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Voici une délicieuse recette de Boulettes de Carotte et Coco riches en protéines. Sortez crayon et papier.
Je sais bien que vous aimez ces recettes sucrées, mais si en plus elle est saine et riche en nutriments, c'est toujours mieux. Aujourd'hui vous avez une recette de boules de carotte protéiques !
Ingrédients
- 300g de carotte
- 20ml de boisson végétale
- 15g Whey Protein Concetrate 2.0 de RawSeries
- 100g de noix de coco râpée
- 5g de Sucralose en Poudre de FoodSeries
| Information Nutritionnelle par portion | |
|---|---|
| Calories: | 118,6kcal |
| Graisses: | 9,4g |
| dont saturées: | 8,3g |
| Glucides: | 5,3g |
| dont sucres: | 1,2g |
| Fibre: | 1,4g |
| Protéines: | 3,2g |
| Sel: | 0,1g |
Comment préparer: Petites boules de carotte et noux de coco
| Temps de préparation: | 10 minutes |
| Temps de cuisson: | 35 minutes |
| Taille de la portion: | 1 Boule |
| Nombre de portions: | 7 |
| Style de cuisine: | Américaine |
- Commencez par éplucher les carottes et faites-les bouillir pendant 20 minutes.
- Sortez-les et laissez-les s'égoutter pour enlever le plus d'eau possible.
- Broyer à l'aide d'un mélangeur ou d'une fourchette.
- Mélanger la boisson avec les protéines pour obtenir une pâte homogène et facile à mélanger avec la carotte.
- Mélangez ensuite les carottes avec la noix de coco, le sucralose et les protéines, et laissez reposer pendant 30 minutes au réfrigérateur pour obtenir la consistance.
- Une fois la pâte refroidie, faites de petites boules et décorez-les de noix de coco râpée.
On espère que ça vous plaira et que vous aurez envie de les préparer !
Évaluation Boulettes Protéinées Carotte et Noix de Coco
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