Vitamine B3

Qu'est-ce que ?

La vitamine B3, aussi connue comme niacine, niacinamide ou acide nicotinique, est une vitamine du groupe B avec des différentes fonctions importantes pour l'organisme. Voulez-vous connaître lesquelles ? Les voici !

À quoi sert la Vitamine B3 ?

Avoir des niveaux optimaux est important pour la bonne santé générale. En plus, avec des plus grandes quantités vous pouvez améliorer les niveaux de cholestérol  et réduire les risques cardiovasculaires, mais sans oublier les possibles effets secondaires.

Elle peut s'obtenir à travers d'aliments si variés comme des viandes (poulet ou veau), poisson (thon, saumon, lait et ses dérivés ou les sources végétales. Cette vitamine peut bien sûr s'obt enir aussi à travers de compléments alimentaires.

Quelles sont ses propriétés ?

Parmi ses différentes fonctions pour l'organisme se trouve celle de réguler les niveaux de cholestérol dans le sang, ainsi que la performance de notre mémoire et la concentration.

Des différentes études montrent comment el le peut augmenter les niveaux de cholestérol HDL et diminuer les triglycérides.

Effets secondaires

Peut provoquer des problèmes hépatiques, changements du rythme cardiaque ou pression artérielle basse.

Prendre de la niacine en doses très élevées pour traiter le cholestérol peur avoir une série de risques. Entre autres se trouve le dommage hépatique, des problèmes gastrointestinaux ou l'intolérance au glucose.

Où acheter des compléments de B3 ?

En format de complément vous pouvez l'acheter dans des herboristes, des parapharmacies et des boutiques spécialisées. HSN vous offre la possibilité d'acheter de la vitamine B3 Nicotinamide 500mg de HSNessentials, une possibilité d'augmenter vos niveaux de cette vitamine soluble.