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Nous pressentons un plant qui va convaincre ceux qui n’aiment pas trop les légumes. Vous allez adorer maintenant!
Sommaire
Comment préparer un plat de Légumes Délicieuses
Délicieuse recette!
Conseils de la recette: Légumes délicieuses
- Temps de préparation: 10 minutes
- Temps de cuisine: 16 minutes
- Taille de la portion: 1 plat
- Nombre de portions: 1
- Style de cuisine: Américaine
Ingrédients
- 250gr de Chou de Bruxelles
- 75gr d'asperges
- 4 petites tomates
- 1 tranche de jambon
- 15ml d'huile de Coco vierge extra de HSNbio
- 15ml de sauce de soja
- 1 pincée de sucralose de HSNfoods
| Information Nutritionnelle par portion | |
|---|---|
| Calories: | 330,4kcal |
| Graisses: | 16g |
| dont saturées: | 13g |
| Glucides: | 31,9g |
| dont sucres: | 7,3g |
| Fibre: | 8g |
| Protéines: | 14,7g |
| Sel: | 2,2g |
Comment préparer: Légumes délicieuses
- Laver et couper les choux de Bruxelles, les asperges et les tomates.
- Mettez une poêle à frire sur le feu. Ajouter l'huile de noix de coco.
- Ajouter les choux et cuire quelques minutes.
- Ajouter les asperges et le jambon tranché. Cuire à feu moyen/élevé.
- Quand ils commencent à dorer, ajoutez le soja et les épices.
- Ajoutez également un peu d'eau pour les rendre juteuses.
- Pour une touche sucrée, ajouter un peu de sucralose. Juste une pincée qui est très douce.
- Ajoutez enfin les tomates, tournez quelques fois, et retirez du feu.
- Servir avec une bonne protéine.
Estimation de la recette
Rapide à faire - 100%
Facile disponibilité d'ingrédients - 100%
Valeur Nutritionnelle - 100%
Saveur - 100%
100%
