Gâteau Marbré

Gâteau Marbré

Aujourd’hui nous vers la cuisine pour préparer le petit déjeuner de demain. Rien de mieux qu’un sain et riche Gâteau Marbré pour commencer la semaine avec les batteries bien chargées d’énergie!

Recette Gâteau Marbré

Ci-dessous, vous pouvez voir les ingrédients dont vous aurez besoin. Si vous avez le moindre doute, laissez-le dans les commentaires et nous vous répondrons dans les plus brefs délais.

Conseils de la recette: Gâteau Marbré

  • Temps de préparation: 15 minutes
  • Temps de cuisine: 50 minutes
  • Taille de la portion: 1 morceau
  • Nombre de portions: 10
  • Style de cuisine: Américaine

Ingrédients

  • 1 tasse de farine de riz de HSNfoods
  • 1/2 tasse d'amylopectine de HSNraw
  • 1/4 de poudre de HSNfoods
  • 2 cc de levure en poudre
  • 1/2 cc de bicarbonate de sodium
  • 3 bananes mûres
  • 1/2 tasse de boisson végétale
  • 1/3 tasse de miel
  • 1 cuillère à soupe d'huile de coco vierge extra de HSNbio
  • 3 cuillère de jus de citron
  • 1 cuillère d'essence de vanille
  • *Pour la couche de chocolat:
  • 6 cuillères à soupe de cacao en poudre
  • 2 cuillères à soupe de sucre de noix de coco
  • 1/3 tasse de boisson végétale
  • 1 cuillère à soupe d'huile de coco vierge extra
Information Nutritionnelle par portion
Calories:218,1kcal
Graisses:6,5g
dont saturées:4,9g
Glucides:6,5g
dont sucres:15,1g
Fibre:2,5g
Protéines:4,4g
Sel:0,1g

Comment préparer: Gâteau Marbré

  1. Mélanger la boisson végétale avec le jus de citron et réserver.
  2. Mélanger les ingrédients secs dans un grand bol.
  3. Écraser la banane avec du miel, une boisson végétale, de l'essence de vanille et de l'huile de noix de coco.
  4. Mélanger tous les ingrédients jusqu'à l'obtention d'une texture homogène.
  5. Diviser la pâte en deux, en laissant 1/3 dans l'une et 2/3 dans l'autre.
  6. Ajouter les ingrédients de la couche de chocolat à 1/3 de la pâte et enrober.
  7. Placer la pâte dans un moule rectangulaire en couches pour obtenir l'effet marbré.
  8. Cuire au four à 200⁰C pendant 45 à 50 minutes.
Estimation de la Recette

Rapide à faire - 85%

Facile disponibilité d'ingrédients - 95%

Valeur Nutritionnelle - 100%

Saveur - 100%

95%

Évaluation HSN: 5 /5
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Au sujet Patrícia Ferreira
Patrícia Ferreira
Blogger, amoureuse de la cuisine et experte en recettes de fitness. Elacozinha cuisine et prépare des recettes de fitness saines. Découvrez toutes ses recettes et menus ici.
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