J'avais l'habitude de prendre le format de gélules, mais à vraie dire j'aime pas trop les prendre, j'ai du mal à les avaler. Par contre, l'option en poudre est idéale pour moi. Elle est très polyvalente et pratique, facile à ajouter à du liquide ou des recettes et le plus important, les effets sont toujours incroyables.
Bon complément pour aider votre organisme à bien fonctionner si par manque te temps ou motivation vous n'arrivez pas a faire tout l'exercice dont vous avez besoin. Je conseille pour les périodes les plus dures, ne pas s'habituer !