Aujourd’hui, nous vous proposons une recette simple et parfaite pour ces dates. Un nougat de remise en forme pour faire disparaître l’envie de manière saine.
Conseils de la recette: Nougat Fitness
- Temps de préparation: 15 minutes
- Temps de cuisine: 3 heures
- Taille de la portion: 1 Morceau
- Nombre de portions: 8
- Style de cuisine: Europe
Ingrédients
- 1 tasse de fruits secs au naturel et grillés (amande hachée, noix, amande en éffilées et cacahuètes)
- 2 blancs d'oeuf
- 2 cuillères d'Huile de coco
- 100 gr de Tablette de Chocolat à la Stévia
- Édulcorant
Information Nutritionnelle par portion | |
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Calories: | 131,1kcal |
Graisses: | 11,5g |
dont saturées: | 5,9g |
Glucides: | 2,3g |
dont sucres: | 0,4g |
Fibre: | 0,4g |
Protéines: | 4,6g |
Sel: | 0,2g |
Comment préparer: Nougat Fitness
- Dans un bol, on met les blancs d'oeufs et on les bat bien. Ajouter l'édulcorant et mélanger.
- Ajoutez maintenant les fruits secs et intégrez-les bien aux blancs d'oeufs. Réserver.
- Dans un récipient profond, mettre l'huile de noix de coco et ajouter le chocolat aux carrés.
- Chauffer au micro-ondes pendant 30 secondes et remuer, répéter l'opération jusqu'à ce qu'elle soit complètement fondue.
- Ajouter les noix au chocolat et bien mélanger.
- Nous prenons à un moule rectangulaire, où précédemment nous aurons mis du papier végétal ou du papier de four.
- Ajouter la décoration (facultatif) et réfrigérer 2 à 3 heures jusqu'à ce que la pâte soit ferme.
- Et voila, il ne reste qu'à profiter !
Facile à faire - 100%
Disponibilité des ingrédients - 100%
Valeur nutritionnelle - 100%
Goûter - 100%
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