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Aujourd’hui, on vous propose une recette originale : Poulet au Cacahuète
Tu n’as toujours pas d’idées pour le repas ? Prends note et régale-toi avec ce délicieux Poulet au Cacahuète signé par les Fit Happy Sisters.
Tu te lances ?
Ci-dessous, vous pouvez voir les ingrédients dont vous aurez besoin. Si vous avez le moindre doute, laissez-le dans les commentaires et nous vous répondrons dans les plus brefs délais.
Ingredientes
- 20ml de Sauce de Soya
- Jus de Citron
- 15ml d'Huile de Coco Vierge Extra de BioSeries
- 60ml d'Eau
- Édulcorant au choix
- 30g de Beurre de cacahuète dégraissé en poudre de FoodSeries
- 5g poivre fumé
- Pincée de poivre piquant (optionnel)
- 1 ail grand haché
- 200g de Blanc de poulet
| Información Nutricional por porción | |
|---|---|
| Calorías: | 420kcal |
| Grasas: | 21,4g |
| de las cuales saturadas: | 13,7g |
| Carbohidratos: | 5,1g |
| de los cuales azúcares: | 2,3g |
| Fibra: | 1,6g |
| Proteinas: | 51,9g |
| Sal: | 3,5g |
Cómo preparar: Poulet à la cacahuète
| Tiempo de preparación: | 15 minutos |
| Tiempo de cocinado: | 30 minutos |
| Tamaño de la porción: | 1 Plat |
| Número de porciones: | 1 |
| Estilo de cocina: | Américaine |
- Dans un bol, mélanger la sauce soya, le jus de citron, l'huile de noix de coco, l'eau, l'édulcorant.
- Ajouter la poudre de beurre d'arachide, le paprika fumé, le paprika chaud et l'ail haché et mélanger le tout.
- Déposer les blancs dans un plat allant au four et déposer la sauce sur le dessus, en réservant la partie à ajouter plus tard.
- Cuire au four 15 minutes à 170º C, retourner les blancs de poulet et cuire 15 minutes de plus, ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit à l'intérieur.
Évaluation Poulet au Cacahuète
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