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Recettes de Noël

Name: Vichyssoise fitness
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Américaine
Ingredients: 2 poireaux; 1 pomme de terre grande; 1 oignon; 1 cuillère d'huile d'olive; Piment; 750 ml d'eau; 1 verre de lait écrémé

Nous le savons. C’est presque impossible de suivre un régime ces jours-ci. Trouver une excuse au ragoût de mami ou voir passer le plat de gourmandises est toujours compliqué. Mais… et si je vous dit que vous pouvez maintenir votre régime et profiter d’un menu de noël vraiment délicieux ? Ici vous avez quelques Recettes de Noël Fitness.

Peut-on manger sainement à Noël ?

Bien sûr que je le fais !

La clé se trouve en choisir les ingrédients adéquats et les cuisiner soigneusement et ne pas ajouter des graisses et calories inutiles. De nombreux produit que nous consommons au quotidien son hautement nutritifs et n’ont pas besoin d’être cuisinés pour maximiser leurs propriétés. Maintenant il suffit de les ajouter à vos recettes. Recettes de Noël

En plus, sa saveur est très similaire à celle d’autres plats traditionnels. Le secret se trouve dans sa faible teneur en graisses qui les font une alternative très intéressante pour nos recettes fit de Noël.

Si vous pouvez remplacer certains des plats typiques pour d’autres plus fitness, vous aurez une victoire importante pendant ces fêtes, qui ne sont pas si longues.

Pour commencer avec quelques idées, voici quelques recettes de noël faciles à préparer, très nutritives et délicieuses :

Recettes de hors d’oeuvre fitness pour Noël

Vichyssoise light

Cet hors d’oeuvre est toujours la carte de présentation d’un repas. C’est très important de bien choisir un premier plat, car si vous échouez vous allejz recevoir l’hostilité de vos invités pour le reste de la soirée.

La vichyssoise est une recette facile et agréable, que bien préparée est irrésistible. Annotez-la comme une des recettes de noël.

Conseils de la recette: Vichyssoise fitness

Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisine: 20 minutes
Taille de la portion: 1 Plat
Nombre de portions: 4
Style de cuisine: Américaine

Ingrédients

2 poireaux
1 pomme de terre grande
1 oignon
1 cuillère d'huile d'olive
Piment
750 ml d'eau
1 verre de lait écrémé

Information Nutritionnelle par portion
Calories:	106,5kcal
Graisses:	5,5g
dont saturées:	0,9g
Glucides:	21g
dont sucres:	4,6g
Fibre:	1,7g
Protéines:	3,6g
Sel:	0,2g

Comment préparer: Vichyssoise fitness

Hacher les légumes (poireaux, pommes de terre, oignons) en petits morceaux très fins.
Mettez une casserole à feu moyen avec un filet d'huile généreux. Quand elle est chaude, ajouter le poireau et l'oignon en remuant constamment pour qu'il ne brûle pas.
Lorsque les légumes sont dorés, ajoutez l'eau et ajoutez la pomme de terre. Il est important que la quantité d'eau que nous mettons soit juste suffisante pour couvrir le fond des légumes. Pas plus.
Lorsque les légumes sont tendres, les retirer du feu et les écraser avec l'eau.
Saler, poivrer et remettre dans la casserole avec un verre de lait écrémé. Remuer jusqu'à l'obtention d'une crème homogène.

Il ne vous reste plus qu’à consulter le reste des recettes pour compléter votre menu avec un second plat et, surtout, avec un dessert digne de Noël.