Pois au Jambon Serrano et aux œufs

Pois au Jambon Serrano et aux œufs

Une autre recette.... faible en glucides et riche en saveur!!

Conseils de la recette: Pois au Jambon Serrano et aux œufs

  • Temps de préparation: 6 minutes
  • Temps de cuisine: 12 minutes
  • Taille de la portion: 1 Plat
  • Nombre de portions: 1
  • Style de cuisine: Europe

Ingrédients

  • 200 g de petits pois congelés
  • 50g de Jambon Serrano
  • 2 Oeufs
  • 2 gousses d'ail
  • 1 pincée de sel et poivre
Information Nutritionnelle par portion
Calories:416,9kcal
Graisses:16,5g
dont saturées:5,5g
Glucides:27,3g
dont sucres:10g
Fibre:8,2g
Protéines:39,8g

Comment préparer: Pois au Jambon Serrano et aux œufs

  1. Ajouter l'huile dans la poêle et l'ail. Mettre les petits pois dans un bol, couvrir d'eau et mettre 2 minutes au micro-ondes à puissance maximale.
  2. Ajouter les petits pois dans la poêle avec le poivre et le sel. Nous remuons bien
  3. Ajouter le jambon serrano (on peut le couper en lanières avec les mains). Nous remuons bien
  4. Placer les œufs et couvrir la poêle à frire pendant environ 4 minutes.
  5. Nous vérifions qu'ils sont bien cuits. Et prêt !
Estimation de la recette

Difficulté de la recette - 100%

Pour un régime fitness - 100%

Rapidité - 100%

Protéines - 100%

100%

Évaluation HSN: 4.7 /5
Content Protection by DMCA.com
Voir Aussi
Fajitas au poulet
Fajitas au Poulet

Les fajitas nous allons les préparer au micro-ondes, 30 secondes. Et pour fourrer, je recommande …

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *