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De nombreuses études ont traité la fonction thyroïdienne pendant l’exercice, avec des résultats différents. Certains chercheurs ont montré une augmentation …
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Lésions
Information et conseils au sujet des Lésions Sportives
Le sport est Santé
Vous devez donc éviter autant que possible le contraire, c’est-à-dire que la pratique de votre activité sportive ne génère aucun risque de blessure et compromet votre santé.
Malheureusement, les accidents arrivent et le sport n’est pas l’exception. Vous pouvez vous tordre la cheville, un poids mal mis, faire un mauvais pas…
Et sans vouloir… la lésion arrive
Profitez du sport et de la préparation chaque jour au gymnase ou à la rue, et évitez d’en souffrir par une lésion vraiment inopportune.
Notez les meilleurs conseils des experts au sujet de comment améliorer la technique d’entraînement pour éviter de nous blesser et avoir une correcte posture corporelle dans la pratique sportive
Que faire si j’ai une lésion?
Si cela termine par arriver, notre objectif sera logiquement de nous récupérer le plus tôt possible.
Cependant, cela ne doit pas nous obséder car seulement nous obtiendrons la formation d’un trouble d’anxiété.
Il est démontré que dans certains cas, la Créatine peut aider dans la récupération de la lésion
Le processus de récupération, en fonction de la lésion, a besoin d’une période de repos, suivie d’une réhabilitation selon le cas et finalement, commencer à nouveau peu à peu
Comment maintenir la masse musculaire si j'ai une lésion?
Lésion sur un Athlète
Les athlètes sont des personnes persévérantes
Ils ont souvent un objectif et ils vont donner leur maximum pour l’atteindre. Nous pouvons dire qu’ils y vont avec le « coeur » sur chaque entraînement. Seulement ainsi vous pouvez concourir dans l’élite.
Quand un professionnel souffre d’une blessure, c’est comme si le monde lui tombait dessus.
Faire face à une grave lésion, qui oblige à être inactif pendant une longue période de temps, souvent est plus difficile psychologiquement que la propre lésion.
Comment affronte un atlhète d'élite une lésion?
