Glycine

C'est très subtil je prends 3 à 10 grammes chaque soir avant le couché, je ressens quelques chatouilles au niveau du crâne et une légère détente je ne sais pas si c'est un effet placebo mais c'est très subtil donc pas évident de juger je suppose que cela doit aider à dormir et agit sur le glutathion comme antioxydant contre le stress oxydatif sur le long terme et qu'il est bon de se complémenter mais ça reste une aminé facilement fabriquer par le corps et abondante mais étant Vegan je pense que cela est une bonne idée surtout que le collagène est gourmand en glycine est que si on fait beaucoup de sport on aurait évidemment besoin de plus de collagène pour mieux réparer ce qui a été stresser et user donc meilleure récupération même si c'est trop subtil pour que j'en ai pris conscience il y a énormément des facteurs qui peuvent biaiser mon jugement.