Le foie et les reins, moteurs de l’organisme

Le foie et les reins sont des organes considérés comme le moteur de notre organisme car les fonctions qu’ils accomplissent sont d’une grande importance pour la vie humaine.

C’est pourquoi il faut faire particulièrement attention à ce qu’on mange au quotidien, adopter un mode de vie sain et ne pas forcément attendre de se sentir mal pour consulter un médecin.

Il traite pratiquement tout ce qu’on mange, respire ou absorbe par la peau. Environ 90 % des nutriments provenant des intestins passent par le foie. Celui-ci transforme les aliments en énergie, stocke les nutriments et produit des protéines sanguines. De plus, il agit comme un filtre pour éliminer les pathogènes et toxines du sang. Il produit aussi la bile, stocke le glycogène, le fer, le cuivre, la vitamine A, beaucoup de vitamines du complexe B et la vitamine D. Il fabrique l’albumine et d’autres protéines, dont beaucoup sont essentielles à la coagulation normale du sang (prothrombine et fibrinogène) ainsi qu’une substance anticoagulante appelée héparine.

Beaucoup de scientifiques pensent que le foie est connecté à, ou du moins conscient, de chaque maladie ou dysfonctionnement qui se produit dans le corps.

Il est donc facile de comprendre que si le foie ne fonctionne pas correctement, cela peut causer de nombreux problèmes de santé. Principalement lié au système digestif, le foie influence aussi de nombreuses parties du corps, que ce soit au niveau digestif, circulatoire, musculaire, des vaisseaux sanguins ou immunitaire.

Garder un foie en bonne santé nous rend plus résistants aux infections externes, virus, etc. Cela impacte aussi notre état psychologique, car une personne avec un foie malade a souvent un caractère plus colérique. Il est aussi lié à certains types d’insomnie, aux maladies allergiques et asthmatiques, ainsi qu’à une liste interminable de symptômes.

D’autre part, les reins sont une paire d’organes qui remplissent une fonction essentielle pour l’organisme : ils recueillent les déchets du sang et régulent les fluides internes ainsi que la teneur en sels. Ils excrètent de l’eau, mais la conservent aussi ; ils éliminent par l’urine tous les produits issus de la décomposition des aliments qui peuvent être potentiellement nocifs, avant qu’ils n’atteignent des niveaux toxiques. Malgré leur petite taille, ils filtrent et purifient tout le sang toutes les 50 minutes ; environ 1 700 litres de sang passent par eux chaque jour.

Une des maladies rénales principales et les plus redoutées est la formation de calculs. Sans avoir de calculs, on peut avoir des sédiments (petits grains) qui provoquent un tableau de symptômes gênants, allant de douleurs dorsales (surtout lombaires), infections urinaires fréquentes ou douleurs sciatiques.

Un rein endommagé peut aussi provoquer de l’hypertension, avec tous les risques que cela implique pour la santé. Il peut aussi causer, au niveau circulatoire, des céphalées (maux de tête).

Conseils

1. Bois beaucoup d’eau. L’eau sert à nettoyer les reins et éliminer beaucoup de leurs toxines. Essaie de prendre l’habitude de boire un verre d’eau le matin au réveil et avant le petit-déjeuner.
2. Il existe des compléments qui peuvent maintenir le foie et les reins en bonne santé et les faire fonctionner de manière optimale, voire même inverser certaines maladies. Prendre un multivitaminé est important. Les vitamines et minéraux sont nécessaires pour aider le foie à lutter contre les substances toxiques. La vitamine C doit être prise quotidiennement pour aider à l’équilibre et à la santé du foie. Pense à ajouter de l’acidophilus à ton alimentation, spécifiquement Lactobacillus acidophilus, à consommer tous les jours. Ce sont de bonnes bactéries qui peuvent renforcer le système immunitaire et aider à la digestion des aliments. On en trouve dans le yaourt classique ou tu peux acheter le complément. Adipo-Block Depur Hepa-Ren Adipo-Block de Prisma Natural est un produit élaboré avec des ingrédients naturels qui agissent en synergie dans l’organisme pour aider à éliminer les toxines nuisibles.
3. Augmente la consommation de fruits et légumes frais. Essaie de manger des aliments sains, sans conservateurs, le tout dans une ambiance agréable au moment des repas, en mâchant bien les aliments, ce qui rendra la digestion plus efficace. Il faut privilégier les légumineuses, fruits secs, céréales et graines, qui sont une excellente source de protéines pour maintenir l’équilibre du corps. Un régime riche en céleri, artichauts, radis, asperges, brocoli, chou, haricots verts et choux de Bruxelles est très bénéfique pour le foie et les reins.
4. Évite les boissons gazeuses sucrées, les aliments riches en graisses saturées et l’excès de sel dans les repas. La surcharge en graisses et sucre provoque une réaction défavorable dans le foie et, avec le temps, cela entraîne une usure due à l’excès de travail.
5. Fais de l’exercice physique tous les jours. Il est important de maintenir un indice de masse corporelle sain. En effet, l’obésité augmente le risque de maladies rénales. Le surpoids peut aussi empêcher le foie de fonctionner correctement. Donc, l’exercice est essentiel pour garder le foie et les reins en bonne santé.
6. Évite le tabac, l’alcool et autres substances nocives.