Pancakes à l’Avoine et Blancs avec de la Noix de Coco et du Cacao

Pancakes à l’Avoine et Blancs avec de la Noix de Coco et du Cacao

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J'ai déjà envie de les manger !

Conseils de la recette: Pancakes à l’Avoine et Blancs avec de la Noix de Coco et du Cacao

  • Temps de préparation: 8 minutes
  • Temps de cuisine: 8 minutes
  • Taille de la portion: 1 pancake
  • Nombre de portions: 3
  • Style de cuisine: Américaine

Ingrédients

  • 25g de Flocons fins d'Avoine Complète de HSNfoods
  • 1 doseur de Cacao en Poudre de HSNfoods
  • 1 doseur de Noix de Coco en Poudre
  • 1 doseur d'Érythritol en Poudre
  • 1 cuillère d'Huile de Coco Vierge Bio
  • 4 Blancs d'oeuf
Information Nutritionnelle par portion
Calories:110,6kcal
Graisses:4,2g
dont saturées:2,6g
Glucides:10,2g
dont sucres:0,4g
Fibre:2,1g
Protéines:8g
Sel:0,21g

Comment préparer: Pancakes à l’Avoine et Blancs avec de la Noix de Coco et du Cacao

  1. Mélangez bien tous les ingrédients dans un robot ménager.
  2. Ajoutez un peu d'huile dans une poêle antiadhésive, et quand elle soit chaude, ajoutez le mélange et faites cuire les pancakes.
  3. Vous pouvez décorer les pancakes des garnitures de votre choix, nous avons ajouté une banane, un peu de noix de coco et du cacao saupoudré. Et voilà, à table !
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Pancakes 4

Estimation de la recette

Rapide à faire - 100%

Facile disponibilité des ingrédients - 100%

Valeur Nutritionnelle - 100%

Saveur - 100%

100%

Évaluation HSN: 5 /5
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Au sujet Javier Colomer
Javier Colomer
Sous la devise "Knowledge Makes Stronger" Javier Colomer présente sa déclaration d'intention la plus claire pour exposer ses connaissances et son expérience dans le panorama du Fitness. Son système d'entraînement BPT le confirme.
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