10 Conseils pour Affronter 2021

10 Conseils pour Affronter 2021

Nous savons que 2020 n’a pas été agréable, nous vous proposons donc 10 conseils pour affronter 2021 et le démarrer avec toute la force possible.

Cette année 2020 a été caractérisée comme une année d’incertitude, d’inquiétudes, de déstabilisation et de nombreux niveaux de panique.

Bien que ce fléau qui frappe encore les pays par vagues importantes, principalement les Européens, les États-Unis et quelques pays d’Amérique latine, il fournit les ingrédients pour créer une histoire d’horreur entière.

La vérité est que la science avance et qu’avec ce que l’on a appelé la « nouvelle normalité », la capacité de l’être humain à s’adapter lui permet de continuer, bien qu’elle soit affectée par le bombardement des versions macabres sur le web, créé par des personnes qui s’y sont consacrées.

Le monde entier attend l’émergence d’un vaccin garanti pour éviter la contamination et la mort de personnes par le virus asiatique qui, pour couronner le tout, est en train de muter.

Pendant ce temps, le monde virtuel est devenu la voie alternative pour le travail et les études, bien que de nombreux pays insistent encore sur des mesures de confinement strictes, ce qui affecte considérablement le comportement psychologique, en particulier celui des jeunes.

Les perspectives ne sont pas faciles, 2020 s’épuise et les avancées scientifiques et médicales continuent d’être exhaustives et incessantes. Pour cette raison, nous devons nous préparer pour 2021 et c’est précisément l’intention de cet article.

1. Allez-y et décidez pour vous

Travailler sur vous devrait être une priorité pour vous lever pour l’année à venir.

Lorsque nous parlons de vous consacrer à qui et à ce que vous êtes, nous nous référons à un travail dans lequel la méditation, la réflexion et la réinvention de votre nouveau nord doivent être fondamentales.

Comme on le sait, la perte d’emplois dans un grand nombre de pays en est devenue un exemple, ce qui a entraîné une perte d’estime de soi et le désespoir chez les personnes touchées.

Nouveau départ pour affronter 2021

Une nouvelle importante est que vous pouvez vous réinventer : le monde n’est pas terminé.

Peut-être que le secteur pour lequel vous avez travaillé souffre autant de la baisse des ventes que les mesures sanitaires qui ont été fortement appliquées en 2020.

Vérifiez vous-même, vous avez sûrement des connaissances que vous avez peu ou jamais explorées à utiliser dans un nouvel environnement de travail où vous pouvez gagner un revenu.

Le moment est venu de le faire. Allez-y et décidez pour vous !

2. Vérifier les informations sur la Pandémie

Comme nous l’avons mentionné précédemment, de nombreuses chaînes de fausses informations circulent sur les réseaux, générant des alertes qui aggravent encore la perception de la population sur ce qui se passe avec le virus, son impact et ses symptômes.

Ne vous inquiétez pas à l’avance, recherchez les avis de médecins spécialistes qui vous fourniront des informations sur ce qui se passe réellement et ce que vous devez faire.

3. Le masque n’est pas un bâillon conçu pour vous empêcher de respirer

Des vidéos d’actualités de différents pays ont montré en 2020 qu’un pourcentage important de la population avait protesté sans masque comme moyen de réagir à ce qui était considéré comme un bâillon.

Maintenant, nous avons de mauvaises nouvelles : c’est presque un fait que le masque nous accompagnera pendant longtemps et que nous devons l’utiliser comme l’un des principaux protecteurs qui nous empêchera de l’attraper de quelqu’un qui tousse ou éternue ouvertement ou certaines personnes qui a contracté le virus, mais qui est asymptomatique.

Alors ne soyez pas le rebelle de la région et portez votre masque.

Masque

Il existe actuellement des beautés sur le marché, vous pouvez donc être à la mode et en utiliser une de qualité en même temps.

Cependant, s’il est vrai que l’utilisation prolongée du masque peut poser un problème, tel que le « maskné ». Dans ce lien nous vous expliquons comment l’éviter ou le réduire.

4. Secourez la résilience : adaptez-vous

La résilience est la capacité que nous avons tous, à un degré plus ou moins grand, à nous adapter de manière positive à des situations qui nous sont défavorables.

S’il est vrai que la résilience n’est pas une capacité commune à tous les êtres humains, y travailler est un gain pour votre avenir immédiat et immédiat et cela vous aidera à faire face à 2021, et à tout obstacle !

Vous pouvez transformer cette situation en un excellent enseignement pour ceux qui vous entourent dans des moments comme ceux qui traversent la nouvelle situation, car cela vous donne la grande qualité de transformer la réalité pour la mettre en votre faveur.

6 façons d’être plus résilient! Faites clic ici pour les connaître.

5. Ne vous isolez pas

Nous ne savons pas vraiment à quoi nous attendre l’année prochaine.

Tout indique que l’humanité fera tout son possible pour, sur la base de la  » nouvelle normalité « , continuer à travailler et à étudier.

Ne pas le faire comme nous le faisions avant 2019 a tendance à nous transformer en îles, si nous ne faisons pas l’effort de communiquer fréquemment avec la famille et les amis.

Partagez des blagues, fixez des défis avec votre famille ou vos amis, qui prépare le meilleur plat, le gâteau le plus appétissant, etc. Ce seraient des outils intéressants pour affronter 2021 et que nous pourrions utiliser, si de nouvelles épidémies de virus se produisent et que nous devons nous réfugier à nouveau chez nous.

6. Faites de l’exercice

Comme on le sait, l’exercice non seulement tonifie vos muscles, mais il génère des endorphines, la soi-disant hormone du bonheur, qui améliore votre humeur et vous aide à vous concentrer sur vos objectifs.

Essayez-le et vous verrez, vous vous sentirez mieux.

Exercice à domicile pour affronter 2021

Soyez discipliné et n’importe quel endroit de votre maison peut devenir un petit espace pour vous et votre routine d’exercice quotidienne.

Dans le blog, vous trouverez les meilleures routines, aussi bien pour s’entraîner à domicile comme pour le faire dans la salle de sport.

7. Soyez toujours positif

Si vous devez continuer à travailler ou à étudier à domicile en 2021, concentrez-vous sur le positif.

Si vous en avez besoin, rédigez une affirmation puissante chaque jour et dressez un tableau de ce que vous ferez ce jour-là pour voir combien d’objectifs vous atteignez.

8. Exprimez l’amour que vous ressentez pour vous-même

Et cela se produit parce que vous n’arrêtez pas de vous habiller.

Vous devez toujours être prêt pour l’action, celle qui génère du bonheur pour vous et les autres.

Ne cédez pas à la tentation de porter des pyjamas en uniforme.

Même si les jours passent où vous ne quittez pas la maison, rompez la routine, habillez-vous, habillez-vous un peu, cela affectera également positivement votre humeur.

9. Faites un effort : cuisinez pour le bien de votre santé

Bien que nous ne sachions pas si nous serons librement dans la rue ou à la maison en 2021, proposez-vous d’apprendre à cuisiner sainement pour vous-même, votre époux.se, votre femme ou mari, vos enfants ou vos frères et sœurs, et incorporez la famille.

Hamburger sain

Considérez qu’un hamburger, par exemple, est une récompense pour garder la maison en ordre.

C’est peut-être le bon moment pour améliorer vos habitudes culinaires et ne pas abuser de la malbouffe que nous commandons rapidement par téléphone.

10. Travaillez chaque jour en toute confiance

N’oubliez jamais combien il est important de garder votre confiance et vos capacités élevées. Ce sera la clé pour affronter 2021.

Prenez soin de vous et rappelez-vous à quel point vous êtes important pour vous et votre famille. Avec des messages positifs pour vous et chaque membre de votre famille, vous allez renforcer la maison et les aider à faire face à l’adversité.

Quelles sont vos meilleures ressources, conseils ou idées pour faire face à cette situation ? Comment comptez-vous affronter 2021 ? Partagez-le avec nous !

Bibliographie

  1. Experiencia y aportaciones personales.
  2. “Gestión del estrés. Cómo entenderlo, controlarlo y sacarle provecho” José Mª Acosta Vera 2008.
  3. “Cómo controlar la ansiedad y los ataques de pánico” Elias Galeano 2020.
  4. “Inteligencia emocional” David Reyes 2020.

Entrées Associées

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  • 4 recettes pour améliorer votre humeur. Prenez-les !
Évaluation Conseils pour Affronter 2021

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Au sujet María José García
María José García
María José a été liée au monde du sport toute sa vie. Depuis son enfance, elle s'est inscrite et a même participé à des compétitions dans divers sports, comme le patinage, la natation ou la gymnastique.
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