Diarrhée du voyageur: Traitement avec des probiotiques

José Miguel Olivencia 5 min. de lecture Remèdes Naturels Laisser un commentaire

Pour prévenir la diarrhée du touriste, vous devez faire attention aux aliments que vous consommez et à l’eau que vous buvez ou qui touche votre peau.
Pour maintenir un système digestif sain pendant le voyage, pensez à inclure des probiotiques dans votre régime alimentaire.
Pour réduire le risque d’infection, il convient de respecter des mesures d’hygiène strictes telles que le lavage fréquent des mains.
Pour savoir quand consulter un médecin, il faut rechercher des symptômes tels que la présence de sang dans les selles, des vomissements continus ou une forte fièvre.

Sommaire

1 Comment prévenir la diarrhée du voyageur ?
2 Comment la combattre ?
3 Conclusions

Comment prévenir la diarrhée du voyageur ?

Pour éviter de contracter la diarrhée du voyageur, il est essentiel de suivre quelques conseils que vous trouverez ci-dessous.

Prenez soin de votre hydratation et votre alimentation

Bien s’hydrater en buvant de l’eau et des boissons à base d’électrolytes.
Toujours prendre de l’eau en bouteille.
Mettre de côté les jus de fruits ou autres produits liquides non-conditionnés.
Se laver les mains avec du savon avant et après manger, de manipuler des aliments ou d’aller aux toilettes. Séchez-les avec une serviette propre ou à l’air libre.
Ne consommer aucune viande crue ; ni de poissons ni de fruits de mer non-cuits.
Laver les fruits avec de l’eau traitée et les peler avant de les consommer.
Ne pas ajouter de glaçons aux boissons sans connaître l’origine de l’eau.
Éviter de manger des salades et des légumes crus.
Ne pas consommer de lait ou de produits laitiers dérivés non-pasteurisés (crèmes, glaces, fromages frais, etc).
Conserver les aliments préparés dans des récipients hermétiques et les réfrigérer afin d’éviter la prolifération de micro-organismes.
Ne pas manger chez les vendeurs de rue ni dans les “paillotes”.
Renforcer les mesures d’hygiène et les précautions, ne pas partager son verre ni ses couverts avec d’autres personnes.

L’ingestion de probiotiques constitue également une mesure préventive contre la diarrhée du voyageur.

Les probiotiques sont des aliments ou suppléments alimentaires qui contiennent des micro-organismes vivants qui contribuent à l’équilibre du microbiote intestinal. D’après des études récentes, des informations préventives relatives aux Lactobacillus acidophilus, S. boulardii, L Rhamnosus GG, B. lactis et Str. thermophilus sont disponibles.

Surveiller sa routine

Pendant votre voyage, évitez tout contact avec des facteurs environnementaux susceptibles d’être contaminés.

Par exemple, ne plongez pas dans des lacs et ne vous approchez pas de puits ou d’étangs dont l’eau pourrait être polluée. Utiliser des toilettes propres, dans des lieux clos et bien entretenus, dans des conditions sanitaires favorables.

Comment la combattre ?

Dans le traitement de la diarrhée du voyageur la première mesure à prendre est de s’hydrater suffisamment, surtout avec de l’eau, afin de traiter ou d’éviter la déshydratation.

Il est également utile de suivre un régime léger, sans matières grasses, composée d’aliments bien cuits tels que : le riz, les viandes blanches et maigres (poulet, dinde), pommes de terre, carottes, soupes ou infusions sans sucres.

En outre, il est important de renforcer votre microbiote intestinal afin d’éliminer les symptômes gênants causés par cette infection.

Renforcer votre microbiote grâce aux probiotiques

L’une des principales fonctions des probiotiques est la prévention et le traitement des troubles gastro-intestinaux. Il existe de nombreuses preuves scientifiques de l’efficacité de certaines souches probiotiques dans les processus digestifs aigus.

Les bienfaits connus liés à l’utilisation de probiotiques naturels sont la digestion des aliments et la compétition avec les bactéries pathogènes pour les nutriments, la modification du pH local pour créer un environnement local défavorable aux pathogènes, la prévention de leur croissance et le renforcement du microbiote.

De nombreux essais cliniques ont prouvé que les probiotiques sont sûrs et efficaces, surtout pour le traitement de diarrhées aiguës, comme dans le cas de la diarrhée du voyageur. Les probiotiques qui ont donné les meilleurs résultats dans le traitement de la diarrhée sont les suivants : L. rhamnosus, S. boulardii et Lactococcus lactis.

Il est recommandé de consulter un médecin

S’il y a du sang ou du mucus dans les selles, des vomissements continus, une forte fièvre, des douleurs abdominales sévères ou si la diarrhée dure plus longtemps (plus de 5 jours), Il est urgent de faire évaluer et de traiter ce problème.

Conclusions

En conclusion, la diarrhée du voyageur est une affection très courante qui provoque des symptômes gastro-intestinaux désagréables. La prévention joue un rôle fondamental à travers la mise en place de mesures d’hygiène, en évitant de consommer des aliments et de l’eau contaminés, et envisager l’utilisation de probiotiques.

Cette maladie peut bouleverser les vacances en créant de la contrainte, une perte de temps et des coûts. C’est pourquoi, une prévention efficace peut faire la différence entre un voyage agréable et une expérience traumatisante.

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