Dinde Rôtie au four

Dinde Rôtie au four

Le blanc de dinde est un plat facile, très sain et délicieux.

Conseils de la recette: Dinde Rôtie au four

  • Temps de préparation: 20 minutes
  • Temps de cuisine: 1 heure
  • Taille de la portion: 1 Filete
  • Nombre de portions: 6
  • Style de cuisine: Américaine

Ingrédients

  • 1 blanc de dinde (1kg ou plus)
  • Un verre de vin
  • Épices (gingembre, poivre, galanga)
  • Fines herbes (romarin et laurier)
  • Demi orange
  • Sel
Information Nutritionnelle par portion
Calories:185,2kcal
Graisses:4,8g
dont saturées:1,6g
Glucides:0,5g
dont sucres:0,2g
Fibre:0,2g
Protéines:35g
Sel:1g

Comment préparer: Dinde Rôtie au four

  1. Mettre le blanc de dinde dans un sac de congélation avec les herbes aromatiques et les épices et le jus d'une demi-orange.
  2. Nous enlevons l'intérieur pour que le blanc acquière toutes les saveurs et nous enlevons l'air du sac.
  3. Réservez ensuite au réfrigérateur pendant au moins 3 heures. Gardez à l'esprit que plus longtemps vous marinerez le blanc avec les arômes, plus il aura de saveur.
  4. Préchauffer le four à 180 degrés pendant au moins 10 minutes.
  5. Lorsqu'il est chaud, déposer le blanc sur un plateau avec les épices et les herbes. Vous pouvez ajouter un peu de vin, du bouillon ou plus mariné pour donner plus de saveur au morceau de viande.
  6. Cuire pendant au moins 1 heure à 180 degrés. Selon la taille, cela prendra plus ou moins de temps.
Évaluation Dinde Rôtie au four

Facile à faire - 100%

Disponibilité des ingrédients - 100%

Valeur nutritionnelle - 100%

Goûter - 100%

100%

Évaluation HSN: 5 /5
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Au sujet Javier Colomer
Javier Colomer
Sous la devise "Knowledge Makes Stronger" Javier Colomer présente sa déclaration d'intention la plus claire pour exposer ses connaissances et son expérience dans le panorama du Fitness. Son système d'entraînement BPT le confirme.
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