Vitamine D

La vitamine D est un élément clé de notre santé. Jusqu'à présent, les bénéfices de la vitamine D, en particulier pour renforcer les os étaient bien connus. Cependant, on a également découvert que presque tous les organes et tissus sont des récepteurs de vitamine D, ce qui en fait la seule vitamine qui a des effets à long terme sur les processus métaboliques de l'intestin, du cerveau, du cœur, du pancréas, de la peau, des lymphocytes, etc.

Par conséquent, l'apport en vitamine D ne sert pas seulement à garder une ossature forte et des dents en bonne santé, mais elle est également crutiale pour éviter l'apparition de maladies cardiovasculaires, avoir être en pleine forme au cours de la grossesse, pour lutter contre les cancers et autres pathologies.

Dont le psoriasis, le sydrome prémenstruel, la douleur de dos et des os, l'ostéoporose, l'hypertension, le diabète de type I, l'Alzheimer, l'arthrite rhumatoïde, la dépression, les troubles neurologiques et du système immunitaire.

Un manque en cette vitamine chez les enfants pourrait conduire au rachitisme par des symptômes tels qu'un déficit de croissance, un retard de développement des dents, la faiblesse, un crâne mou chez les nourrissons et des déformations osseuses irréversibles.

En fait, cette vitamine est si importante que plusieurs études ont démontré que la vitamine D semble remplir également des fonctions anti-vieillessement: les personnes ayant un niveau élevé en cette vitamine ont des télomères plus longs que les personnes ayant une moindre quantité de celle-ci au même âge.

Si vous voulez prendre un complément alimentaire de vitamina D, vous devez savoir le suivant:

Le format de vitamine D: Vous devez savoir que si vous préférez la vitamine D3, de lanoline ou de vitamine D3 végétalienne, de lichen.

La dose de vitamine D: Doit être adapter à vos besoins actuels et permettre une dosage flexible. Vous voulez prendre 2000 UI par jour, ou deux gélules de 1000 UI?

Composition: Le produit doit contenir la moindre quantité d'additifs possible.

Combinaison avec la vitamine K2: L'idéal est de combiner la vitamine D avec un produit qui contient de la vitamine K2, comme MK-7 Si vous ne le trouvez pas, il vous faut les combiner séparémment.

L'opinion des experts vis à vis de la vitamine D: Les experts des univertés de Caroline et de Californie sont certains que les patients qui consomment régulièrement de la vitamine D ont moins de chance de développer un cancer. Les effets bénéfiques de la vitamine D sur les muscles et les os sont soulignés.

Vitamine D - Propriétés et Avantages, à quoi sert-elle...

La vitamine D est essentielle pour la santé. Elle a été toujours liée à la force des os. Maintenant on sait qu'elle intervient dans le fonctionnement de presque tous les organes et tissus et que son apport est essentiel pour les processus métabolisuqes de l'intestin, du cerveau, du coeur, du pancreas, de la peau et des lymphocytes

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