Donuts Fitness

Donuts Fitness

Vous priver de la possibilité de prendre des beignets ou donuts fitness? Loin de là….

L'avoine est toujours délicieuse, mais si c'est sous forme de donuts, elle semble plus attrayante. Osez avez une autre recette express !

Conseils de la recette: Donuts

  • Temps de préparation: 25 minutes
  • Temps de cuisine: 15 minutes
  • Taille de la portion: 1 Donut
  • Nombre de portions: 10
  • Style de cuisine: Américaine

Ingrédients

  • 2 Oeufs
  • 100 ml de blancs d'oeuf
  • 100g avoine
  • 1 Scoop de Protéine Evowhey 2.0 à la vanille de HSNsports
  • 50ml de boisson végétale vegetal
  • 6 carrés de chocolat noir
  • Amandes hachées
  • Sirop de chocolat de HSNfoods
Information Nutritionnelle par portion
Calories:93,8kcal
Graisses:3,9g
dont saturées:1,8g
Glucides:8,2g
dont sucres:0,3g
Fibre:1g
Protéines:6,46g
Sel:0,2g

Comment préparer: Donuts

  1. Préchauffer le four à 180ºC
  2. Dans un bol, on mélange tous les ingrédients jusqu'à obtenir une pâte homogène sans grumeaux.
  3. Versez notre mélange dans un plat allant au four et faites cuire au four pendant 10-15 minutes.
  4. Pendant la cuisson des beignes/donuts, nous faisons fondre nos 6 onces de chocolat en les chauffant au bain-marie ou au micro-ondes, en essayant de ne pas les brûler.
  5. Une fois les beignets prêts, et en prenant soin de ne pas se brûler, nous tremperons le dessus dans le chocolat fondu.
  6. Et finalement, avant que le chocolat ne fonde, on va saupoudrer un peu d'amande.

Estimation de la recette

Saveur - 100%

Fitness - 100%

Comme collation - 100%

Calories - 98%

100%

Évaluation HSN: 5 /5
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Au sujet Niko FitCook
Niko FitCook
Niko FitCook est à la fois un entraîneur personnel et un amoureux de la cuisine saine, il nous laisse donc ses recettes rapides et faciles sur le Blog de HSN.
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