Protéines Végétales

Achetez nos protéines végétales en poudre pour le maintien de la masse musculaire. Différentes sources: soja, riz, chanvre, pois, etc:

amshopby
11 Produits
  • HOUMOUS PROTÉINÉE EN POUDRE - Food Series
    Nouveau
    À partir de
    4,98 €
    8,90 €
    -44%
      3,92 €
    En stock. Expédition immédiate.
  • PROTÉINE DE SOJA ISOLÉE 2.0 - Essential Series
    TOP ventes
    À partir de
    1,34 €
    2,38 €
    -44%
      1,04 €
    En stock. Expédition immédiate.
  • HSN
    PROTÉINE DE POIS ISOLÉE 2.0 - Essential Series
    TOP ventes
    À partir de
    1,34 €
    2,38 €
    -44%
      1,04 €
    En stock. Expédition immédiate.
  • À partir de
    13,38 €
    23,89 €
    -44%
      10,51 €
    En stock. Expédition immédiate.
  • À partir de
    11,14 €
    19,90 €
    -44%
      8,76 €
    En stock. Expédition immédiate.
  • PROTÉINE DE GRAINE DE COURGE - Essential Series
    TOP ventes
    À partir de
    8,35 €
    14,89 €
    -44%
      6,54 €
    En stock. Expédition immédiate.
  • À partir de
    11,23 €
    20,05 €
    -44%
      8,82 €
    En stock. Expédition immédiate.
  • Disponibilité: En stock

    28,67 €
    En stock. Expédition immédiate.
  • PROTÉINE CHANVRE - Essential Series
    TOP ventes
    À partir de
    1,56 €
    2,79 €
    -44%
      1,23 €
    En stock. Expédition immédiate.
  • PROTÉINE CONCENTRÉE DE RIZ INTÉGRAL - Essential Series
    TOP ventes
    À partir de
    6,93 €
    12,38 €
    -44%
      5,45 €
    En stock. Expédition immédiate.
  • PROTÉINE DE HARICOT - Essential Series
    Méga Offre
    À partir de
    5,26 €
    13,34 €
    -61%
      8,08 €
    Temporairement sans stock

Acheter des Protéines Végétales - Tout ce que vous devez savoir!

Si vous suivez un régime vegan ou végétarien, vous disposez de toute une gamme de suppléments protéinés vegan. Découvrez notre protéine 100% végétale et obtenez le supplément qui renforcera vos entraînements et votre forme physique tout en respectant votre mode de vie.

Vous voulez en savoir plus? Lisez la suite, mais nous aimerions vous donner quelques exemples de nos produits EssentialSeries avant de vous faire découvrir leurs possibilités : Isolat de Protéines de Pois 2.0, Isolat de protéines de Soja 2.0, Protéines de Riz Complet, ou les nouveaux produits Protéines de Pois Chiche et Protéines de Graines de Citrouille.

Table des matières

Suppléments de protéine végétale

La performance sportive n'est pas incompatible avec un régime qui n'incorpore pas de viande ou d'ingrédients similaires. Grâce à nos produits protéinés végans et à leurs actions, vous pourrez optimiser vos séances d'entraînement avec un supplément provenant exclusivement de produits d'origine végétale, sans aucun élément d'origine animale.

Quel type de protéines végétales pouvez-vous acheter sur HSN?

Parmi la grande variété de notre catalogue, vous pouvez trouver des produits de différentes sources végétales : soja, pois chiches, haricots, citrouille, riz, chanvre ou notre pack afin que vous puissiez essayer les différentes options avant de vous décider pour l'une d'entre elles pour votre vie de tous les jours.

Ce que nous pouvons vous assurer, c'est que vous disposez d'un grand nombre d'alternatives à la whey protéine animale, que ce soit pour des raisons de style de vie, d'allergies ou d'intolérances.

Suppléments de protéine végétale

Qu'est-ce qu'une protéine végétale?

Un régime vegan sain et équilibré peut fournir à l'organisme les protéines de haute qualité dont il a besoin, même pour les sportifs.

Quelle serait la différence par rapport à celles d'origine animale?

Les protéines végétales sont classées parmi les protéines incomplètes, car les aliments qui en contiennent manquent souvent de certains des acides aminés essentiels ou de la vitamine B12. Sinon, elles agissent de la même manière que les protéines animales, sauf qu'elles sont d'origine 100% végétale.

De nombreux sportifs qui suivent un régime végétarien ou vegan sont à la recherche de suppléments de nutrition sportive qui leur apportent les protéines dont ils ont besoin, même si elles sont d'origine purement végétale.

Les produits vegans protein ou protéine vegan constituent une excellente alternative pour ces sportifs, et pour tous ceux qui optent pour des suppléments alimentaires qui ne sont pas d'origine animale.

Types de protéines végétales en HSN

Pourquoi choisir les protéines vegan?

100% végétales

Elles utilisent des aliments 100% d'origine végétale, sans utiliser de protéines animales. Elle est considérée comme une protéine vegan.

sans lactose

Les protéines végétales ou protéine vegan sont par ailleurs totalement exemptes de produits laitiers, ce qui améliore leur digestibilité, notamment pour les personnes allergiques.

Les avantages de consommer des protéines d'origine végétale

En ce qui concerne l'apport en protéines, les végétariens devront suivre un régime beaucoup plus varié. Ainsi, grâce à l'accent mis sur certains aliments, ils disposeront d'une grande quantité de nutriments de qualité, ingérés par le biais d'aliments naturels contenant des protéines qui apporteront à l'organisme leurs propriétés. De plus, elles ne contiennent pas de lactose et sont très digestes. Dans la plupart des cas, elles sont considérées comme des protéines vegan.

Les avantages de consommer des protéines d'origine végétale

En ce qui concerne l'apport en protéines, les végétariens devront suivre un régime beaucoup plus varié. Ainsi, grâce à l'accent mis sur certains aliments, ils disposeront d'une grande quantité de nutriments de qualité, ingérés par le biais d'aliments naturels contenant des protéines qui apporteront à l'organisme leurs propriétés. De plus, elles ne contiennent pas de lactose et sont très digestes. Dans la plupart des cas, elles sont considérées comme des protéines vegan.

Voici quelques-uns des avantages des protéines vegan:

faible teneur en graisses

SONT PAUVRES EN GRAISSES

taux de cholestérol

FOURNIR UN PROFIL D'ACIDES AMINÉS SIMILAIRE À CELUI D'UNE PROTÉINE D'ORIGINE ANIMALE

les maladies cardiovasculaires

HAUTE DIGESTIBILITÉ

Obtenez votre protéine vegan: le supplément parfait à votre régime alimentaire

Sur HSN, vous pouvez choisir parmi une grande variété de produits et acheter votre protéine végétale ou protéine vegan de qualité sous forme de poudre pour l'incorporer à vos shakes avec des promos quotidiennes.

Elles constituent une excellente alternative en tant que source d'acides aminés et de vitamines de qualité, et ont une saveur agréable, contrairement aux protéines dérivées du lait telles que les produits à base de whey.

Vous trouverez également des options mixtes, avec des mélanges de divers types de protéines végétales en poudre de différentes sortes, également sans soja et sans sucre. Ces suppléments sont riches en autres nutriments, tels que des vitamines (vitamine B12 et acide folique), des minéraux (fer), des acides gras essentiels et des fibres.

Nous élaborons toujours nos produits avec les meilleures matières premières disponibles et nous nous efforçons de vous offrir le meilleur rapport qualité-prix.

N'oubliez pas que sur HSN vous trouverez les meilleurs prix du marché, toujours avec des réductions et des offres quotidiennes et que la livraison à domicile est gratuite pour une commande peu élevée.

Achetez les meilleures protéines vegan à prix réduits et utilisez-les pour vos performances sportives!

Comment prendre une protéine vegan

Toute personne qui exclut les aliments d'origine animale doit se tourner vers les suppléments nutritionnels à base de protéines végétales ou de protéines vegan.

Suivre un régime vegan qui réponde aux besoins en protéines de votre organisme est essentiel pour ceux qui choisissent cette option.

Cela est possible grâce à l'incorporation d'aliments riches de cette substance, et à la grande variété de suppléments sans protéines animales à haute teneur protéinée.

Le secret est de savoir comment combiner les différentes sources de protéines végétales pour obtenir une protéine totale.

haute teneur en protéines

Combiner les protéines végétales

L'objectif est d'obtenir tous les acides aminés essentiels grâce à l'apport de sources de protéines végétales. Dans certains cas, les sources de protéines végétales sont limitatives. Il s'agit de savoir quelles sont les moins présentes dans chacune des sources de protéines végétales ou des suppléments, d'en tenir compte et de les compléter par d'autres aliments végétaux qui en contiennent. Et, bien sûr, il est essentiel de toujours suivre les recommandations des spécialistes.

Combiner les protéines végétales

L'objectif est d'obtenir tous les acides aminés essentiels grâce à l'apport de sources de protéines végétales. Dans certains cas, les sources de protéines végétales sont limitatives. Il s'agit de savoir quelles sont les moins présentes dans chacune des sources de protéines végétales ou des suppléments, d'en tenir compte et de les compléter par d'autres aliments végétaux qui en contiennent. Et, bien sûr, il est essentiel de toujours suivre les recommandations des spécialistes.

FAQ sur les protéines d'origine végétale

Comme toute personne qui mange des protéines animales. Selon l'OMS : 0,8 gr/kg de poids maigre.

Pour les sportifs vegans, la quantité passe à 1,3 - 1,8 gr par kg, et jusqu'à 2,5 gr sont recommandés pour les sportifs de force et d'hypertrophie musculaire. Tout dépend de votre condition physique, de l'entraînement spécifique que vous suivez et des objectifs que vous vous êtes fixés.

Oui, notre corps ne comprend que la chimie, et les éléments nécessaires à la synthèse des protéines et à la régénération des tissus musculaires sont les acides aminés, quelle que soit leur origine.

Les shakes protéinés vegan sous forme de suppléments peuvent donc aider à gagner de la masse musculaire tout autant que les produits d'origine animale.

Il existe de nombreux végétaux que vous pouvez combiner pour que votre apport soit le plus complet possible. Vous pouvez, par exemple, ajouter du riz à vos plats de légumineuses, ou ajouter des noix, comme des graines de citrouille, à vos salades de riz. De cette façon, vous obtiendrez des repas vegans qui sont une source de protéines.

Voici quelques exemples:

VÉGÉTAUX (Supplémentation en protéines)Exemples
Légumineuses + céréales complètes:
  • Lentilles avec du riz
  • Couscous avec des pois chiches.
  • Pois chiches avec du blé (pâtes).
  • Du soja avec du riz.
  • Pois chiches avec du pain.
Noix et graines + produits laitiers d'origine végétale:
  • Farine d'avoine ou riz au lait avec des noix.
Legumi + nuits:
  • Pois chiches avec des pignons.
  • Salade de lentilles avec des noix.
  • Houmous (purée de pois chiches avec des graines de sésame).
Céréales complètes + produits laitiers à base de plantes:
  • Riz ou flocons d'avoine avec une boisson au soja et des noix.
Noix et graines + céréales complètes:
  • Salade de riz aux noix, pâtes aux noix.

Oui, il est possible d'atteindre la bonne quantité de protéines vegan, tout comme avec les protéines animales. Il vous suffit de combiner les différentes sources pour compléter votre apport en protéine vegan.

Oui, tant qu'elles sont combinées pour compenser la limitation des aminos dans certains aliments. L'idéal est d'utiliser différentes sources de protéines vegan, dans le but de compléter l'apport en protéine complète par des suppléments.

La protéine whey est essentiellement du lactosérum, elle n'est donc pas vegan. Les suppléments adaptés à ce type de régime sont ceux fabriqués exclusivement à partir de protéine vegan en poudre.

Protéines végétales et sportives

Protéines Végétales et Sportifs

L'idée que sans ingestion de protéines animales, le développement musculaire et une bonne récupération ne se produiront pas a été abandonnée.

Vous connaissez probablement des sportifs ou des personnes ayant un mode de vie actif qui suivent un régime vegan ou végétarien.

L'apport recommandé en protéines est plus élevé pour les personnes qui pratiquent un sport quotidien intense. Cela ne signifie pas pour autant que vous ne pouvez pas couvrir les besoins de votre organisme avec uniquement des protéines végétales, et ainsi obtenir d'autres acides aminés qui favoriseront la régénération et la croissance musculaire.

Des protéines incomplètes?

Chacune des familles de protéines végétales ou protéine vegan possède dans sa composition un acide aminé en plus petite quantité que les autres, que l'on appelle acide aminé limitant. Voici quelques exemples d'aliments:

faible teneur en lysine, thréonine et tryptophane

LES CÉRÉALES SONT PAUVRES EN LYSINE. THRÉONINE ET TRYPTOPHANE

faible teneur en méthionine et en tryptophane

LÉGUMES, COMME LES LENTILLES, PAUVRES EN MÉTHIONINE ET TRYPTOPHANE

faible teneur en méthionine et en isoleucine

LÉGUMES, PAUVRES EN MÉTHIONINE ET ISOILEUCINE

faible teneur en lysine et en isoleucine

GRAINES ET NOIX, PAUVRES EN LYSINE ET EN ISOLEUCINE

Malgré tout, vous pouvez garantir un apport en aminos essentiels et avoir des protéines de haute valeur biologique, grâce à la combinaison d'aliments spécifiques. /p>

Si vous êtes végétarien, mais que vous suivez un régime ovo-lacto où vous vous supplémentez en œufs, lait et dérivés, vous n'aurez aucun problème pour les limitants.

Cependant, si vous êtes vegan, vous devrez faire plus attention à votre alimentation et vous concentrer sur certains aliments pour obtenir tous les acides aminés.

Afin d'obtenir tous les acides aminés et compléter les protéines ingérées, il sera donc essentiel de combiner différentes sources de protéines d'origine végétale.

Les aliments les plus riches en protéines vegan

Voici quelques-unes des principales sources de protéines qui peuvent être combinées, et qui constituent la matière première des suppléments vegan:

Soja riche en protéines

Soja

Le produit protéine de soja est une excellente source dérivée de fèves de soja vegan. Il s'agit de l'alternative protéique la plus solide aux autres types de produits.

Le soja est l'aliment végétal le plus riche en protéines.

Il vous fournira également des nutriments tels que des flavonoïdes et des isoflavonoïdes, des acides phénoliques, des phytoalexines, des phytostérols et des saponines.

Sur HSN, vous pouvez acheter des protéines de soja dans différents formats et saveurs.

Pois

Les pois sont naturellement plus riches en protéines (20-25%) que les pois doux (5-6%).

Les protéines de pois présentent un certain nombre de caractéristiques qui en font une protéine à haute valeur nutritionnelle quotidienne.

De plus, l'isolat de protéines de pois est un produit 100% végétal qui ne contient ni gluten ni lactose, ce qui assure une digestion et une tolérance faciles.

La protéine de pois est riche en BCAA, composés de L-leucine, L-valine et L-isoleucine.

Pois - haute valeur nutrionelle
Chanvre - source minérale

Chanvre

Il est riche en minéraux: magnésium, fer, potassium et calcium, ainsi qu'en une grande variété d'oligo-éléments.

Il constitue également une excellente source d'acide alpha-linolénique (ALA) et d'acide gamma-linolénique (GLA).

Il est considéré comme l'une des protéines les plus complètes, car il contient les huit acides aminés essentiels que le corps ne peut pas produire par lui-même.

La protéine de chanvre est une excellente alternative en bonne quantité pour les sportifs et les athlètes d'endurance.

Riz

Le riz fournit 8g de protéines par 100g de produit et est une source précieuse d'acides aminés et d'hydrates de carbone avec un large profil nutritionnel.

Il présente une très bonne digestibilité et est totalement exempt d'allergènes.

La protéine de riz contiennent tous les acides aminés essentiels dont l'organisme a besoin pour fonctionner de manière optimale, ainsi que du fer minéral.

Riz - source d'acides aminés
Pois Chiche - source de glucides et de fibres

Pois Chiche

Chaque 100g de pois chiches fournit plus de 20g de protéines. Il constitue une source importante de protéines végétales. En effet, les protéines entrent pour 22 % dans sa composition.

Il est également une source riche en glucides et en fibres, ce qui en fait un aliment parfait pour obtenir de l'énergie.

La protéine de pois chiche sont également reconnues pour leur apport en vitamines B (B1, B2 y B9), C, E et K, ainsi qu'en minéraux tels que le calcium, le zinc, le magnésium, le fer, le potassium et le phosphore.

Haricots

En plus d'être un aliment hyperprotéiné, il est également riche en acide aminé lysine, ce qui en fait potentiellement une source de protéines parfaite à mélanger aux céréales.

Si vous décidez d'utiliser les haricots comme source de protéines, nous vous recommandons de le faire en conjonction avec d'autres sources, car ils ont de faibles niveaux de méthionine et de cystéine.

100g di protéine de haricot contiennent 81g de protéines.

Haricots - riche en acides aminés lysine
Courge - riche en vitaminés

Courge

100g de graines de courge fournissent plus de 18g de protéines, mais c'est un aliment qui fournit beaucoup plus de nutriments que de protéines, offrant moins de ces dernières, bien qu'il reste une bonne alternative pour les personnes suivant un régime végétalien ou végétarien.

Le reste des nutriments offerts par le potiron sont le magnésium et le calcium pour les minéraux, les vitamines A, C, E et le bêta-carotène, ainsi que les antioxydants. Il 76% delle protéine de graine de courge contiennent 76% de protéines.

Lentilles

Il fournit jusqu'à 23g de protéines par 100g de produit, ce qui en fait l'une des options les plus intéressantes pour les végétaliens et les végétariens.

Source d'hydrates de carbone, une autre de ses principales caractéristiques est une faible teneur en graisses, pratiquement inexistante.

Enfin, il est considéré comme une source de fibres, de fer, de potassium et d'acide folique. Chez HSN, nous avons 100% protéine de lentille à un prix imbattable.

Lentilles - haute contenu protéique