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Les gelées protéinées ont gagné en popularité dans le monde de l’alimentation saine et du fitness grâce à leur capacité à combiner le plaisir d’un dessert classique avec les bienfaits nutritionnels des protéines. Ces gelées, enrichies en protéines de haute qualité, sont une option idéale pour ceux qui souhaitent augmenter leur apport en protéines de manière délicieuse et pratique.
Parfaites pour les sportifs, les personnes actives ou toute personne souhaitant améliorer leur nutrition, les gelées protéinées offrent une alternative polyvalente et attrayante aux suppléments traditionnels, aidant à la récupération musculaire et au maintien d’une alimentation équilibrée.
Ingrédients
- 500 ml d'eau
- 1 sachet de gélatine en poudre neutre
- 5 g de Arôme en Poudre pour Protéines Végétales Flavours Series saveur Café Frappé
- 5 g de Arôme en Poudre pour Protéines de Lait Flavours Series saveur Fraise et Noix de Coco
- 30 g de Evowhey Protein de SportSeries saveur Vanille
- Noix de Coco Râpée de FoodSeries
- Choccafit crème de cacahuète, noix de coco et cacao de FoodSeries
- Amandes concassées
| Information Nutritionnelle par portion | |
|---|---|
| Calories: | 35,9kcal |
| Graisses: | 1,5g |
| dont saturées: | 0,6g |
| Glucides: | 0,9g |
| dont sucres: | 0,5g |
| Fibre: | 0,3g |
| Protéines: | 4,7g |
| Sel: | 0,1g |
Comment préparer: Gelées Protéinées
| Temps de préparation: | 12 minutes |
| Temps de cuisson: | 10 minutes |
| Taille de la portion: | 1 Gelé |
| Nombre de portions: | 6 |
| Style de cuisine: | Européen |
- Faites bouillir l'eau dans une casserole puis retirez-la du feu.
- Prenez 30 ml d'eau de la casserole et placez-les dans deux petits récipients.
- Ajoutez un demi-sachet de gélatine dans chaque petit récipient et remuez pour hydrater la gélatine.
- Prenez deux bols plus grands et ajoutez-y l'eau restante de la casserole avec une mesure de protéine Evowhey saveur Vanille.
- Ajoutez également les arômes FlavoursSeries saveur café frappé dans l'un et fraise et noix de coco dans l'autre.
- Incorporez enfin la gélatine dans de petits récipients et mélangez bien le tout.
- Versez le liquide dans des moules en silicone et réfrigérez pendant au moins 5 heures.
- Démoulez les gelées et décorez avec de la noix de coco râpée, de la crème de chocolat et des amandes concassées.
Rapide à faire - 100%
Ingrédients - 100%
Valeur nutritionnelle - 100%
Saveur - 100%
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