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Si vous aimez la pizza, préparez-vous pour cette version fitness car elle est pour avoir l’eau à la bouche. Cette semaine, nous vous proposons une recette à base de pizza avec des protéines végétales saines et délicieuses.
Sommaire
Recette de base de pizza végétale
Conseils de la recette: Base de Pizza avec des Protéines Végétales Fitness
- Temps de préparation: 40 minutes
- Temps de cuisine: 18 minutes
- Taille de la portion: 1 Base
- Nombre de portions: 1
- Style de cuisine: Europe
Ingrédients
- 60g de Farine de riz de FoodSeries
- 30g de Protéine de pois isolée 2.0 de EssentialSeries
- 15ml d'eau
- 2 oeufs
- Sel
- Origan
| Information Nutritionnelle par portion | |
|---|---|
| Calories: | 343kcal |
| Graisses: | 10,9g |
| dont saturées: | 4,9g |
| Glucides: | 19g |
| dont sucres: | <1g |
| Protéines: | 43g |
| Sel: | 5g |
Comment préparer: Base de Pizza avec des Protéines Végétales Fitness
- Dans un bol, on mélange la farine et la protéine de pois. Ajouter les œufs et bien mélanger.
- Continuer à ajouter une cuillerée ou deux d'eau à notre mélange, le minimum et nécessaire pour pouvoir continuer à bien mélanger.
- Assaisonner avec un peu de sel et une pincée d'origan.
- Déposer le mélange sur un moule en silicone ou sur du papier de four.
- Mettre au four (préchauffé au préalable) pendant 8 minutes à 170ºC.
- Retirer du four et placer les garnitures. Vous pouvez mettre les garnitures que vous aimez le plus.
- Dans ce cas, nous avons mis 100% tomate concentrée, champignons laminés, tomates cerises et un peu de fromage mozzarella râpé.
- Nous passons au four encore 10 minutes.
- Sortir et placer la roquette par-dessus.
Ensuite, il suffit de prendre une assiette, et profiter de votre délicieuse pizza végétale à teneur élevée en protéines!
Estimation de la recette
Saveur - 98%
Santé - 100%
Protéines - 100%
Comme repas - 100%
100%
