Filet de Dinde avec Pisto

Filet de Dinde avec Pisto

Une délicieuse combinaison : Filet de dinde avec pisto.

Ingrédients

  • 200g de filet de dinde
  • 1 aubergine
  • 1 oignon
  • 1 courgette
  • 1 poivron rouge
  • 1 poivron vert
  • 3 tomates
  • 4 gousses d'ail
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge
  • Sel
  • Le paprika doux
Information Nutritionnelle par portion
Calories:462,9kcal
Graisses:18,5g
dont saturées:2,8g
Glucides:22,4g
dont sucres:9,7g
Fibre:5,9g
Protéines:51,7g
Sel:3g

Comment préparer: Filet de Dinde avec Pisto

Temps de préparation:12 minutes
Temps de cuisson:20 minutes
Taille de la portion:1 Plato
Nombre de portions:1
Style de cuisine:Española
  1. On coupe tous les légumes en carrés.
  2. On coupe la viande en fines lamelles
  3. Dans une poêle antiadhésive, on verse l'huile. Quand elle est chaude, ajoutez l'ail et l'oignon. Remuez bien.
  4. Lorsque le tout est frit, ajoutez les deux types de poivrons. Remuez bien.
  5. Ajoutez ensuite l'aubergine et la courgette. Remuez bien.
  6. Enfin, ajoutez la tomate avec 2 cuillères à café de sel et de paprika. Bien remuer
  7. Faites cuire à feu doux jusqu'à ce que tous les légumes soient "pochés", soit environ 10 minutes.
  8. Dans une autre casserole, nous allons faire cuire la dinde.
  9. Servez-les ensemble.

Évaluation Filet de Dinde avec Pisto

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Évaluation HSN: 5 /5
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Au sujet Javier Colomer
Javier Colomer
Voici notre auteur, Javier Colomer. "Knowledge Makes Stronger" est sa déclaration d'intention d'exprimer tout son savoir en matière de fitness.
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