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Vous êtes plutôt sucré ou salé ? Vous pouvez préparer ces tartines de patate douce avec les toppings que vous voulez. Découvrez comment réaliser ce snack sain et profitez-en quand vous le souhaitez. Prenez de quoi noter.
Ingrédients
- 1 grande patate douce ou 2 moyennes
- Huile d'olive
- Sel
- Hummus protéiné en poudre
- Citron
- Paprika
- Sel
- Crème de noix de cajou extra onctueuse
- Cornichons
- Tomates cerises
- Fraises et myrtilles
| Information Nutritionnelle par portion | |
|---|---|
| Calories: | 204,1kcal |
| Graisses: | 6,1g |
| dont saturées: | 0,9g |
| Glucides: | 28,6g |
| dont sucres: | 6,6g |
| Fibre: | 6,1g |
| Protéines: | 8,7g |
| Sel: | 0,2g |
Comment préparer: Tartines de Patate Douce
| Temps de préparation: | 15 minutes |
| Temps de cuisson: | 35 minutes |
| Taille de la portion: | 1 Tartine |
| Nombre de portions: | 3 |
| Style de cuisine: | Méditerranéenne |
- Préchauffez le four à 200 °C (chaleur tournante).
- Lavez bien les patates douces, épluchez-les et coupez-les en tranches d’environ ½ cm d’épaisseur (vous pouvez laisser la peau si vous préférez).
- Disposez les tranches sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
- Vaporisez un peu d’huile et saupoudrez de sel sur les patates douces.
- Faites cuire pendant 15 minutes à 190 °C, en les retournant à mi-cuisson et en vaporisant de nouveau un peu d’huile de l’autre côté. Remettez au four 15-20 minutes supplémentaires, jusqu’à ce qu’elles soient dorées et tendres.
- Sortez-les du four et laissez tiédir quelques minutes.
- Ajoutez les toppings selon vos envies et servez immédiatement.
Évaluation Tartines de Patate Douce
Facile à faire - 100%
Ingrédients - 100%
Valeur nutritionnelle - 100%
Goût - 100%
100%
