Pantes pour Arrêter de Fumer

Pantes pour Arrêter de Fumer

Toute personne qui fume ou qui a fumé pendant un certain temps sait combien il peut être difficile d’arrêter de fumer. En conséquence, nous pouvons bénéficier des propriétés de certaines plantes et herbes pour arrêter de fumer.

De toutes les personnes qui essayent d’arrêter, très peu parviennent à renoncer définitivement au plaisir que procure la cigarette, alors qu’elles connaissent les graves dangers pour leur santé.

Les Dangers du Tabac

Selon l’OMS, le tabac fait plus de 7 millions de victimes par an, en raison de la diversité des maladies que cette dépendance nocive développe et des substances qu’elle possède.

Tabac et Poumons

Principalement, les pathologies liées au cœur et aux poumons sont, les crises cardiaques et le cancer qui sont les principaux protagonistes.

Cependant, l’infertilité, les troubles de l’érection, la paralysie et la perte de cheveux sont également considérés comme certaines des conséquences possibles.

Données selon l’OMS

À l’heure actuelle, plus d’un milliard de personnes , soit 13 % de la population mondiale, s’exposant ainsi que leurs proches aux maux causés par la nicotine et d’autres substances toxiques.

Selon l’OMS, on peut identifier jusqu’à jusqu’à « 4000 substances chimiques dans une cigarette, dont au moins 250 sont connues pour être nocives et plus de 50 causent le cancer ».

À cet égard, il est important de se rappeler que lorsqu’il s’agit de l’entourage des fumeurs, il y a une forte probabilité qu’ils développent des maladies dues au tabagisme passif.

Cigarettes

Il y a une recherche permanente de moyens pour arrêter de fumer ou qui atténueront les pires symptômes de l’abstinence du tabac.

Selon l’OMS, « la fumée du tabac qui touche les fumeurs passifs provoque environ 890 000 décès prématurés chaque année ».

Parmi ceux-ci, les enfants tendent à être l’un des groupes les plus touchés, présentant dans ses dernières données de l’année 2004, que 18% des décès leur étaient attribuables.

En raison de leur succès, les options naturelles telles que les plantes ont rapidement gagné du terrain

Plantes pour arrêter de Fumer

Le tabac est considéré comme l’une des dépendances les plus nocives aujourd’hui, étant particulièrement difficile à , car il se trouve très facilement, offre des réactions immédiates et n’est pas aussi cher que d’autres.

Certaines infusions sont recommandées pour faire face à la dépendance physique et mentale que le tabagisme entraîne chez ses utilisateurs.

Parmi les plantes et herbes recommandées, on peut citer les suivantes

Plantes Médicinales Relaxantes

Étant donné que l’un des symptômes de l’abstinence les plus courants et les plus difficiles à traiter est l’anxiété, les plantes les plus recommandées pour arrêter de fumer sont celles qui ont des propriétés sédatives.

Comprimés à base de plantes

Parmi celles-ci, on trouve la Camomille, la Lavande, le Tilleul, la Passiflore, l’ashwagandha, la Racine de Réglisse, le Houblon et l’Aubépine

Tout type d’infusion avec ces plantes, qui cherche à relâcher la tension du système nerveux, permettant à la personne de se reposer, offrant la paix et le calme pendant les épisodes d’anxiété.

Cela est possible en abaissant le rythme cardiaque et la pression sanguine, ce qui permet au corps de rester détendu.

En outre, en raison de l’anxiété qui est présentée, prendre du poids a tendance à être l’une des principales conséquences de l’arrêt du tabac, étant nécessaire de consommer ces plantes qui aident à arrêter de fumer sans prendre de poids.

Tous ces produits sont préparés de différentes manières et avec des concentrations différentes, qui dépendent de la plante et de la personne qui la consomme. Toutefois, il est recommandé de les prendre au moins une fois par jour ou lors des pires épisodes d’anxiété.

Une des recettes les plus simples et les plus recommandées est l’infusion de passiflore, qui est préparée avec 5 grammes de feuilles de cette herbe et 250 ml d’eau chaude. Si vous voulez en savoir plus sur cette plante, cliquez sur : Passiflora incarnata

Plantes Médicinales Sédatives

En raison de l’anxiété, se reposer et dormir la nuit est présenté comme une tâche titanesque pour le corps de l’ex fumeur.

C’est pourquoi, pour certaines personnes qui souffrent d’insomnie, on recommande des plantes qui aident à arrêter de fumer et qui ont des propriétés sédatives.

Herbes pour arrêter de fumer

Parmi elles, celles qui se distinguent sont : le Coquelicot, l’Orange Douce, le Kava, le Schisandra, l’Armoise et l’Angélique

Bien qu’il s’agisse d’herbes pour arrêter de fumer sans prise de poids, certains aspects et effets secondaires peuvent se produire si elles ne sont pas consommées correctement.

Ces herbes peuvent être consommées sous forme d’infusions ou de gélules, tout comme les plantes relaxantes.

Pour ce type particulier, il est fortement recommandé de les consommer de la seconde manière afin d’avoir un meilleur contrôle des concentrations

Les plantes Stimulantes

La nicotine est la substance qui génère l’addiction produite par le fait de fumer une cigarette.

Car ses effets sont en fait censés être agréables, grâce à une attention et une mémoire accrues, outre une diminution considérable de l’irritabilité.

Nicotine

Ce même composant est considéré comme un poison

Selon l’article de Naukas, la nicotine et les cigarettes électroniques sont les « composés chimiques les plus addictifs connus, supérieur à l’héroïne ou à la cocaïne »

C’est pourquoi les plantes stimulantes sont recommandées pour combattre les effets de la réduction de la nicotine dans l’organisme..

C’est ainsi que nous comptons sur les plantes revigorantes du système nerveux central, utiles pour faire face à la baisse d’énergie et de vitalité produite par l’arrêt du tabac.

Pour lutter contre cela, les gens ont tendance à opter pour des herbes pour arrêter de fumer comme : Ginseng coréen, Thé Vert, Maca et les Échecs

En outre, il existe un fruit appelé Noni, dont les effets permettent de lutter contre ce manque de stimulation.

En effet, sa composition contient une substance appelée proxéropine qui, combinée à la sérotonine produite dans le cerveau, forme de la xéronine. Il s’agit d’une molécule qui contribue à ce que les cellules et les hormones de l’organisme soient capables d’agir et de travailler correctement et sans distractions.

Il est considéré comme un stimulant tellement utile, qu’ il y a des drogues qui en ont dans leur structure chimique

Arrêter de fumer sans grossir

Outre toutes ces herbes pour arrêter de fumer sans grossir, donnenent un aspect qui est peu pris en considération mais qui est également considéré comme ayant un rôle dans le processus d’abstinence.

L’habitude de ne pas tenir une cigarette à la main,augmente l’anxiété produite par l’abstinence.

Racine de réglisse

Ainsi, l’une des herbes qui vous aide à arrêter de fumer grâce à ses propriétés relaxantes, qui peut également être considérée comme un substitut au poids de la cigarette, est le bâton de réglisse

Conclusions

En conclusion, lorsqu’il s’agit de se défaire de la dépendance à la nicotine, malgré le fait d’avoir un ensemble de plantes comme allié pour arrêter de fumer, le seul véritable moyen d’y parvenir est de recourir à la volonté et à la décision.

La volonté pour arrêter de fumer

Car, bien qu’il s’agisse d’un processus extrêmement difficile à mener à bien, il est essentiel d’être clair sur l’objectif pour pouvoir y parvenir.

Sources

  1. “Hierbas que ayudan a dormir, eliminan ansiedad y estrés” Remedios caseros de hoy.
  2. “Enciclopedia de plantas medicinales” Guía práctica de consulta con más de 550 hierbas clave y sus usos medicinales. Andre Chevallier
  3. http://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/tobacco
  4. https://www.ecoagricultor.com/plantas-medicinales-tipos/
  5. https://naukas.com/2014/03/27/la-nicotina-y-los-cigarrillos-electronicos/
  6. http://www.sociedadysalud.com/dejar-de-fumar-nunca-fue-tan-facil-pruebalo-con-noni/

Articles Associés

  • Les Vegans, les Sportifs et les Fumeurs ont Besoin de Plus de Vitamines
  • Tabac et Problèmes liés au Rendement Sportif
Évaluation des Plantes et Herbes pour Arrêter de Fumer

Risques du Tabagisme - 100%

Quels sont-ils - 100%

Recommandations - 100%

Conclusions - 100%

100%

Évaluation HSN: 5 /5
Content Protection by DMCA.com
Au sujet María José García
María José García
María José a été liée au monde du sport toute sa vie. Depuis son enfance, elle s'est inscrite et a même participé à des compétitions dans divers sports, comme le patinage, la natation ou la gymnastique.
Voir Aussi
Massage sportif
Massages Sportifs, pourquoi sont-ils nécessaires?

Le massage sportif est une forme de massage qui consiste à manipuler les tissus mous …

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *