Multivitamines Spécial Femmes

Multivitamines Spécial Femmes

Nous allons parler aujourd’hui des Multivitamines Spéciaux pour Femmes. Quelles sont ses particularités ? Pourquoi un complément spécifique pour elles ?

Pourquoi utiliser un multivitamines spécifique

Sur le marché actuel nous trouvons une grande quantité de complexes de vitamines et minéraux avec des différentes formulations, destinés à des différentes populations.

En général un multivitamine-minéral est un produit formulé avec des quantités élevées de nutriments non énergétiques qui contribuent à l’entretien du fonctionnement normal de l’organisme.

Ces produits se développent en pensant aux besoins généraux de la population, comme indiqué dans les directives de l’organisation internationale de la santé concernant l’apport quotidien recommandé dans la population.

tableau des micronutriments

Figure I. Valeurs de référence de nutriments pour adultes.

Recommandations européennes

En Europe nous pouvons trouver les valeurs de référence de nutriments (VRNs) sur le règlement 1169/2011 de la CE, qui a établi les quantités de vitamines et minéraux et certains éléments traces nécessaires pour maintenir un status de vitamines et minéraux adéquat.

Recommandation pour la femme

Cependant, nous savons que bien que les VNRs couvrent les besoins de la plupart de la population en certains cas ils ne sont pas suffisants.

Par exemple, une femme en âge fertile doit maintenir une prise de fer supérieure à l’établie dans les valeurs de référence.

Car même si les pertes de sang par la menstruation se compensent par une plus grande absorption intestinale de fer (Ganz, Nemeth, 2012) le fait de que les femmes perdent le double de fer que les hommes nous fait trouver le triple de cas de carence en fer sur ce genre. (Clénin, 2017).

L’anémie est fréquente chez les femmes

La carence de fer chronique conduit au développement de l’hypochromie et microcytose érythrocytaire, et dans le dernier cas à l’anémie ferropénique.

Cette condition pathologique, très fréquente chez les femmes en menstruation et enceintes, se corrige facilement en augmentant la consommation diététique de fer (McDonagh et al., 2015).

Vitamines chez les femmes

Figure II. Diagramme qui montre RR entre l’utilisation ou pas de compléments de fer. Vers la gauche veut dire qu’il est mieux pour le groupe qui consomme du fer en format de complément.

Un homme qui ne pressente pas de la ferropénie ne devrait pas utiliser des quantités si élevées de fer, car le risque d’accumulation dans le foie et développement de l’hémochromatose est bien plus élevé que chez les femmes.

Saturation de fer

Figure III. % de saturation de fer en différentes situations pathologiques.

Que cela nous sert d’exemple de que :

Certaines prises de nutriments doivent être individualisées en fonction du scénario qui présente un certain groupe de population ; dans ce cas, femmes.

Multivitamines pour Femmes : Ultimate Women’s Multi

Chez HSN nous savons du besoin d’adapter les formules des multivitamines aux besoins des femmes, pour cela nous avons développé un produit plus spécifique pour ce groupe que notre classique Evovits

Ultimate Women’s Multi est né après la réalisation d’un rigoureux screening à la littérature scientifique qui révise le rôle de différents nutriments sur l’entretien de la santé de la femme.

Ultimate Women’s Multi

Figure IV. Ultimate Women’s Multi.

Développement du produit

Spécifiquement formulé pour couvrir les besoins essentiels en micronutriments d’une sportive ou une femme qui cherche à prendre soin de sa santé et optimiser son régime

Parmi ses composants vous pouvez trouver :

  • Tout le spectre complet des vitamines hydrosolubles (vitamines du groupe B et vitamine C).
  • Les 4 vitamines liposolubles (A, D, E et K).
  • Minéraux comme le zinc.
  • Oligoéléments (comme le cuivre ou le sélénium)
  • Extraits herbacés (comme l’extrait d’aloe vera ou l’extrait de canneberge)
  • Autres nutriments comme la Lutéine et la Coenzyme Q10.

Parmi eux :

  • Une partie agit comme support de base des nutriments dont toute personne a besoin en sachant les prises quotidiennes recommandées pour éviter de souffrir des carences nutritionnelles.
  • Une autre partie est spécifique aux femmes, et nous soulignons le rôle de l’acide folique. 

Femme Sportive

Acide folique

Le folate est la vitamine B9, qui se commercialise comme complément d’acide folique car il est stable et dans l’organisme se réduit sans limitation à la forme active de folate.

Le folate est un cofacteur important en divers processus métaboliques.

Par exemple : cette vitamine se réduit deux fois jusqu’à devenir tetrahydrofolate; un catalyseur de la synthèse de novo de purines et acides nucléiques qui est essentiel pour l’érythropoïèse

Lorsque nous avons une carence de folate, la synthèse d’ADN est mineure; cela interfère dans le processus de division cellulaire, et fait que les érythrocytes (globules rouges) se synthétisent avec un grand volume corpusculaire moyen et puissent produire une augmentation de la production de mégaloblastes; ce qui est connu comme anémie mégaloblastique.

Carence de folate chez les femmes

Il existe une grande prévalence de femmes qui souffrent des carences de folate à partir la puberté et ces ces carences en période de conception sont très dangereuses pour le développement du foetus.

Pendant le développement embryonnaire, une grande quantité de folate se consomme, faisant que les besoins de consommation de cette vitamine augmentent exponentiellement.

Les carences en folate pendant la grossesse conduisent à des malformations du tube neural du foetus, certaines incompatibles à la vie (comme l’anencéphalie) et ce problème se solutionne simplement en augmentant la consommation de cette vitamine.

C’est pour cela que les médecins recommandent aux femmes enceintes de prendre des compléments d’acide folique avant la fécondation et jusqu’à 3 mois après l’accouchement.

La supplémentation en acide folique pendant la grossesse est efficace pour réduire de près de 75 % la prévalence du développement fœtal des anomalies du tube neural (RR 0.28).

Diagramme acide folique

Figure V. Diagramme qui montre le RR entre l’utilisation ou pas de complémentation en folate sur le développement de défauts du tube neural du foetus. 

Cuivre

Le cuivre est un oligoélément ou élément trace qui a des importantes fonctions dans le métabolisme comme intégrant de diverses enzymes (qui sont les responsables de nombreuses des réactions que notre système métabolique produit)

Il intervient dans :

  • L’oxydation des amines;
  • La synthèse des neurotransmetteurs;
  • La formation de liaisons croisées de collagène.

L’une de ses fonctions les plus intéressantes est l’intégration de la céruloplasmine, une protéine qui s’en charge d’oxyder le fer ferreux (FE2+) en fer ferrique (FE3+) lui faisant biodisponible et permettant son transport par la transferrine (protéine qui transporte le fer par le sang) et qui seulement est afin au minéral en état FE3+.

Une carence de cuivre peut contribuer au développement de l’hypochromie érythrocytaires et anémie.

Femme sportive et vitamines

Inositol

L’inositol est un polyol qui a démontre être efficace en diminuant les signes cliniques du syndrome d’ovaires polykystiques.

Il s’agit d’un tableau pseudo-pathologique très répandu chez les femmes à partir de l’adolescence en raison d’une déréglementation de la production d’androgènes, conséquence d’une résistance périphérique élevée à l’insuline et d’une augmentation de sa production.

Sop

Figure VI. Représentation de base de la physiopathologie endocrinienne du syndrome des ovaires polykystiques .

Voici une lecture très intéressante à propos du potentiel de l’Inositol pour traiter le SOPK (Syndrome des ovaires polykystiques).

Inositol et syndrome des ovaires polykystiques

Le syndrome des ovaires polykystiques produit des altérations endocrinométaboliques comme :

  • Hirsutisme : augmentation de la production de poils sur le corps
  • Oligoménorrhée : altérations menstruelles jusqu’à la perte complète des règles, aménorrhée.
Il se contrôle en grande partie à travers le régime, l’exercice physique et le contrôle de poids corporel.

Mais l’inositol contribue directement à l’équilibre hormonal, promouvant la captation de glucose cellulaire sans besoin d’augmenter la production d’insuline, diminuant donc l’exposition de l’IRS-1 à son liant et soulageant ce que vous pouvez voir sur l’image précédente.

myo-inositol sopk

Figure VII. Représentation graphique du mécanisme à travers lequel le myo-inositol améliore la sensibilité à l’insuline

Lutéine et Lycopène

La lutéine et le lycopène sont des caroténoïdes comme la bêta-carotène qui s’utilise comme précurseur de la forme active de la vitamine A dans l’organisme.

Ces caroténoïdes n’ont pas une activité « pro-vitamine A », cependant, par eux-mêmes ils exercent des avantages avantageux dans l’organisme comme antioxydants.

Entre toutes ses fonctions, la protection oculaire est la plus remarquable, car il semble que par exemple, la lutéine s’accumule dans la macula de l’oeil (Ahmed et al., 2005).

Il agit comme un filtre pour certaines longueurs d’onde de la lumière, similaire à la lumière bleue émise par les appareils électroniques. Les deux composés sont donc d’importants protecteurs des yeux et il a été démontré qu’ils atténuent le développement des maculopathies liées à l’âge.

lumière bleue

Figure VIII. Exposition à la lumière bleue par l’utilisation d’un dispositif électronique.

Fer

Le fer est le métal de transition que dans l’organisme agit comme un minéral essentiel qui fait parfait de nombreuses protéines comme l’hémoglobine et la mioglobuline, la ribonucléotide-rédictase et CYP450, ou les complexes de la chaîne respiratoire mitochondriale.

Le fer est nécessaire pour pouvoir obtenir de l’énergie à partir de l’oxydation de nutriments.

Cependant, sa fonction la plus célèbre, et peut-être la plus importante est son rôle intégrant les protéines globulaires des érytrhocytes et le muscle squélletique et cardiaque (hémoglobine et myoglobuline, respectivement).

Fer et anémie

Le fer est essentiel pour pouvoir maintenir des concentrations saines de globines :

  • Permettant ainsi le transport et la rétention d’oxygène dans les tissus :
  • Maintenant une densité adéquate des globules rouges (chromie) ;
Évitant souffrir les symptômes très fréquents chez les femmes sportives comme la fatigue, l’apathie, l’anorexie et le manque de capacité de supporter les efforts par une faible affinité de l’hémoglobine à l’oxygène.

Hémoglobine

Figure IX. Vision simplifiée du processus de saturation d’oxygène de l’hémoglobine.

Baies d’Açaï et Extrait de Mangoustan

L’açaï et le mangoustan sont des plantes très riches en nutriments, spécialement en composés polyphénoliques comme les anthocyanines et les procyanidines. 

Ces pigments présentent une grande ORAC, qui est la désignation de la capacité de capter des espèces réactives d’oxygène (ce que nous connaissions avant comme radicaux libres), dont la superproduction est liée au développement de maladies dégénératives, altérations hémodynamiques, troubles métaboliques ou autres conditions de santé négatives.

Anthocyanines

Figure X. Schéma simplifié reflétant les mécanismes de protection des anthocyanes contre l’apoptose (mort cellulaire spontanée).

Extrait de Canneberge

L’extrait de canneberge est un fruit à haute intensité en proanthocyanidines de type A et autres polyphénols qui ont démontré in vitro et ex vivo interférer dans l’adhésion de bactéries aux cellules épithéliales du tractus urinaire. 

C’est pour cela que l’extrait de canneberge est étudié pour son action antibactérienne face à Escherichia coli, résistante à des différentes thérapies pharmacologiques.

Les femmes par la disposition anatomique de leur système urinaire ont jusqu’à 50 fois plus de risque que les hommes de souffrir de maladies du tractus urinaire (Silverman et al., 2013).

L’extrait de canneberge par sa teneur en phytonutriments a démontré être efficace comme remède prophylactique chez les femmes, spécialement sur celles avec plus de prédisposition à développer ces infections, pour prévenir la colonisation bactérienne du tractus urinaire.

Tableau-2

Figure XI. Tableau qui réunit les pressostats de 2 méta-analyses sur le risque relatif de développer des infections du tractus urinaire avec l’utilisation du jus de grenade.  RR<1 est bon.

Diminuant ainsi la quantité de personnes qui soufraient ce type d’infections face au groupe qui ne consommait pas l’extrait.

Entraînement de femmes multi

Extrait de Grenade

L’extrait de grénade contient une grande quantité de flavonoïdes (ellagitannins, gallotannins et acide ellagique).

Ces flavonoïdes agissent comme antioxydants dans l’organisme.

L’une de ses principales fonctions est l’inhibition de l’enzyme qui transforme l’angiotensine ; une protéine qui se trouve dans un système de régulation de l’organisme connu comme RAAS et don l’expression augmente la rétention d’eau dans l’organisme.

Diminuer l’activité de cette enzyme grâce à l’utilisation de l’extrait de grenade a été proposé comme un mécanisme préventif du développement de maladies cardiovasculaires, réduisant la pression sanguin et améliorant la fonctionnalité cardiaque.

En plus de contribuer à la diurèse et l’élimination de l’eau, en prévenant l’apparition d’oedeme qui peut donner une image esthétique de « rétention de liquides ».

Jus de grenade

Figure XII. Diminution de l’expression de l’ECA sur des modèles in vivo après 2 semaines de l’utilisation du jus de grenade.

Références Bibliographiques

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