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Je voulais partager la recette de ces biscuits protéiques avec tous, car ils sont vraiment faciles à préparer, ils sont délicieux et sont une option saine pur le petit déjeuner ou comme snack entre les repas.
Ce sont des biscuits très complets avec une grande quantité de protéines. Ils contiennent 9g de glucides, mais seulement 3g se correspondent à de sucres. Ils contiennent seulement 0,78g de graisses saturées.
Pas plus de 25 minutes à les préparer et ils ont la particularité de que vous pouvez les ranger sur le tupperware pendant quelques jours sans peur de devoir après les jeter.
Vous pourrez les emmener avec vous n’importe où et profiter d’un délicieux apport nutritionnel de qualité !
Sommaire
Recette de Biscuits avec Protéine
Conseils de la recette: Biscuits avec Protéine
- Temps de préparation: 12 minutes
- Temps de cuisine: 20 minutes
- Taille de la portion: 1 biscuit
- Nombre de portions: 16
- Style de cuisine: Américaine
Ingrédients
- 8 noix
- 5 blancs d'oeuf grandes
- 1 cuillère de cannelle
- 1 Demi pomme en morceaux
- 70g d'amandes
- 1 banane mûre
- 100 de noisettes ou noix
- 3 doseurs d'Evowhey 2.0
- 1 cuillère de miel
- 65 g Farine d'Avoine
| Information Nutritionnelle par portion | |
|---|---|
| Calories: | 119kcal |
| Graisses: | 6,9g |
| dont saturées: | 0,6g |
| Glucides: | 6,9g |
| dont sucres: | 2,5g |
| Fibre: | 1g |
| Protéines: | 7,1g |
| Sel: | 0,3g |
Comment préparer: Biscuits avec Protéine
- Dans un bol, mélangez l'avoine, avec les amandes et les noisettes ou les noix, la cannelle et les 3 cuillères à soupe de protéines de chaque saveur.
- Dans un bol séparé, mélangez la pomme, la banane, les blancs d'œufs et le miel, puis ajoutez les ingrédients contenus dans le bol et mélangez bien jusqu'à ce que le mélange soit épais.
- Mettez le four à chauffer à 200ºC pendant 10 minutes.
- Faites environ 16 petits biscuits avec la pâte et placez-les sur un plateau recouvert de papier sulfurisé.
- Faites cuire les biscuits à 175ºC pendant 15-20 minutes.
Si vous avez aimé cette recette, n’attendez plus, et prenez vos ingrédients : allez au panier d’achat.
Evaluation Biscuits avec protéine
Rapide à faire - 100%
Facile disponibilité des ingrédients - 100%
Valeur Nutritionnelle - 100%
Saveur - 100%
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