Mass Gainers

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Mass Gainers

Vous avez un objectif sportif, celui de prendre du poids? L'entraînement dans une phase de volume sera essentiel, mais aussi un régime alimentaire approprié, conçu pour soutenir cet exercice spécifique.

Pour cela, il existe une série de suppléments riches en macronutriments qui vous aideront dans votre objectif de construction de masse musculaire: les gainers ou mass gainers.

Table des matières

Qu'est-ce qu'un gainer ou mass gainer et à quoi sert-il?

Le gainer, ou mass gainers comme on les appelle dans la langue anglo-saxonne, est une préparation alimentaire composée d'une combinaison de glucides, protéines et graisses qui fournissent une grande quantité de calories.

Cet apport calorique, dans les différentes options proposées sur le marché, peut aller de 300 à 1.200 calories par ration, selon la quantité et la marque utilisées.

Nous vous recommandons de cliquer sur les catégories de notre site pour voir tous les articles, avant de terminer vos commandes et de compléter votre achat avec les suppléments qui répondent le mieux à vos besoins.

À quoi sert un gain de poids

À quel type de personnes s'adaptent les gainers?

Il est destiné à toute personne dont l'objectif est de prendre du poids, car, malgré une alimentation complète, elle n'atteint pas les niveaux optimaux de nutriments et a besoin d'un extra.

Il s'adresse également à tous les sportifs qui s'entraînent intensivement au quotidien, les mass gainers constituant une source extra de nutriments et d'énergie.

Quels sont les types de gainers que vous pouvez trouver sur HSNstore.com?

Les meilleurs du marché de la nutrition sportive, sous la garantie maximale HSN.

Vous ne trouverez pas seulement des articles formulés pour gagner du poids, tel que Evomass 2.0 (également en version vegan), mais aussi des aliments sains d’une haute valeur nutritionnelle, comme la Crème de Riz de FoodSeries.

Enfin, et suivant les principes d'un type de régime tel que le régime cétogène, vous trouverez dans notre boutique online le nouveau Keto Fuel de KetoSeries, une formule pour prendre du poids en suivant les indications du régime cétogène.

types de gain de poids

Quand dois-je prendre des gainers?

L’idéal, si votre objectif est d’augmenter votre poids corporel, est de prendre votre gainer avec de l’eau ou du lait juste après l’entraînement. Le mélange de glucides, protéines et graisses que contient la formule habituelle de ce type de produits vous aidera dans votre objectif de prise de masse musculaire et poids. De plus, son apport en protéines aidera à la récupération de vos fibres musculaires.

Quand dois-je prendre des gainers?

L’idéal, si votre objectif est d’augmenter votre poids corporel, est de prendre votre gainer avec de l’eau ou du lait juste après l’entraînement. Le mélange de glucides, protéines et graisses que contient la formule habituelle de ce type de produits vous aidera dans votre objectif de prise de masse musculaire et poids. De plus, son apport en protéines aidera à la récupération de vos fibres musculaires.

Pourquoi prendre des gainers?

Ce type de suppléments présente de nombreux avantages, car en plus d'être faciles à préparer, ils peuvent vous fournir ce macronutriment extra qui vous aidera à atteindre votre objectif de prise de poids.

Il sera essentiel de combiner cet apport avec des exercices de haute intensité et de renforcement musculaire.

Quelle est la composition des gainers?

Ils sont principalement composés de glucides et de protéines de lactosérum.

Si nous prenons l'exemple d'Evomass 2.0 de SportSeries de notre marque HSN, il vous apportera jusqu'à 58gr de glucides (maltodextrine et farine d'avoine) par ration, plus 29 gr de concentré de protéines de lactosérum, ainsi que 4,6gr de graisses (3,5gr saturées) pour l'absorption.

Le produit révolutionnaire pour gagner du poids de la gamme KetoSeries, quant à lui, contient 33gr de concentré de protéines de lactosérum, 45gr de graisses (42gr saturées) et seulement 14gr de glucides.

Composition des mass gainer

Quelle est la meilleure façon de consommer les gainers?

Pour déterminer quel gainer de masse musculaire vous convient, vous devez d'abord établir le nombre de calories dont vous avez besoin quotidiennement, ainsi que la quantité de glucides, de lipides et de protéines. Il vous sera ainsi beaucoup plus facile de savoir quel type de gainer vous convient le mieux.

Une bonne option consiste à créer votre propre supplément de gainer de masse musculaire. Vous pouvez ainsi préparer un shake en ajustant les quantités de macronutriments dont vous avez besoin. Pour créer un shake, vous pouvez choisir une source de protéines ou en mélanger plusieurs.

De cette façon, votre produit gainer peut être inclus dans votre programme de suppléments, tels que la créatine, la glutamine, les articles de post-entraînement ou les articles contenant des minéraux et autres nutriments.

Meilleure façon de consommer les gainers

Quels sont les effets à long terme de la prise de gainers?

Effets de la prise de gainers

Le seul effet que vous trouverez avec la consommation de ce type de produit sur du long terme sera d'augmenter la masse musculaire.

Pour ce faire, vous devez idéalement combiner votre consommation (post-exercice) avec un entraînement de volume, ainsi qu'une alimentation solide afin d'augmenter votre poids corporel.

Vous pouvez trouver des informations sur les aspects négatifs de la prise de mass gainer à long terme, mais dans le cas des produits HSN, il s'agit d'une préparation alimentaire riche en glucides et en lactosérum.

Pourquoi acheter des gainers sur HSNstore?

Sur HSN, vous trouverez les meilleurs prix du marché, car en développant et en fabriquant nos produits, nous avons le contrôle de l'ensemble du processus de fabrication.

Tous nos produits sont fabriqués avec les meilleures matières premières, en plus des standards de qualité les plus élevés.

Meilleurs prix HSNstore

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Quel est le gainer le plus efficace de notre boutique?

L'un des meilleurs gainers que vous trouverez sur HSNstore est Evomass 2.0 de SportSeries. Comme nous l'avons déjà vu, c'est un aliment qui combine glucides et protéines, parfait si votre objectif est d'augmenter votre poids corporel et musculaire.

Vous suivez un régime vegan? Ce n'est pas un obstacle. Notre équipe a développé la formule Evomass 2.0 Vegan. La source de glucides est la farine de riz hydrolysée, tandis que les protéines proviennent d'un mélange de différentes sources telles que le pois, le soja et le riz, pour une valeur nutritionnelle optimale.

Efficacité du gain de poids
Weight gainer keto fuel et crème de riz

Mais chez HSN, nous nous adaptons encore plus aux besoins de nos clients, c'est pourquoi il existe deux autres produits liés à la prise de masse musculaire: Keto Fuel Weight Gainer de KetoSeries, spécifiquement destiné aux personnes qui suivent un régime cétogène.

Enfin, la Crème de Riz innovante de FoodSeries sera un aliment qui vous aidera dans votre objectif de prise de poids.

Foire aux questions de nos clients

Si votre objectif sportif est d'augmenter votre masse musculaire, la prise d'un gainer sera la clé pour y parvenir. Sachez que ce n'est rien d'autre qu'une préparation alimentaire riche en glucides et en protéines qui apporte des nutriments extra à votre alimentation.

Cela ne signifie pas que la consommation de cet aliment élimine la consommation d'aliments solides. Gardez à l'esprit que votre objectif est d'augmenter votre poids et votre masse.

Le gainer inclut dans sa composition des quantités élevées de protéines weight gainer. Qu'est-ce qui les différencie? Les glucides que contiennent les meilleurs produits de mass gainer. Une protéine de lactosérum ne les inclut pas dans de telles quantités.

Peut-on faire son propre gainer à la maison? Oui, tant que vous connaissez les quantités dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif, vous pouvez créer votre propre combinaison de protéines de lactosérum et, par exemple, de farine d'avoine. Cependant, sachez que le gainer inclut également des quantités élevées de graisses et d'autres micronutriments que vous laisseriez vides.

L'ingestion de ce type de produit doit être continue pour que ses effets soient visibles, et être accompagnée d'un entraînement axé sur la prise de volume.

Nous vous recommandons de vous mettre entre les mains de spécialistes, tant en matière de nutrition que d'entraînement, afin d'atteindre votre objectif.

Cela dépendra du régime que vous suivez en même temps que la prise de mass gainer, car ces produits ne remplacent pas une alimentation solide, ainsi que l'entraînement quotidien que vous faites.

Chez HSN, nous offrons toujours à chacun de nos clients le meilleur produit du marché. Dans le cas des mass gainers, nous vous proposons 3 options: Evomass 2.0, Evomass 2.0 Vegan et Keto Fuel.

Consultez la composition de chaque produit dans notre boutique online et choisissez le meilleur gainer pour vos objectifs sportifs.

Oui, n'oubliez pas qu'il ne s'agit pas d'un supplément de gain de masse musculaire, mais d'un aliment, mélangeant des macronutriments tels que des glucides et des whey protéines.

Dans le cas des gainers HSN, vous ne trouverez pas de suppléments tels que la créatine ou la glutamine. Vous pouvez combiner votre gainer avec n'importe lequel de ces suppléments, pour autant que vous en ayez besoin pour atteindre votre objectif.