Ceintures d'entraînement

Les ceintures d'entraînement sont des éléments de protection essentiels pour votre dos, en particulier si vous travaillez en levant des charges particulièrement lourdes.

Et, même si vous avez cette zone du corps tonifiée et forte, vous ne pouvez jamais exclure une blessure causée par un mauvais mouvement. En fait, la principale fonction de ces ceintures est celle d'augmenter le niveau de stabilité dans la partie basse du dos.

À quoi servent les ceintures d'entraînement

Vous devez savoir que les ceintures d'entraînement ne sont pas recommandées si vous faites de l'exercice à faible intensité, car elles peuvent vous faire perdre du tonus musculaire dans le bas du dos (les lombaires) et l'abdomen.

Beaucoup de personnes utilisent également ces éléments en tant que protection pour les lésions dont elles ont déjà souffert auparavant. Cette approche est totalement fausse et dans ce cas, il est préférable de changer la routine d'exercices.

Il existe plusieurs types de ceintures d'entraînement. Tout d'abord, il faut mettre en évidence celles qui ont été fabriquées à partir de matériaux tels que le cuir et qui sont assez rigides. Par conséquent, elles sont idéales pour les entraînements avec des charges lourdes. Il existe également celles en nylon, de par leur nature souple et élastique, elles sont plus adaptées à la silhouette, mais ne fournissent pas beaucoup de stabilité, de sorte qu'elles sont plus adaptées pour soulever des poids plus modérés.

Il est à noter qu'il existe des ceintures avec chaîne spécialement conçues pour s'entraîner lesté. Celles-ci sont sans aucun doute les plus rigides et qui soutiennent le mieux puisque les exercices peuvent être dangereux pour les muscles lombaires s'ils ne sont pas réalisés correctement.

En outre, certains modèles sont dotés de poches pratiques et de compartiments pour transporter le mobile, le porte-monnaie ou les clés.

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