ELECTROLYTES EN POUDRE

• Électrolytes en poudre.
• Teneur élevée en Chlorure, Potassium, Calcium et Magnésium.
• 254,9mg de Sodium par service !
• Avec des formules de biodisponibilité élevée.
• Dissolution optimale.
• Électrolytes végétaux, convient aux végétaliens.

Que sont les Électrolytes ?

Électrolytes en poudre de RawSeries est un complément alimentaire à base de sels minéraux de qualité élevée, uniquement avec de la maltodextrine comme agent de charge, sans d'autres additifs, sans édulcorants ni aromatisants.

Maintenant dans un format plus confortable, pour pouvoir sélectionner la dose à utiliser de forme précise dans vos entraînements.

Électrolytes en poudre de RawSeries est le produit que vous recherchez pour maintenir un bon état d'hydratation pendant la pratique d'exercice physique.

Chez HSN nous rejetons l'utilisation de sels minéraux de qualité basse, qui conditionnent le résultat final du produit.

Avec le carbonate de calcium, le chlorure de sodium et le chlorure de potassium, vous aurez les sels minéraux nécessaires pour tout donner, même dans les entraînements les plus intenses !

Pour quoi prendre des Électrolytes ?

Tous nos compartiments cellulaires ont des différentes concentrations d'électrolytes qui se trouvent toujours en mouvement et diffusion à travers les membranes qui séparent les espaces cellulaires ; ces diffusions permettent :

• Maintenir les fonctions normales de l'organisme en induisant des changements dans la charge électrique des cellules.
• Agir comme de transporteurs de nutriments.
• Induire des changements morphologiques dans les cellules qui permettent de maintenir ses fonctions.

En bref, “les électrolytes sont essentiels pour le fonctionnement de base de la vie' (Shrimanker y Bhattarai, 2019).

Pendant l'exercice physique, la température de notre corps augmente drastiquement. L'organisme élimine l'eau pour réguler cette température et éviter de nous générer des dommages, la plupart de l'eau s'élimine à travers les pores ; en forme de transpiration, qui contient des quantités variables d'électrolytes en fonction du sexe, l'âge, la température externe, le volume de transpiration et autres facteurs. (Lara et al., 2016).

Les électrolytes principaux que nous perdons à travers la transpiration sont :

• Le chlorure.
• Le sodium.
• Le potassium.
• La calcium et magnésium mais en quantités mineures.

Et que nous arrive si on pers des électrolytes ?

L'une des plus grandes entités de santé mondiale au domaine sportif, le Collège Américain de Médecine Sportive a parlé au sujet et dit que 'si les pertes d'eau et sueur ne sont pas remplacées, le sportif se déshydrate ' et que 'les pertes d'électrolytes à travers la transpiration doivent se remplacer pour rétablir l'hydratation” (Sawka et al., 2007) les deux déclarations avec le plus haut degré d'évidence.

Alors, si seulement je bois de l'eau pendant que je fais de l'exercice je vais me déshydrater ?

Oui, la consommation d'eau sans électrolytes, spécialement quand les pertes par transpiration sont très élevées, provoque des changements dans la concentration de minéraux dans le milieu, car nous le diluons

Imaginez que vous prenez un litre d'eau et vous ajoutez un soluté pour atteindre une concentration de 8% (80g). Maintenant vous ajoutez encore plus d'eau dans la bouteille. Que se passe avec la concentration ? Elle diminue n'est-ce pas ? Ben dans le corps c'est pareil et celui-ci exerce un effet diurétique afin de ne pas perdre plus d'électrolytes, donc nous ne nous réhydratons pas. (Evans et al., 2017).

Fonctions des minéraux de ce produit

• Tous les minéraux compris dans ce produit ont des importantes fonctions dans l'organisme :

Sodium

• C'est le principal régulateur de la concentration extracellulaire, nécessaire pour maintenir la fonctionnalité des cellules (Hall, 2017).

Chlorure

• Contribue à l'entretien d'une digestion normale à travers la production d'acide chlorhydrique dans l'estomac.

Potassium

• Contribue à maintenir le fonctionnement du système neuromusculaire.

Calcium

• Permet de maintenir la fonction musculaire et le métabolisme énergétique.

Magnésium

• Contribue à la réduction de la fatigue et la lassitude, du système nerveux, du métabolisme énergétique, de la synthèse de protéines musculaire et bien plus !

Électrolytes, bons pour l'hydratation

La consommation d'électrolytes pendant l'exercice physique de longue durée est nécessaire pour maintenir un bon état d'hydratation.

Comment prendre Électrolytes ?

Utilisez 2 doseurs (1,5g) d'électrolytes dilués en 500ml d'eau pendant que vous faites de l'exercice physique, vous pouvez varier la quantité en fonction de vos besoins.

Combinez-le avec notre Evocarbs 2.0 pour obtenir une boisson qui vous aide à maintenir la performance pendant l'entraînement de résistance de longue durée.

Références bibliographiques

• Evans, G. H., James, L. J., Shirreffs, S. M., & Maughan, R. J. (2017). Optimizing the restoration and maintenance of fluid balance after exercise-induced dehydration. Journal of Applied Physiology (Bethesda, Md.: 1985), 122(4), 945–951.
• Hall, J. (2016). Tratado de fisiología médica, 13th Edición. El Sevier.
• Lara, B., Gallo-Salazar, C., Puente, C., Areces, F., Salinero, J. J., & Del Coso, J. (2016). Interindividual variability in sweat electrolyte concentration in marathoners. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 13, 31.
• Sawka, M., Burke, L., Eichner, E., Maughan, R., Montain, S., & Stachenfeld, N. (2007). American College of Sports Medicine position stand. Exercise and Fluid Replacement. Medicine and Science in Sports and Exercise, 39, 377–390.
• Shrimanker I, Bhattarai S. (2019) Electrolytes.Treasure Island (FL): StatPearls Publishing.