransmetteurs, principalement l’acétylcholinestérase en inhibant la lacetylcholinestérase, une enzyme responsable de la dégradation du neurotransmetteur.

D’autres effets sont de stimuler la dopamine, la sérotonine et même la circulation sanguine dans le cerveau, d’où la consommation de cette plante est associée à une meilleure réponse au stress, la rétention de l’information, la protection contre les maladies neurodégénératives telles que la maladie d’Alzheimer ou même un effet antidépresseur / anxiolytique.

Amygdale

Une des zones où Bacopa agit le plus est l‘amygdale.

Pour ceux d’entre vous qui ne le savent pas, le noyau de l’amygdale est associé aux émotions, à l’apprentissage, à la mémoire et à l’attention.

Bien que plusieurs études animales aient montré que le Bacopa améliorait les capacités cognitives, ce n’est qu’en 2011 que l’équipe de Vollala a observé les changements histologiques qui se sont produits lorsque différentes doses de Bacopa ont été administrées à des rats.

Études

Comme on peut le voir sur l’image, les rats traités avec Bacopa ont augmenté le nombre de branches dendritiques dans la région amygdale à mesure que la dose augmentait :

Étude Evobrain

Cependant, il faut noter que les changements étaient observables après 6 semaines et qu’aucun changement structurel n’a pu être observé dans le passé.

Au fur et à mesure que le nombre de branches augmente, le nombre de connexions synaptiques que ce neurone reçoit peut augmenter. Cela serait associé à une amélioration de la mémoire et de l’apprentissage.

Effets Nootropiques de Bacopa Monnieri

Compte tenu de la partie théorique, il serait temps de voir si Bacopa a vraiment un effet nootrope en tant que tel, ou s’il s’agit simplement d’une substance qui a un effet placebo. Bien qu’il y ait beaucoup d’études chez la souris, concentrons-nous sur celles qui ont été faites chez l’homme, car le niveau de preuve est beaucoup plus élevé.

Études chez des personnes saines

Dans une revue systématique, il a été observé que l’administration de Bacopa chez des personnes en bonne santé SANS démence pourrait, et je cite,

…prescrite cliniquement pour améliorer la mémoire…

Dans cet examen, les sujets ont montré une amélioration significative dans 9 des 17 essais.

Étude chez les humains

Un détail que je voudrais souligner est que dans cette revue, ils insistent également sur la durée des études, avec une durée moyenne de 12 semaines

Test de mémoire

Dans un autre essai, trois tests de mémoire ont été effectués sur des sujets : un avant Bacopa, un à 3 mois (pendant) et un à 6 semaines après l’achèvement.

Les résultats ont montré que les sujets qui ont pris Bacopa avaient de meilleurs résultats dans les tests de rétention de nouvelles informations, ce qui correspond aux études précédentes où la bacopa était associée à une diminution de l’information perdue.

Lorsque comparé à d’autres substances, comme le ginseng ou le modafinil, il apparaît à nouveau que le Bacopa n’aide pas à court terme, mais il aide à l’apprentissage, à la consolidation de l’information ou même à des stimulus visuels

Consommation de Bacopa Monnieri à Long Terme

Comme je l’ai mentionné plus tôt, les études indiquent que le Bacopa ne fonctionne PAS à court terme, c’est-à-dire que les effets de son administration sont plus marqués à 8-10 semaines qu’à 3-4 semaines.

C’est l’une des raisons pour lesquelles beaucoup de gens remarqueront une amélioration avec EVOBRAIN dans certains aspects tels que l’insomnie ou même l’anxiété dans les premières semaines, mais ne remarqueront pas d’amélioration dans des aspects tels que la mémoire ou la rétention de nouvelles informations.

Méta-analyse

Pour citer textuellement :

“..Les interventions prolongées avec Bacopa produisent les effets les plus longs et les plus constants. Ces effets allaient de petits à moyens dans la mesure des tâches d’attention et le traitement de l’information, comme le RVIP, le Stroop et le temps d’inspection. L’ampleur la plus évidente était pour les tâches d’apprentissage verbal auditif…. »

En 2014, une méta-analyse de Bacopa a été publiée, où la plupart des études humaines ont été compilées.

Bacopa Monnieri et TDAH

Sur les 289 articles recueillis, 8 ont été utilisés avec la même méthodologie et une durée minimale de 12 semaines.

La conclusion tirée de cette méta-analyse est que le Bacopa avait le potentiel d’améliorer la capacité cognitive, surtout lorsqu’il s’agit d’améliorer la capacité de réaction, ce qui, selon les chercheurs, pourrait être utilisé comme traitement des troubles déficitaires de l’attention (TDAH) En fait, certains articles, comme ceux de Negi et al, montrent que 100 mg de Bacopa pendant 12 semaines ont amélioré la symptomatologie.

Bien que d’autres essais soient nécessaires, il semble que le Bacopa puisse améliorer les capacités cognitives chez les personnes en bonne santé et même être associé à une amélioration chez les personnes atteintes de maladies neurodégénératives.

Dose de Bacopa Monnieri

En ce qui concerne les doses, il devrait être entre 300-600mg par jour, donc la dose dans EVOBRAIN est assez élevée (2 capsules d’EVOBRAIN fournit 500mg).

Effets adverses

A priori, les études n’ont montré aucun effet secondaire (Barbhaiya et al., 2008 ; Calabrese et al. 2008 ; Calabrese et al. 2008 ; Morgan et Stevens, 2010 ; Peth-Nui et al. 2012 ; Raghav et al. 2006 ; Roodenrys et al. 2002 ; Stough et al. 2008, 2001), bien qu’il soit vrai que certains sujets dans diverses études ont montré des problèmes gastro-intestinaux, c’est donc le seul point à prendre en compte.

Rhodiola Rosea et Evobrain

Enfin, j’aimerais vous présenter l’autre grand ingrédient de la composition d’Evobrain : la Rhodiola Rosea. Les deux principales caractéristiques qui m’ont incité à la choisir étaient :

Combattre la Fatigue Mentale

Au niveau de la lutte contre la fatigue, elle peut être liée à la réduction significative des effets de l’épuisement physique des situations de stress prolongées. C’est particulièrement vrai pour les personnes qui ne sont pas habituées à la formation ou à l’exposition à de telles activités, ou qui font face à un stress continu. Cela inclut également les situations impliquant des tâches cognitives (stress mental).

La Rhodiola Rosea est une plante traditionnellement utilisée pour ses propriétés de réduction de la fatigue et aussi pour être considérée comme un adaptogène. 

Aide Cognitive

Rhodiola Rosea apporte également une amélioration et un soutien cognitif. C’est une conséquence de son action au niveau physiologique, modulant l’activité de certains neurotransmetteurs, tels que la dopamine, la noradrénaline et la sérotonine, impliqués dans diverses réponses sensorielles, telles que l’humeur, l’appétit et le bien-être général.

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Estimation EvoBrain

Favoriser le repos - 100%

Améliorer la concentration - 100%

Augmentation de l'endurance mentale - 100%

Amélioration de l'humeur - 100%

100%

Évaluation HSN: Aucun Avis Encore!
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