Recette de Bonbons de Noël sans Sucre

Recette de Bonbons de Noël sans Sucre

Réunions, célébrations, festins, et vous, que vous devez contrôler tout ce que vous mangez. Pas de souci ! Voici vous avez 3 recettes sucrées de Bonbons de Noël sans Sucre. Donnez-vous un caprice pendant les fêtes !

Pour préparer la pâte de dattes dont nous avons besoin, nous allons utiliser 300gr de dattes naturelles.

  1. Enlever l’os des dattes.
  2. Mélanger (sans eau) jusqu’à l’obtention d’une pâte épaisse et uniforme.

Allons-y !

Bombons de Noix

Voici l'option de bonbon de noix. Délicieux ! Essayez de le faire à la maison.

Conseils de la recette: Bonbons de Noix

  • Temps de préparation: 20 minutes
  • Temps de cuisine: 1 minute
  • Taille de la portion: 1 bonbon
  • Nombre de portions: 10
  • Style de cuisine: Européenne

Ingrédients

  • 100g de dattes triturées
  • 30g de noix très hachées
  • 15g de Cacao en Poudre de HSNfoods
  • Cacao pour la couverture
Information Nutritionnelle par portion
Calories:59,3kcal
Graisses:2,5g
dont saturées:0,4g
Glucides:8,2g
dont sucres:6,4g
Fibre:1,1g
Protéines:1g
Sel:0,03g

Comment préparer: Bonbons de Noix

  1. Dans un bol, mettre 1/3 (environ 95g) de la pâte de dattes.
  2. Ajouter les noix hachées (vous pouvez utiliser le robot de cuisine, mais laissez-les en morceaux non mélangés) et le cacao, et bien mélanger jusqu'à ce que le tout soit intégré.
  3. Laisser reposer au réfrigérateur pendant quelques heures ou au congélateur pendant environ 10 minutes.
  4. Retirer du réfrigérateur et former de petites boules, à l'aide d'une cuillère à dessert et avec les mains légèrement mouillées (pour que les pâtes ne collent pas).
  5. Recouvrir de cacao en poudre.

Bombons de Cacahuète

Deuxième option pour sucrer les jours féries de Noël. Bonbons de cacahuète. Deuxième possibilité de faire à la maison et de profiter les jours de vacances !

Conseils de la recette: Bonbons de Cacahuète

  • Temps de préparation: 20 minutes
  • Temps de cuisine: 1 minute
  • Taille de la portion: 1 bonbon
  • Nombre de portions: 10
  • Style de cuisine: Européenne

Ingrédients

  • 100g de dattes
  • 30g de cacahuètes grillées hachées
  • 15g de Cacao en Poudre de HSNfoods
  • Beurre de Cacahuète en Poudre de HSNfoods pour la couverture
Information Nutritionnelle par portion
Calories:60kcal
Graisses:2g
dont saturées:0,5g
Glucides:8,4g
dont sucres:6,4g
Fibre:1,1g
Protéines:2,1g
Sel:0,03g

Comment préparer: Bonbons de Cacahuète

  1. Dans un bol, mettre 1/3 (environ 95g) de la pâte de dattes.
  2. Ajouter les cacahuètes hachées (vous pouvez utiliser le robot de cuisine, mais laissez-les en petits morceaux, non liquéfiées) et le cacao, et bien mélanger jusqu'à ce que tout soit intégré.
  3. Laisser reposer au réfrigérateur pendant quelques heures ou au congélateur pendant environ 10 minutes.
  4. Retirer du réfrigérateur et former de petites boules, à l'aide d'une cuillère à dessert et avec les mains légèrement mouillées (pour que les pâtes ne collent pas).
  5. Recouvrir de poudre de cacahuète dégraissée.

HSNfoods et ses produits

Bombons crémeux avec Noix de coco et Chia

Et finalement, mais aussi délicieuse, la dernière recette de bonbons, ces crémeux avec de la noix de coco et chia. Une option géniale et saine !

Conseils de la recette: Bonbons crémeux avec noix de coco et chia

  • Temps de préparation: 20 minutes
  • Temps de cuisine: 1 minute
  • Taille de la portion: 1 bonbon
  • Nombre de portions: 10
  • Style de cuisine: Européenne

Ingrédients

  • 100g de dattes triturées
  • 80g de haricots rouges cuits
  • 15g de Cacao en Poudre de HSNfoods
Information Nutritionnelle par portion
Calories:51kcal
Graisses:0,9g
dont saturées:0,4g
Glucides:9,2g
dont sucres:6,5g
Fibre:1,2g
Protéines:1,3g
Sel:0,04g

Comment préparer: Bonbons crémeux avec noix de coco et chia

  1. Dans le robot de cuisine, où nous aurons le reste de la pâte de dattes (environ 95g), ajouter les fèves et la poudre de cacao, et bien mélanger jusqu'à ce que tout s'intègre.
  2. Laisser reposer au réfrigérateur pendant quelques heures ou au congélateur pendant environ 10 minutes.
  3. Retirer du réfrigérateur et former de petites boules, à l'aide d'une cuillère à dessert et de mains un peu mouillées (pour que la pâte ne colle pas).
  4. Recouvrir de poudre de noix de coco et de graines de chia.
  5. Conserver au réfrigérateur, dans des récipients fermés et sur du papier sulfurisé.

Vous avez aimé ces idées des Fit happy Sisters ? Ici vous pourrez acheter tous les ingrédients nécessaires pour les préparer. Qu’attendez vous !
Estimation de la recette

Rapide à faire - 100%

Facile disponibilité des ingrédients - 100%

Valeur Nutritionnelle - 100%

Saveur - 100%

100%

Évaluation HSN: 5 /5
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Au sujet Fit Happy Sisters
Fit Happy Sisters
Les Fit Happy Sisters sont passionnées par le mode de vie sain, le connu comme "HealthyLife". Leurs recettes innovantes et fitness sont disponibles sur notre blog.
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