Bêta-Alanine de HSNraw est un produit qui vous fournit 100% bêta-alanine et rien d'autre ; seulement ce que vous cherchez pour augmenter votre performance sportive. En format de poudre pour un dosage facile à contrôler. Idéal pour créer vos pré-entraînement maison.
La beta-alanine est un acide aminé que dans le tissu musculaire se lie à l'histidine pour former la carnosine. La carnosine est un peptide qui a des fonctions de buffer intracellulaire, c'est-à-dire, prévient les altérations du pH qui nous font arrêter pendant l'exercice physique car il nous 'brûle' le muscle.
La bêta-alanine appartient au groupe de compléments alimentaires de plus grande efficacité, selon le positionnement de la Société Internationale de Nutrition Sportive, publié en 2018.
La bêta-alanine a démontré souvent être efficace pour augmenter les concentrations de carnosine dans le tissu musculaire (Perim et al., 2019).
La bêta-alanine possède une grande évidence pour l'amélioration de la performance sportive dans l'exercice physique à haute intensité et durée moyenne ; la plus grande manifestation de ceci est le CrossFit, les sportives qui vont se bénéficier les plus de ce produits. Mais les postulants, les athlètes qui participent dans des modalités de vitesse (400m), tennisman, joueurs de sports d'intensité intermittente et même ceux qui fréquente le gymnase et s'entraînent avec des systèmes de séries géants, superséries, circuits... Tous peuvent profiter des avantages de la complémentation en bêta-alanine.
Dans le processus d'obtention d'énergie en absence d'oxygène (dans les entraînements à haute intensité), l'organisme produit des hydrons qui possèdent charge électrique et ont tendance à se stocker dans les cellules. Son accumulation affecte le pH et nous oblige à arrêter, car un pH très bas modifie la fonction musculaire et nous donne une sensation de 'brûlure' dans le muscle.
La carnosine sert buffer intracellulaire, grâce à sa structure elle peut capter les hydrons libérés dans ce processus. Cela permet de retarder la fatigue qui arrive lors de l'entraînement physique intense. (Derave et al., 2010).
Trexler et al. (2015), dans le positionnement de la Société Internationale de Nutrition Sportive sur la bêta-alanine, ont conclu que :
'Lorsqu'il a une durée de plus de 60 secondes, avec des plus grands effets au début et à la fin, ainsi que dans le temps jusqu'à l'exténuation', qui peut augmenter de 8-15% dans des preuves d'athlétisme.
'Sur les tâches qui aient besoin d'une contribution des systèmes d'énergie aérobique supérieure', pouvant augmenter jusqu'à 13-14% sur les preuves de cyclisme.
Et en plus Trexler et al. (2015), dans le positionnement de la Société Internationale de Nutrition Sportive à propose de la bêta-alanine ont aussi conclu que la bêta-alanine à d'autres effets possitifs sur :
La bêta-alanine est, actuellement, l'un des compléments avec le plus de soutien scientifique à propos de l'augmentation de la performance sportive.
Les sportifs qui ont développé des activités d'entre 4'30' et 6' sont ceux qui vont profiter le plus de la bêta-alanine.
Chez HSN nous vous fournissons de la bêta-alanine, de la plus grande qualité et pureté, la même qui s'utilise dans les essais cliniques qui ont prouvé son éfficacité. Pour pouvoir profiter de tous ses avantages.
La bêta-alanine peut se consommer à n'importe quel moment de la journée, mais nous recommandons de diviser la dose en différents services de 2 grammes pour éviter l'activation d'un récepteur nerveux qui donne une sensation de paresthésie ou p'piqueur cutané'.
C'est un symptôme tout à fait bénin qui ne présente aucun danger pour la santé, mais certaines personnes peuvent le trouver gênant. L'effet disparaît environ 30 minutes après la consommation.
Consommez un service de deux grammes, dilué en 100ml d'eau ou jus ; deux fois par jour. Consommez-la au moins pendant 4 semaines pour pouvoir voir les effets. La consommation chronique de bêta-alanine est sûre et vous ne devez pas cycler l'utilisation.
La bêta-alanine a démontre avoir un effet synergique avec la prise combinée avec créatine monohydrate, spécialement chez les sportifs qui pratiquent des disciplines de force.
Références bibliographiques
Composition Nutritionnelle |
| Dose quotidiennepar dose |
| Conseil d'utilisation: 2g | ||
| Dose quotidienne: 4g | ||
| Nombre de doses: 75 | ||
| Dose quotidienne | |
|---|---|
| Bêta-Alanine | 4g |
Sur cette section vous pourrez voir et décharger les analyses qui ont été réalisée au produit par des laboratoires certifiés et indépendants, en vous offrant l’information plus précise et détaillée de chacun
Très Bon Résultat
Frédéric, 07/02/2019
Je suis très content de ce produit, pris en préworkout à raison de 3 g avec de la Citruline Malate 8 g HSN et de l'Evolate 2.0 vanille HSN 15 g , bon coup de boost avant l'entrainement, pris 30 mn avant.
Travail plus intense pendant un entrainement lourd.
très bon résultat je le recommande, merci HSN.
Ok
Hugo, 21/03/2018
Il vous permet de donner un peu plus dans l'entraînement. Moi je mélange avec créatine, arginine, citrulline et leucine, est l'entraînement est de meilleure qualité.
Produit intéressant.
Emma, 20/03/2018
Mon ami m'a recommandé ce produit comme pré-entraînement. Je crois que tu dois avoir une petite base de sport pour qu'il marche bien, mais c'est vrai que tu sens un plus. Je vais continuer un temps avec ce produit pour mieux estimer.
Bon produit
Alan, 16/03/2018
Je sens que j'arrive chaque fois plus loin dans mes entraînement. Les jours que je prends, c'est un extra assuré.
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