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Recettes Paleo
Les Recettes Paleo ne sont pas seulement pour les personnes qui suivent le Régime Paleo, mais aussi pour toute personne qui cherche des recettes saines, nutritives et délicieuses
Régime Paléolithique
Ce type de régime se base en consommer des aliments similaires à ceux que nos ancêtres consommaient. Parmi lesquels se trouvent:
- Viandes
- Poissons
- Oeufs
- Fruits et légumes
- Tubercules
- Fruits secs
L’objectif est de manger le plus naturel possible
Les principaux « aliments paléo »
Parmi les avantages que le Régime Péleo cherche se trouve:: réduire les cas de diabète, d’obésité, de maladies cardiovasculaires et de maladies auto-immunes
Aliments Interdits au Régime Paléo
Parmi les aliments qui sont exclus des Recettes Paléo se trouvent:
- Les produits transformés
- Laitiers
- Grains et Céréales
- Légumes
- Sucre
Base Pyramidale Paléo
Recettes Paléo Saines et Délicieuses
Bien qu’il puisse sembler que l’élimination de ces aliments peut mener à un régime alimentaire ennuyeux, bien au contraire. Les recettes de Paléo que nous proposons remplissent deux prémisses importantes :
- Elles sont saines et nutritives
- En plus elles sont délicieuses
Ne pensez pas que les Recettes Paleo son ennuyantes…
Ici vous avez un bon exemple d’un « panier d’achat » avec des aliments pour un régime paléo
Recettes Paléo pour Perdre du Poids
Il ne fait aucun doute que suivre le régime Paléo est lié au maintien d’une approche nutritionnelle saine. Nous pouvons améliorer notre composition corporelle (perte de graisse, augmentation/maintien de la masse musculaire) tout en pratiquant des activités physiques qui nous sont bénéfiques dans tous les aspects.
Les légumes auront toujours un rôle clé dans chaque plat du Régime Paléo
Recettes Paléo pour Sportifs
Bien sûr, pour le public sportif, toutes ces recettes ont leur place. De plus, de nombreux athlètes suivent le régime Paléo et obtiennent des résultats positifs.
Tout comme l’homme des cavernes, nous pouvons faire une comparaison avec la pratique du sport.
Cependant, bien que la base du régime alimentaire de l’athlète puisse être Paléo, dans certains cas, vous pouvez faire une digression et le modifier légèrement.
