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Nous allons encore une fois utiliser la pâte de konjac, pour réduire la charge de calories et glucides de notre régime. Cette fois-ci en format de nouilles avec des légumes wok.
La voici !
Sommaire
Conseils de la recette: Wok de Nouilles Konjac
- Temps de préparation: 20 minutes
- Temps de cuisine: 10 minutes
- Taille de la portion: 1 plat
- Nombre de portions: 1
- Style de cuisine: Européenne
Ingrédients
- Un paquet de nouilles konjac
- 120g de blanc de poulet
- 300g de légumes assortis (ceux que nous préférons)
| Information Nutritionnelle par portion | |
|---|---|
| Calories: | 190kcal |
| Graisses: | 1g |
| dont saturées: | 0,5g |
| Glucides: | 20g |
| Fibre: | 7,8g |
| Protéines: | 25g |
| Sel: | 0,2g |
Comment préparer: Wok de Nouilles Konjac
- Nous devons rincer les nouilles de manière incisive afin d'éliminer l'odeur qu'elles contiennent.
- Nous coupons les blancs de poulet en tranches et les faisons griller pendant quelques minutes.
- Coupez les légumes et faites-les sauter sur le feu jusqu'à ce qu'ils soient cuits.
- Ensuite, nous ajoutons le poulet et les nouilles et faisons sauter pour mélanger les saveurs et terminer la cuisson.
- Nous enlevons et servons, pouvant accompagner d'une sauce intéressante.
Estimation de la recette
Rapide à faire - 100%
Facile disponibilité des ingrédients - 100%
Valeur Nutritionnelle - 100%
Saveur - 100%
100%
