Saumon à la Crème de Petits Pois

Saumon à la Crème de Petits Pois

Une délicieuse recette pour le dîner! Saumon à la crème de petits pois.

Conseils de la recette: Saumon à la Crème de Petits Pois

  • Temps de préparation: 10 minutes
  • Temps de cuisine: 14 minutes
  • Taille de la portion: 1 Plato
  • Nombre de portions: 1
  • Style de cuisine: Americana

Ingrédients

  • 200g de saumon (filet)
  • 250g de petits pois surgelés
  • 1/2 oignon
  • 125g de yaourt grec sans sucre
  • Sel
  • Poivre
  • Paprika rouge
Information Nutritionnelle par portion
Calories:819kcal
Graisses:44,4g
dont saturées:14,6g
Glucides:46g
dont sucres:19,7g
Fibre:15,8g
Protéines:58,9g
Sel:3,2g

Comment préparer: Saumon à la Crème de Petits Pois

  1. Dans une poêle, nous faisons frire l'oignon.
  2. Nous mettons les petits pois dans un bol avec de l'eau puis 2 minutes à puissance maximale au micro-ondes.
  3. Nous ferons cuire le saumon à feu doux. Nous ajouterons le poivron rouge.
  4. Pour la crème : nous plaçons l'oignon poché, les petits pois et le yaourt dans un grand verre de mixeur et ajoutons du sel et du poivre. Nous battons le tout jusqu'à obtenir une crème onctueuse.
  5. Servez le saumon et la crème sur une assiette.
Evaluation du saumon à la crème de petits pois

Saveur - 100%

Valeur nutritionnelle - 100%

Facile à faire - 100%

Disponibilité des ingrédients - 100%

100%

Évaluation HSN: 5 /5
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Au sujet Javier Colomer
Javier Colomer
Sous la devise "Knowledge Makes Stronger" Javier Colomer présente sa déclaration d'intention la plus claire pour exposer ses connaissances et son expérience dans le panorama du Fitness. Son système d'entraînement BPT le confirme.
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