Aujourd’hui, nous vous présentons une friandise à base de chocolat et de café : le Tiramisu Light.
Conseils de la recette: Tiramisu light
- Temps de préparation: 20 minutes
- Temps de cuisine: 1 heure
- Taille de la portion: 1 Morceau
- Nombre de portions: 4
- Style de cuisine: Américaine
Ingrédients
- 20 blancs d'oeuf
- 1 oeuf entier
- 250 grammes Farine d'Avoine instantanée 2.0 de RawSeries
- 2 cuillères de cannelle
- Édulcorant ou stévia
- 1 yaourt 0%
- 120g de fromage frais 0%
- 1 sac de levure
- 2 tasse de café préparé
- Cacao en poudre
- Arômes de Tiramisu ou Mascarpone.
Information Nutritionnelle par portion | |
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Calories: | 320kcal |
Graisses: | 7,5g |
dont saturées: | 2g |
Glucides: | 45g |
dont sucres: | 2,4g |
Fibre: | 6,3g |
Protéines: | 18g |
Sel: | 0,3g |
Comment préparer: Tiramisu light
- Dans un bol, on met les blancs d'oeufs et on les bat bien. Ajouter l'édulcorant et mélanger.
- Ajoutez maintenant les fruits secs et intégrez-les bien aux blancs d'oeufs. Réserver.
- Dans un récipient profond, mettre l'huile de noix de coco et ajouter le chocolat aux carrés.
- Chauffer au micro-ondes pendant 30 secondes et remuer, répéter l'opération jusqu'à ce qu'elle soit complètement fondue.
- Ajouter les noix au chocolat et bien mélanger.
- Nous prenons à un moule rectangulaire, où précédemment nous aurons mis du papier végétal ou du papier de four.
- Ajouter la décoration (facultatif) et réfrigérer 2 à 3 heures jusqu'à ce que la pâte soit ferme.
- Et voila, il ne reste qu'à profiter !
Goûter - 100%
Texture - 100%
Ingrédients - 100%
Facile à faire - 100%
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