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On vous a déjà dit qu’on adore les recettes de donuts d’avoine? Ce type de gourmandise est idéal sous toutes ses formes.
Aujourd’hui, nous les préparons avec les Fit Happy Sisters et nous utilisons l’avoine comme ingrédient principal, ce qui en fait un petit-déjeuner ou un goûter super rassasiant.
On y va?
Ingrédients
- 1 Banane mûre
- 100gr de Yaourt grec
- Édulcorant facultatif
- 100gr de Farine de Avoine Instantanée 2.0 de FoodSeries
- 10gr de Levure chimique
- Chocolat Noir sans Sucre de FoodSeries pour le nappage
| Information Nutritionnelle par portion | |
|---|---|
| Calories: | 127kcal |
| Graisses: | 6,3g |
| dont saturées: | 3,7g |
| Glucides: | 14,9g |
| dont sucres: | 3,3g |
| Fibre: | 1,2g |
| Protéines: | 3,2g |
| Sel: | 0,1g |
Comment préparer: Donuts à l’Avoine
| Temps de préparation: | 8 minutes |
| Temps de cuisson: | 5 minutes |
| Taille de la portion: | 1 Donut |
| Nombre de portions: | 6 |
| Style de cuisine: | Américaine |
- Écrasez la banane
- Mélangez la banane avec le yaourt
- Ajoutez la farine d'avoine tamisée sur le dessus du mélange
- Faites de même avec la levure (levure chimique)
- Ajoutez une pincée d'édulcorant si besoin
- Mélangez bien le tout. Versez le mélange dans une poche à douille et répartissez-le dans des moules à donuts (légèrement huilés avec de l'huile de coco).
- Cuisson au micro-ondes 5 min
- Laissez refroidir.
- Faites fondre le chocolat et trempez-y le dessus des donuts.
- Placez au frigo pour que le chocolat se durcisse.
Ne perdez pas une seconde de plus et allez au panier d’achat où nous vous avons préparé les produits pour cette recette.
Évaluation Donuts à l'Avoine
Facile à faire - 100%
Ingrédients - 100%
Valeur nutritionnelle - 100%
Saveur - 100%
100%
