Salade Complète d’Épinards et Pois Chiches

Salade Complète d’Épinards et Pois Chiches

Vous avez ici un délicieux dîner avec cette magnifique salade d’épinards et de pois chiches à laquelle il ne manque aucun détail. Nous espérons que vous l’aimerez!

Conseils de la recette: Salade Complète d’Épinards et Pois Chiches

  • Temps de préparation: 12 minutes
  • Temps de cuisine: 1 minute
  • Taille de la portion: 1 Bol
  • Nombre de portions: 1
  • Style de cuisine: Española

Ingrédients

  • 150g d'épinards frais
  • 75g de pois chiches cuits
  • 15g d'amandes hachées
  • 10g de raisins secs
  • 1 poignée de pousses de luzerne
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre
  • 1 pincée de piment rouge en flocons
Information Nutritionnelle par portion
Calories:433,8kcal
Graisses:32,6g
dont saturées:3,5g
Glucides:22,1g
dont sucres:9g
Fibre:4g
Protéines:13g
Sel:3g

Comment préparer: Salade Complète d’Épinards et Pois Chiches

  1. Dans un grand bol, ajouter tous les ingrédients.
  2. Assaisonner d'huile, de citron et de sel.
  3. Bien mélanger.
Évaluation Salade Complète d'Épinards et Pois Chiches

Rapide à faire - 100%

Disponibilité des ingrédients - 100%

Valeur nutritionnelle - 100%

Saveur - 100%

100%

Évaluation HSN: 5 /5
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Au sujet Javier Colomer
Javier Colomer
Sous la devise "Knowledge Makes Stronger" Javier Colomer présente sa déclaration d'intention la plus claire pour exposer ses connaissances et son expérience dans le panorama du Fitness. Son système d'entraînement BPT le confirme.
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