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Aujourd’hui, on vous propose une recette simple et parfaite pour cette période. Un nougat fitness pour satisfaire une envie de façon saine.
Ingrédients
- 1 tasse de fruits secs au naturel et grillés (amande hachée, noix, amande en éffilées et cacahuètes)
- 2 blancs d'oeuf
- 2 cuillères d'Huile de coco
- 100 gr de Tablette de Chocolat à la Stévia
- Édulcorant
| Information Nutritionnelle par portion | |
|---|---|
| Calories: | 131,1kcal |
| Graisses: | 11,5g |
| dont saturées: | 5,9g |
| Glucides: | 2,3g |
| dont sucres: | 0,4g |
| Fibre: | 0,4g |
| Protéines: | 4,6g |
| Sel: | 0,2g |
Comment préparer: Nougat Fitness
| Temps de préparation: | 15 minutes |
| Temps de cuisson: | 3 heures |
| Taille de la portion: | 1 Morceau |
| Nombre de portions: | 8 |
| Style de cuisine: | Europe |
- Dans un bol, on met les blancs d'oeufs et on les bat bien. Ajouter l'édulcorant et mélanger.
- Ajoutez maintenant les fruits secs et intégrez-les bien aux blancs d'oeufs. Réserver.
- Dans un récipient profond, mettre l'huile de noix de coco et ajouter le chocolat aux carrés.
- Chauffer au micro-ondes pendant 30 secondes et remuer, répéter l'opération jusqu'à ce qu'elle soit complètement fondue.
- Ajouter les noix au chocolat et bien mélanger.
- Nous prenons à un moule rectangulaire, où précédemment nous aurons mis du papier végétal ou du papier de four.
- Ajouter la décoration (facultatif) et réfrigérer 2 à 3 heures jusqu'à ce que la pâte soit ferme.
- Et voila, il ne reste qu'à profiter !
Évaluation Turrón Fitness
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