Les Meilleures Recettes Fitness pour passer la Quarantaine

Les Meilleures Recettes Fitness pour passer la Quarantaine

C’est un moment pour être à la maison, que ce soit pour étudier, travailler chez soit ou simplement garder aux plus petits. Pour cela, chez HSN nous allons essayer de faire plus faciles toutes ces heures. Aujourd’hui nous avons une série d’idées pour votre cuisine et pour essayer de nouvelles recettes fitness pendant la quarantaine. Et bien sûr elles sont toutes saines !

Car cuisiner peut être une bonne option pour ne pas s’ennuyer, découvrir d’autres recettes ou profiter l’occasion pour manger plus sain .

Oui, toutes les options que nous allons vous montrer vont vous servir pour les ajouter à votre régime de perte de poids ou entretien pendant cette quarantaine.

Et ce qui est plus important : chez HSN nous continuons à travailler pour vous. Faites votre commande sur notre boutique en ligne et vous pourrez profiter à la maison de vos produits préférés, que ce soient des compléments, des aliments ou des produits de diététique naturelle.

Porridge à l’Avoine pour commencer la journée

Porridge à l’avoine pour commencer la journée

La meilleure façon de commencer la journée avec de l'énergie ! Des Glucides + Protéine 😉

Conseils de la recette: Porridge à l’avoine pour commencer la journée

  • Temps de préparation: 3 minutes
  • Temps de cuisine: 1 minute
  • Taille de la portion: 1 Bol
  • Nombre de portions: 1
  • Style de cuisine: Américaine

Ingrédients

  • 100ml d'eau ou lait écrémé
  • 2 doseurs de Porridge d'Avoine Protéique de HSNfoods (nous recommandons la saveur pomme-cannelle ou vanille)
  • 1 banane
  • Fruits de la saison
Information Nutritionnelle par portion
Calories:309,7kcal
Graisses:3,3g
dont saturées:1,1g
Glucides:47g
dont sucres:15g
Fibre:5,3g
Protéines:23g
Sel:0,14g

Comment préparer: Porridge à l’avoine pour commencer la journée

  1. Versez 100 ml d'eau ou de lait écrémé dans une casserole chauffante, si vous allez le faire dans la vitrocéramique.
  2. Si vous allez le chauffer au micro-ondes, versez la même quantité dans un bol et chauffez moins d'une minute (en fonction de la puissance de votre micro-ondes).
  3. Lorsque vous le sortez, ouvrez le sachet de gruau protéinée HSNfoods et versez une cuillère/doseur dans le bol, en remuant pendant quelques secondes.
  4. Faites de même avec le deuxième distributeur et remuez jusqu'à obtenir la bonne texture.
  5. Couper la banane en tranches, la verser et la mélanger avec le porridge.
  6. Faites de même avec les fruits de saison sélectionnés. Nous avons essayé les framboises et les fraises.

Cuisinez à la maison en Quarantaine

Nos collaborateurs Javier Colomer et Alfredo Valdés nous ont laissé les meilleures recommandations sur Alimentation et Complémentation pour cette quarantaine sur ce post spécifique. Cliquez et accédez pour lire plus.

Petits Déjeuners Fitness

Même si nous allons être à la maisons toute la journée, la clé est de commencer la journée avec l’énergie maximale.

Vous éviterez ainsi le besoin de grignoter toute la journée à la cuisine, que ces jours les tentations sont très proches 🙂

Ici vous avez trois options, que nous ajoutons à notre porridge protéique à l’avoine de HSNfoods accompagné de fruits frais. Nous vous recommandons d’essayer de cuisiner les deux options de biscuits à l’avoine que nous vous proposons. L’une des options est plus diététique et l’autre plus protéique. Des recettes pour la quarantaine très pratiques.

Essayez de les faire à la maison !

Recette de Déjeuners

Nous avons sélectionné trois options pour vous fournir les nutriments les plus importants à notre organisme : protéines, glucides, vitamines et minéraux.

C’est pas assez  pour toutes ces journées ? C’est vrai, mais sur notre Blog HSN vous trouverez bien d’autres possibilités, donc nous vous recommandons de visiter toutes les options que vous trouverez sur la section Recettes Fitness. Parfaites pour la quarantaine

Options pour des Collations Fitness

L’après midi peut être une bonne option, après avoir terminé le travail à la maison, pour réaliser à la maison du sport spécifique pour notre entraînement

Et bien sûr, vous devez prendre de forces avant commencer le sport !

Voici quelques possibilités choisies spécialement pour vous, des recettes fitness pour la quarantaine. Une collation délicieuse et saine !

Voulez vous voir d’autres options ? Accédez alors à notre section exclusivement dédiée aux recettes de collation saines, ici.

Dîners Sains Fitness pour faire à la maison

Avec tout déjà fait à la journée, c’est le moment de se détendre un peut au salon de la maison (en supposant que vous avez pu visiter d’autres chambres dans la journée).

Mais il faut préparer aussi quelque chose pour le dîner, pour remplacer l’énergie, avec quelque chose de léger pour pouvoir aller au lit en quelques heures.

Voici les options que nous vous proposons. Vous pouvez laisser vos avis sur ce post 😉

Plus de possibilités de dîners sains sur le Blog HSN. Accédez sur ce lien.

D’autres caprices Fitness

Mais je sais… Vous allez être de longues heures à la maison, au travaille, à l’entraînement… vous allez quand même continuer à attendre vos objectifs et travailler dur ces jours

Permettez-vous alors quelques caprices cullinaires ! Voici quelques options de caprices en forme de recettes fitness pour la quarantaine¡Vamos a permitirnos algunos caprichos culinarios! Aquí también te planteamos algunas opciones de caprichos en forma de recetas fitness para la cuarentena.

D’autres articles qui peuvent vous intéresser :

  • Ici vous toruverez plus de recettes, celles-ci avec Whey Protein. Accédez ici.
  • Les Pancakes à l’Avoine sont aussi une bonne option pour la quarantaine. Lire plus ici.
  • Entraînez-vous chaque jour sous les meilleures recommandations dans la quarantiene. Visitez l'artcile.
Estimation de nos recettes

Petit-déjeuner - 100%

Déjeuner - 100%

Collation - 100%

Dîner - 100%

100%

Évaluation HSN: 5 /5
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Au sujet José Miguel Olivencia
José Miguel Olivencia
José Miguel Olivencia est un professionnel de la communication et du sport. Il a toujours essayé de les unir dans ses différentes expériences professionnelles, et maintenant sur HSN et le Blog HSN.
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