Mélatonine

C’est une hormone qui nous aide à régler le rythme cardiaque, mais surtout les cycles de sommeil/veille. En vieillissant, nos niveaux de mélatonine diminuent, et donc, l’apport d’un supplément peut améliorer la qualité du sommeil, favoriser le repos et régler l’horloge biologique.

La mélatonine est l'hormone qui régule le sommeil. Actuellement, nous pouvons trouver dans les pharmacies et les parapharmacies, de nombreux suppléments alimentaires de mélatonine qui sont commercialisés comme la nouvelle panacée pour s'endormir, puisqu'elle combat non seulement l'insomnie mais a aussi d'autres bienfaits pour la santé, tels que ses effets antioxydants et la prévention du processus de vieillissement des cellules, ce qui contribue à réduire le risque de cancer et de maladies cardiovasculaires.

Les propriétés de la mélatonine et ses effets secondaires possibles n'ont pas été suffisamment étudiés, de sorte qu'en Espagne, elle n'est utilisée que comme remède naturel contre l'insomnie. 

Où acheter des produits de mélatonine?

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