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Cette fois, on vous propose la fameuse recette de mugcake végétal au cacao, mais avec une petite touche saine et légère. Moins de glucides et le même goût !!
Ingrédients
- 1 oeuf
- 1 scoop de protéine Whey gout pomme et cannelle
- 125 gr de courgette
- Édulcorant
- 25g de Cacao en poudre sans sucre
- Eau
| Information Nutritionnelle par portion | |
|---|---|
| Calories: | 268,9kcal |
| Graisses: | 10,5g |
| dont saturées: | 6g |
| Glucides: | 8,3g |
| dont sucres: | 3,7g |
| Fibre: | 4,2g |
| Protéines: | 35,5g |
| Sel: | 0,4g |
Comment préparer: Mugcake Vegetal
| Temps de préparation: | 8 minutes |
| Temps de cuisson: | 2 minutes |
| Taille de la portion: | 1 Vaso |
| Nombre de portions: | 1 |
| Style de cuisine: | Américaine |
- Mettre dans un robot culinaire l'oeuf, la courgette, la protéine, 25 gr de cacao en poudre et un peu d'édulcorant.
- Ajouter un peu d'eau, environ 15 ml, le minimum nécessaire pour traiter tous les ingrédients.
- Bien mélanger.
- Prendre 1 tasse ou 2 tasses, baigner avec quelques gouttes d'huile.
- Remplissez les tasses un peu plus qu'à moitié.
- Cuire au micro-ondes à puissance maximale entre 1 et 2 minutes.
Évaluation Mugcake Végétal
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