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Protéines
Les poudres de protéines sont très appréciées des sportifs et de ceux qui recherchent un mode de vie sain. Il existe de nombreux types fabriqués à partir d'une grande variété de sources. Choisir celui qui vous donnera un résultat optimal en fonction de vos objectifs sera la clé.
Que sont-elles ?
Ce sont des sources concentrées de protéines provenant d'aliments d'origine animale ou végétale, comme les produits laitiers, les oeufs, le riz ou les pois.
Les protéines peuvent être obtenues directement à partir des aliments. Cependant, les athlètes et les personnes qui suivent un mode de vie sain peuvent trouver que la prise de protéines en poudre peut aider à maximiser le gain musculaire et la perte de graisse.
Ils peuvent également aider les personnes qui luttent pour répondre à leurs besoins en protéines avec de la nourriture uniquement, comme les malades, les personnes âgées et certains végétariens ou végétaliens.
Il existe principalement trois méthodes courantes :
- Concentrés : fournissent entre 60 et 80% de protéines, les 20 à 40% restants étant constitués de lipides et de glucides.
- Isolés : Ils atteignent jusqu'à 95% de cette substance, en éliminant plus de graisses et de glucides grâce à un filtrage.
- Hydrolysés : plus rapidement absorbé par le corps et les muscles, après rupture des liaisons entre les acides aminés.
Quelles protéines acheter ?
Dans notre boutique en ligne HSN, nous pouvons mettre en évidence :
- Protéine de lactosérum : digère rapidement, fournissant une augmentation rapide des acides aminés qui peuvent aider à augmenter la masse musculaire et la force. Il peut également réduire votre appétit et favoriser la perte de graisse.
- Caséine : protéines de lait à digestion lente qui peuvent réduire la dégradation des protéines musculaires et favoriser la croissance de la masse musculaire et la perte de graisse pendant la restriction calorique.
- Œuf : de haute qualité et facilement digestible, même s'il ne vous donne pas l'impression d'être aussi rassasié que les autres poudres de protéines.
- Pois : Particulièrement populaire auprès des végétariens, des végétaliens et des personnes allergiques aux produits laitiers ou aux œufs. Il est particulièrement riche en BCAA.
- Chanvre : riche en oméga-3 et facile à digérer. Cependant, il est faible en acides aminés essentiels comme la lysine et la leucine.
- Riz : les recherches suggèrent qu'il peut contribuer à la composition corporelle, bien qu'il s'agisse d'un composé à faible teneur en lysine.
- Mélange de protéines végétales : en raison de leur teneur élevée en fibres, elles ont tendance à digérer plus lentement que les protéines animales, ce qui peut limiter les acides aminés que votre corps peut utiliser immédiatement après l'effort.
Où acheter en ligne ?
Voulez-vous avoir le meilleur catalogue de protéines de qualité supérieure aux meilleurs prix ? Chez HSN, nous avons une gamme de suppléments de protéines et d'acides aminés, de protéines prêtes à l'emploi, de protéines à libération séquentielle, de substituts de repas, etc. qui répondent complètement à vos aspirations.
Nous recommandons les produits développés par nos marques : HSNsports, HSNessentials ou HSNfoods. Propre fabrication, un grand nombre de saveurs, de sources et avec les meilleures textures et saveurs, afin de vous faire les shakes protéinés les plus délicieux.
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