Recettes Paleo

Recettes Paleo

Les Recettes Paleo ne sont pas seulement pour les personnes qui suivent le Régime Paleo, mais aussi pour toute personne qui cherche des recettes saines, nutritives et délicieuses

Régime Paléolithique

Ce type de régime se base en consommer des aliments similaires à ceux que nos ancêtres consommaient. Parmi lesquels se trouvent: 

  • Viandes
  • Poissons
  • Oeufs
  • Fruits et légumes
  • Tubercules
  • Fruits secs

L’objectif est de manger le plus naturel possible

Recettes paleo

Les principaux « aliments paléo »

Parmi les avantages que le Régime Péleo cherche se trouve:: réduire les cas de diabète, d’obésité, de maladies cardiovasculaires et de maladies auto-immunes

Aliments Interdits au Régime Paléo

Parmi les aliments qui sont exclus des Recettes Paléo se trouvent:

  • Les produits transformés
  • Laitiers
  • Grains et Céréales
  • Légumes
  • Sucre

Pyramide du régime Paléo

Base Pyramidale Paléo

Recettes Paléo Saines et Délicieuses

Bien qu’il puisse sembler que l’élimination de ces aliments peut mener à un régime alimentaire ennuyeux, bien au contraire. Les recettes de Paléo que nous proposons remplissent deux prémisses importantes :

  • Elles sont saines et nutritives
  • En plus elles sont délicieuses

Hors d'oeuvre de guacamole

Ne pensez pas que les Recettes Paleo son ennuyantes…

Ici vous avez un bon exemple d’un « panier d’achat » avec des aliments pour un régime paléo

Recettes Paléo pour Perdre du Poids

Il ne fait aucun doute que suivre le régime Paléo est lié au maintien d’une approche nutritionnelle saine. Nous pouvons améliorer notre composition corporelle (perte de graisse, augmentation/maintien de la masse musculaire) tout en pratiquant des activités physiques qui nous sont bénéfiques dans tous les aspects.

Paléo pour perdre du poids

Les légumes auront toujours un rôle clé dans chaque plat du Régime Paléo

Recettes Paléo pour Sportifs

Bien sûr, pour le public sportif, toutes ces recettes ont leur place. De plus, de nombreux athlètes suivent le régime Paléo et obtiennent des résultats positifs.

L'homme des cavernes

Tout comme l’homme des cavernes, nous pouvons faire une comparaison avec la pratique du sport.

Cependant, bien que la base du régime alimentaire de l’athlète puisse être Paléo, dans certains cas, vous pouvez faire une digression et le modifier légèrement.
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