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Sportifs au Gym
Nous vous offrons le meilleur guide pour profiter au maximum de vos entraînements quotidiens au gymnase
Entraînement au Gymnase
Le gymnase est le centre d’entraînement où le plus de personnes se concentrent au quotidien, grâce à la facilité d’entraînement que l’ont trouve ici.
Cependant, cela ne veut par dire que l’entraînement réalisé soit le correcte.
La plupart des plannings et routines d’entraînement que nous voyons dans les gymnases partagent une condition très simple:
Ils cherchent l’Hypertrophie
Comment un Sportif doit entraîner au Gymnase?
Si votre sport principal est loin du domaine des haltères vous devrez faire une méthodologie d’entraînement différente, à celle réalisée généralement dans un gymnase
Pour profiter au maximum, un sportif devra appliquer des stratégies différentes
Celles-ci seront liées à un planning d’entraînement préalablement étudié (planification sportive) et divisé par différentes périodes ou mésocycles.
Il s’agit d’optimiser l’entraînement avec l’engagement de générer les adaptations qui favoriseront la performance voulue dans l’activité du sportif.
Objectif des Sportifs au Gymnase
Donc, tout sportif ou athlète doit viser à augmenter sa force et puissance.
Ces deux qualité sons indispensables pour le succès dans la modalité sportive
Aussi, un autre point important est la prévention de lésion, à travers le renforcement musculaire
Guide pour Sportifs au Gymnase
Il compte de 4 parties où nous allons expliquer les termes essentiels pour incorporer et établir les routines plus adéquates pour les sportifs.
Qui peut profiter du planning Sportifs au Gymnase?
- Spécialement pour les sportifs ou athlètes qui cherchent à planifier son entraînement en accord au sport qu’ils pratiquent.
- Toute personne qui veut améliorer ses performances sportives et mieux comprendre l’entraînement des athlètes professionnels
