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Nous vous apportons une recette qui vous vous séduira: Pancakes fourrées à la Crème de Spéculoos.
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe d'Evocakes de SportSeries
- 1 cuillère à soupe d'Evohydro 2.0 saveur Spéculoos de SportSeries
- 2 cuillères à soupe de Crème de Riz de FoodSeries
- 250 ml d'eau
| Information Nutritionnelle par portion | |
|---|---|
| Calories: | 144,8kcal |
| Graisses: | 2,8g |
| dont saturées: | 0,9g |
| Glucides: | 16,4g |
| dont sucres: | 0,9g |
| Fibre: | 1g |
| Protéines: | 13,5g |
| Sel: | 0,3g |
Comment préparer: Pancakes fourrées à la Crème de Spéculoos
| Temps de préparation: | 10 minutes |
| Temps de cuisson: | 10 minutes |
| Taille de la portion: | 1 Pancake |
| Nombre de portions: | 4 |
| Style de cuisine: | Méditerranée |
- #Pour les pancakes:
- Mélangez Evocakes avec les 170ml d'eau jusqu'à obtention du mélange de la pâte à crêpes.
- Dans une poêle, ajoutez la quantité désirée et faites les crêpes.
- #Pour la garniture:
- Mélangez la protéine avec la crème de riz et ajoutez les 70ml d'eau puis battre jusqu'à obtention de la garniture.
- Étalez le mélange sur les crêpes et roulez-les.
Évaluation Pancakes Fourrées à la Crème de Spéculoos
Facile à faire - 100%
Ingrédients - 100%
Valeur nutritionnelle - 100%
Saveur - 100%
100%
