Filet de Dinde avec Pisto

Filet de Dinde avec Pisto

Une délicieuse combinaison: filet de dinde avec pisto.

Conseils de la recette: Filet de Dinde avec Pisto

  • Temps de préparation: 12 minutes
  • Temps de cuisine: 20 minutes
  • Taille de la portion: 1 Plato
  • Nombre de portions: 1
  • Style de cuisine: Española

Ingrédients

  • 200g de filet de dinde
  • 1 aubergine
  • 1 oignon
  • 1 courgette
  • 1 poivron rouge
  • 1 poivron vert
  • 3 tomates
  • 4 gousses d'ail
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge
  • Sel
  • Le paprika doux
Information Nutritionnelle par portion
Calories:462,9kcal
Graisses:18,5g
dont saturées:2,8g
Glucides:22,4g
dont sucres:9,7g
Fibre:5,9g
Protéines:51,7g
Sel:3g

Comment préparer: Filet de Dinde avec Pisto

  1. On coupe tous les légumes en carrés.
  2. On coupe la viande en fines lamelles
  3. Dans une poêle antiadhésive, on verse l'huile. Quand elle est chaude, ajoutez l'ail et l'oignon. Remuez bien.
  4. Lorsque le tout est frit, ajoutez les deux types de poivrons. Remuez bien.
  5. Ajoutez ensuite l'aubergine et la courgette. Remuez bien.
  6. Enfin, ajoutez la tomate avec 2 cuillères à café de sel et de paprika. Bien remuer
  7. Faites cuire à feu doux jusqu'à ce que tous les légumes soient "pochés", soit environ 10 minutes.
  8. Dans une autre casserole, nous allons faire cuire la dinde.
  9. Servez-les ensemble.
Evaluation Steak de Dinde avec Pisto

Saveurs - 100%

Valeur nutritionnelle - 100%

Facile à faire - 100%

Disponibilité des ingrédients - 100%

100%

Évaluation HSN: 5 /5
Content Protection by DMCA.com
Au sujet Javier Colomer
Javier Colomer
Sous la devise "Knowledge Makes Stronger" Javier Colomer présente sa déclaration d'intention la plus claire pour exposer ses connaissances et son expérience dans le panorama du Fitness. Son système d'entraînement BPT le confirme.
Voir Aussi
Recette salade de haricots
Salade de Haricots, Thon et Asperges

Une salade très appétissante et riche en nutriments de qualité : salade de haricots, thon …

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *