Aujourd’hui nous avons une recette innovante : Poulet à la Cacahuète
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Voulez vous le goûter ? 😋
Sommaire
Recette de Poulet à la Cacahuète
Ci-dessous, vous pouvez voir les ingrédients dont vous aurez besoin. Si vous avez le moindre doute, laissez-le dans les commentaires et nous vous répondrons dans les plus brefs délais.
Conseils de la recette: Poulet à la cacahuète
- Temps de préparation: 15 minutes
- Temps de cuisine: 30 minutes
- Taille de la portion: 1 Plat
- Nombre de portions: 1
- Style de cuisine: Américaine
Ingrédients
- 20ml de Sauce de Soya
- Jus de Citron
- 15ml d'Huile de Coco Vierge Extra de HSNbio
- 60ml d'Eau
- Édulcorant au choix
- 30g de Beurre de cacahuète dégraissé en poudre de HSNfoods
- 5g poivre fumé
- Pincée de poivre piquant (optionnel)
- 1 ail grand haché
- 200g de Blanc de poulet
Information Nutritionnelle par portion | |
---|---|
Calories: | 420kcal |
Graisses: | 21,4g |
dont saturées: | 13,7g |
Glucides: | 5,1g |
dont sucres: | 2,3g |
Fibre: | 1,6g |
Protéines: | 51,9g |
Sel: | 3,5g |
Comment préparer: Poulet à la cacahuète
- Dans un bol, mélanger la sauce soya, le jus de citron, l'huile de noix de coco, l'eau, l'édulcorant.
- Ajouter la poudre de beurre d'arachide, le paprika fumé, le paprika chaud et l'ail haché et mélanger le tout.
- Déposer les blancs dans un plat allant au four et déposer la sauce sur le dessus, en réservant la partie à ajouter plus tard.
- Cuire au four 15 minutes à 170º C, retourner les blancs de poulet et cuire 15 minutes de plus, ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit à l'intérieur.
Rapide à faire - 100%
Facile disponibilité des ingrédients - 100%
Valeur Nutritionnelle - 100%
Saveur - 100%
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